Гормоны – Artofit

Image gallery for: Гормоны

Advertisement
Елена - НАДПОЧЕЧНИКИ ПРИ СТРЕССЕ Надпочечники играют важную роль в реакции организма на стресс. Они вырабатывают гормоны, такие как кортизол и адреналин, которые помогают организму быстро адаптироваться к стрессовым ситуациям. Однако, если стресс становится хроническим, это может негативно сказаться на функции надпочечников. Вот несколько способов, которые могут помочь поддержать надпочечники при стрессе: Следите за регулярным сном: Хороший сон важен для поддержания здоровья надпочечников и регуляции уровня кортизола. Постарайтесь спать 7-8 часов в день и поддерживать регулярный сон. Упражнения расслабления: Попробуйте заняться йогой, медитацией или другими упражнениями расслабления, которые могут помочь снизить уровень стресса и напряжения в организме. Правильное питание: Включите в свой рацион питания богатые антиоксидантами продукты, такие как ягоды, орехи, фрукты и овощи, орехи, семена, рыба и мясо. Кроме того, можно добавить пищевые продукты, богатые витамином С и магнием, такие как апельсины, листовой зеленый овощи, гречка и бананы. Избегайте избыточного потребления кофеина и сахара, которые могут повысить уровень стресса. Однако, не стоит забывать, что при любых изменениях в рационе, важно следить за реакцией своего организма, а также проконсультироваться со своим врачом, особенно если у вас есть какие-либо заболевания. Травы: Существуют травы, которые могут помочь поддержать здоровье надпочечников, такие как родиола розовая, женьшень, элеутерококк и ашваганда. Однако, перед использованием трав следует проконсультироваться со специалистом, так как некоторые из них могут влиять на работу других органов. Витамины: Витамин С является мощным антиоксидантом, который помогает защитить надпочечники от свободных радикалов. Витамин В5 также может помочь в поддержании здоровья надпочечников, так как он играет важную роль в производстве гормонов стресса... http://darina.kiev.ua/health/nadpochechniki_14964.html #надпочечники #гормоны #стресс #витамины #бады #здоровье #почки #питание #лечение

Уход за собой, здоровье
Гормоны счастья (Лоретта Грациано Бройнинг) — купить в МИФе

Чтение
Я много лет изучаю гормоны.Советы всем кто хочет похудеть

Похудение
Гормоны Радости [счастья] и Креативность

Красота и здоровье
Advertisement
Endocrine gland and hormones. Human endocrine system. anatomy. Human...

dr V
6 продуктов, которые вызывают заболевания щитовидки

здоровье
12 остроумных книг, которые должен прочитать каждый

Книги
Балансируем гормоны питанием: эстроген, кортизол, тироидные и другие

В А Ж Н О !
Простукивание тимуса и еще 7 омолаживающих упражнений для желез

полезность
Тибетская гормональная гимнастика — 10 упражнений для оздоровления и долгожительства за 5 минут в день!

Красота & Здоровье
13 простых упражнений для тренировки памяти

Здоровье
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Харизма: какие гормоны влияют на нее в первую очередь

Медицина-интересное