Плюсы и минусы трехдневной системы тренировок для мужчин. Примеры комплексов на массу на три дня в неделю для тренажерного зала и дома.
Комплекс тренировки Кости Цзю для развития выносливости, силы и взрывной силы. Как Костя Цзю развивает координацию.
Фэн-фу — единственная точка на теле человека, где мозг доступен прямому, непосредственному воздействию, так как именно здесь между ним и кожей ничего нет, мозг не прикрыт костью. Вы когда-нибудь слышали о точке Фэн-Фу? Методика заключается в следующем: прикладывать кубик льда 2,5 х 2,5 см к затылку непосредственно к точке Фэн-фу (ее очень просто найти: ямка, […]
