5 ночных напитков, которые помогут очистить вашу печень и сжигать жир во время сна - Упражнения и похудение Натуральные средства В нашей статье сегодня мы решили представить вам 5 напитков, которые помогут вам очистить вашу печень, но также сжигать жир и одновременно терять много веса. Детоксик

Мега-скраб для кишечника — минус 11 килограмм

Друзья, всем привет, публикую классную недельную тренировку для сжигания жира и приведения себя в порядок! Можете начинать уже прямо сегодня и результат не заставит себя ждать. Поехали! Дни 1-3. Первый день. Пресс — 2 подхода по 35 повторений. Приседания — 3 подхода по 30 повторений. Поднятие гантелей перед собой — 3 подхода по 10 повторений. Это же упражнение можно делать с одной гантелей. Поднятие ног в положении лежа — 3 подхода по 25 повторений.

Чтобы привести себя в форму, не обязательно ждать подходящего момента. Добившись видимых результатов один раз, Вам захочется, чтобы тело находилось в отличной форме всегда. Комплекс упражнений обеспечит полную трансформацию тела всего за 4 недели без необходимости посещения спортзала. Главное – поставить перед собой цель и неуклонно следовать ей, занимаясь ежедневно и не забывая об основах правильного питания, необходимости пребывания на свежем воздухе и позитивном настрое.

Скоро лето и сейчас самое время подготовиться к пляжному сезону. Моя подруга недавно приехала из йога–ретрита в Индии и рассказала мне про эту методику. Лишь одно упражнение, но оказывает сногсшибательный эффект: «осиная» талия и плоский живот — всего за три недели, при этом огромная польза для здоровья! Плоский живот и тонкая талия Это упражнение воздействует на …