كتير بيكون عندنا اوجاع في الرقبة او الاكتاف او اسفل الظهر او الركب من حركة او قاعده غلط .. شوية تمارين بسيطة جدا ممكن تساعدنا علي فك العضلات وتقليل الأوجاع.. ممكن نختار التمرين اللي يريحنا من...