Хронический стресс повышает вероятность заражения вирусом. Защититься от этого помогут достаточный сон, физическая активность, здоровое питание и практики. Подробности читайте далее.

Іноді обстановка у квартирі та деякі предмети інтер'єру можуть вганяти людину у стрес.

Чувствате се изтощени от въртележката на живота? Имате нужда от дрямка (или от двойно еспресо) по средата на деня? Чудите се кога магически ще ви дойде още енергия? Тази книга е знакът, че е време да заредите батериите. Във всяка ваша клетка има искрица, която захранва тялото ви с електричество. Като жена, вие имате уникална енергийна сила – независимо дали я използвате, за да имате деца, да основете компания, да дадете изкуство на света, или да вършите друга смислена работа. Биохакингът е начин да увеличите този творчески потенциал. Той е съвкупността от трикове, с които може да преодолеете съсипващите фактори като стрес, замърсена среда, преработена храна, заседнал начин на живот и самота, които гасят вашата искра. Названието „биохакинг“ е ново, но насочената към оцеляване, към решения и към подобряване на здравето същност на процеса е стара, колкото човечеството. Д-р Моли Малууф предлага конкретни насоки за действие, с помощта на които отново ще запалите искрата. Защото не заслужавате просто да съществувате мимоходом, а да живеете истински. Ще откриете трикове за: Физическа активност – как да увеличите силата и издръжливостта си; Хранене и приемане на хранителни добавки – какво „гориво“ е най-подходящо за вашето тяло; Регулиране на кръвната захар, подпомагане на храносмилането и метаболизма Възстановяване от стреса – как да сте по-устойчиви към ситуациите Балансиране на хормоните – как да се грижите за себе си в различните периоди на биологичния си цикъл; Подобряване на сексуалния живот – повишаване на сигурността и удоволствието Свързването и обичта – как да си взаимодействате с повече разбиране. Тази книга може да ви помогне да се справите с хронични състояния или да прескочите границите на човешките възможности. Искрено я препоръчвам на жените, които искат да живеят живота си в пълния му потенциал. Дейв Аспри Д-р Моли Малууф осигурява оптимизиране на здравето и персонализирана медицина на предприемачи, инвеститори и технологични специалисти с високи постижения. Тя води иновативен курс за дългосрочно оптимално здраве в Медицинския факултет към Станфордския университет в продължение на три години, преди да открие своя собствена компания, вдъхновена от уникалната си философия за здравето. От 2012 г. насам работи като съветник или консултант на повече от 50 компании в областта на дигиталното здраве, потребителското здраве и биотехнологиите. Д-р Малууф е сред най-изявените професионалисти в области като персонализирана медицина; технологии за дигитално здраве; интервенции в начина на живот, основани на биофийдбек; психеделична медицина и научнообосновани продукти и услуги за добро здраве.

Брак таких вітамінів не дозволяє нам швидко оговтуватися від стресу

Їжа – джерело енергії. Ми їмо, щоб ходити, працювати, думати. У разі емоційного переїдання їжа стає пігулкою для швидкого емоційного розвантаження. Вона пригнічує смуток, тугу, самотність та інші болісні почуття.

Навіть стрес - від її неправильної роботи.

Щоб краще зрозуміти своє тіло, правильно підібрати раціон та дізнатися більше про реакцію на стрес – потрібно визначити свою групу крові. Їх існує всього чотири.

Мала гривна - тибетска броеница от сандалово дърво за медитация и молитви В забързаното ежедневие, често сме подвластни на страх, стрес или притеснения, които снижават нашите вибрации и ни правят податливи на болести и неуспехи. Броениците, наричани още мала гривни са прекрасно средство да се концентрирате в нещо конкретно тук и сега като броенето и с това да изчистите съзнанието си от неприятни мисли. Тази ефектна гривна от естествено сандалово дърво има 108 мъниста, както е по традицията на Будизма. Лесно може да я ползвате за броеница за молитва и медитация.

Download this Free Photo about Stressed upset businessman sitting on bed, having headache., and discover more than 1 Million Professional Stock Photos on Freepik. #freepik #photo #sadbusinessman #businessproblem #stressedman

Всеки ден се сблъскваме с различни видове стрес. Най-често напрежението ни атакува на работното място, вкъщи, а дори и попадането в досадното задръстване всеки ден е способно да ни изкара извън равновесие..

Апикалният вариант на стрес-индуцираната кардиомиопатия е най-чест. Кардиомиопатията е особено характерна за бели жени в менопауза, преживяли стрес.

Перед будь-яким навчанням необхідно позбавитися хронічного стресу, а ось помірний стрес корисний для навчання. Розберемося?

Ми тепер знаємо, що відповідати на претензію: "Скільки можна думати!".

Швейцарські вчені виявили, що за набором тексту і рухом миші можна визначити рівень стресу людини.У сучасному швидко мінливому світі стрес став неминучою частиною життя. Дослідники постійно шукають інноваційні способи виявлення та управління рівнем стресу для зміцнення психічного здоров'я та благополуччя.

Съесть банан, выпить чай, сделать массаж лица и принять душ. Рассказываем, как снять стресс.Об этом пишет Телеграм-канал "Красота и Здоровье". Стрессы плохо сказываются как на ментальном, так и на физическом здоровье. Рассказываем, как с ними справляться. Еда … Скушайте банан или мороженое.

Човешкото тяло има огромен потенциал и притежава много повече възможности, отколкото мислим

У багатьох людей стрес провокує переїдання. В свою чергу зайві сантиметри на талії також змушують нервуватись. Виходить замкнуте коло.Про це пише Телеграм-канал "Дарниця: просто про здоров'я". Поради … 1. Будьте більш усвідомленими - ведіть харчовий щоденник.