Home
FAQ
Membership
Login
Register
Contact us
Image gallery for:
αποξηραμένα φρούτα
Advertisement
Πως να φτιάξετε τα δικά σας αποξηραμένα φρούτα
Διατροφή
ΑΠΟΞΗΡΑΜΕΝΑ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙΑ - DRIED ORANGES
Easy /smart
Παρασκευάσετε μόνοι σας αποξηραμένα φρούτα και λαχανικά στο σπίτι - Γράφει η Μαρία Αλιμπέρτη - Κατσάνη
Σπίτι
Αποξηραμένα φρούτα: Τα οφέλη τους στον οργανισμό μας
goomies Vision Board - branding
Advertisement
Τι να προσέχεις όταν αγοράζεις αποξηραμένα φρούτα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Σύκα ξεραμένα στον ήλιο!
Βότανα
Η πιο εύκολη συνταγή για μπάρες με υλικά που όλοι έχουμε στο ντουλάπι!! Είναι τόσο εύκολη και γρήγορη που νομίζω πως είναι game changer!! Υλικά Δύο κούπες (300 γραμ.) ξηροί καρποί. Εγώ έβαλα αμύγδαλα και καρύδια Μισή κούπα 40 γραμ. ινδοκάρυδο. Μισή κούπα (60 γρ) αποξηραμένα φρούτα. Εγώ έβαλα (βερύκοκα και λίγες σταφίδες) ¼ κούπας (30 γρ) κολοκυθόσπορος ή ο,τι άλλους σπορους έχουμε (πχ ηλιόσπορο) Μία κσ σπόροι chia (Ξέχασα να βάλω😩) ¼ κούπας (80 γραμ.) μέλι 1 κγ εκχύλισμα βανίλιας Σπάμε τους ξηρούς καρπούς σε ένα multi η επεξεργαστή τροφίμων. Δεν τους σπάμε πολύ γιατί θέλουμε να είναι μεγάλα τα κομμάτια. Ανακατεύουμε όλα τα υλικά σε ένα μπολ αφού έχουμε ανοίξει το φούρνο στους 160 βαθμούς. Απλώνουμε το μείγμα σε ένα μικρο ταψάκι ή πυρέξ που το έχουμε καλύψει με χαρτί ψησίματος και ψήνουμε για μισή περίπου ώρα έχοντας το νου μας μετά τα 20 πρώτα λεπτά. Τις αφήνουμε να κρυώσουν για τουλάχιστον μια ώρα και τις κόβουμε σε 12 κομμάτια. Τώρα για τους ξηρούς καρπούς τι να πούμε! Είναι μια τόσο σπουδαία και πυκνή σε θρεπτικά συστατικά τροφή η οποία συνδέεται αποδεδειγμένα με πολλά οφέλη για την υγεία. Αγαπούν την καρδιά μας, βοηθούν στην καλύτερη ρύθμιση του σακχαρου, είναι μια καταπληκτική τροφή για τα καλά μας βακτήρια, έχουν ωφέλιμα λιπαρά και φυτικές ίνες και προσθέτουν πολύτιμη φυτική πρωτεΐνη στη διατροφή μας!! Όσο για το μέλι μπορει να μεταβολίζεται όπως η ζάχαρη όμως χαρις στους ξηρούς καρπούς που είναι και το κύριο συστατικό δεν έχουμε γρήγορη απορρόφηση των σακχάρων! Βγαίνουν 12 μπάρες και η καθεμία έχει 🔥Θερμίδες: 250 💪Πρωτεΐνη: 5 γρ 🥑Λίπος: 18 γρ 🧈Κορεσμένο λίπος: 3,5 γρ 🥔Υδατάνθρακες: 21 γρ 🥦Φυτικές ίνες: 5 γρ 🚨Υπενθύμιση!! Περίπου το 30% των θερμίδων των ξηρών καρπών δεν το απορροφούμε!! Οπότε υπολογίστε λιγότερες θερμίδες από αυτές που βλέπετε στον πίνακα σε κάθε μπάρα!! 😘😘😘 #mesogeiakikouzina #glutenfreerecipes #dietplan #weightlossdiet #syntaghthshmeras #dimidiet #syntages #greekstagram #nutrientdense #plantpower #plantbasedprotein #highfiber #healthyfat #nuts #easyrecipe #healthysnack #easysnack #nutbar
Θέλω να το φάω!
Αποξηραμένα φρούτα
ΚΑΤΑΣΚΕΥΕΣ
Πώς αποξηραίνουμε φέτες πορτοκαλιού και πώς μπορούμε να τις χρησιμοποιήσουμε στη διακόσμηση.
Συνταγές μαγειρικής
HomeMade Granola
Foods and Drink ☕
Πως θα κάνετε αποξηραμένα σύκα μαλακά σαν γλυκάκι
Γλυκά επιδόρπια
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Τα πιο θρεπτικά αποξηραμένα φρούτα για super υγιεινή διατροφή
Αποξηραμένα φρούτα για super υγιεινή διατροφή
Πως να αποξηράνεις φέτες πορτοκαλιού για στολίδια
Παιδικές χειροτεχνίες
Τρούφες με καρύδια και αποξηραμένα φρούτα
Ιδέες για φαγητό
Τσάι με αποξηραμένα φρούτα και μπαχαρικά στο air fryer
Pin από εσάς
Σπιτικές μπάρες με βρώμη, αποξηραμένα φρούτα,μέλι και ξηρούς καρπούς !!!
τρουφακια-μικρα γλυκακια-μπαρες
Πώς να χρησιμοποιήσετε κατεψυγμένα αποξηραμένα φρούτα στο ψήσιμο
ΜΥΣΤΙΚΑ ΖΑΧΑΡΟΠΛΑΣΤΙΚΗΣ 1
Μπάρες καρότου μήλου χωρίς ζάχαρη με ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα
Μπαρες
6 θρεπτικά αποξηραμένα φρούτα που αξίζει να προσθέσουμε στη διατροφή μας
διαφορα
Σοκολατάκια με αποξηραμένα φρούτα και ξηρούς καρπούς!!
Κουζίνα
Οι πιο φρέσκοι και τραγανοί ξηροί καρποί της Αθήνας και της Θεσσαλονίκης
Ειδησεις
Pratik Portakal Kurutma
yemek tarifleri
ΤΑ ΑΠΟΞΗΡΑΜΕΝΑ ΦΡΟΥΤΑ ΠΟΥ ΣΩΖΟΥΝ ΖΩΕΣ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
How to Dehydrate Bananas to Make Dried Bananas Candy
Dehydrated
Καλοκαιρινή Σαλάτα με Παντζάρι και Καρότο
salates
10 ελληνικά αποξηραμένα φρούτα: Μύρτιλα, λωτός, λευκά μούρα
Manuals-Tips-Lists-Instructions-Guide - Infographics
Αποξηραμένα Φρούτα
Αποξηραμένα Φρούτα
Φτιάξτε τις ενεργειακές σας μπάρες βήμα βήμα
Healthy eating
