Le mal de dos est l'un des maux les plus tortueux au monde. Une grande partie de la population mondiale en souffre fréquemment. On penserait que seuls les
Vous souffrez de douleurs au bas du dos ou à la hanche ? Alors, sachez que vous n'êtes pas seul ! Selon une étude, 9 Français sur 10 souffrent d’un mal de dos. En effet, de nos jours, nombreux sont ceux qui passent la majeure partie de leur journée assis devant un ordinateur. Le souci, c'est que rester en position assise longtemps provoque des raideurs au niveau de la hanche et du bas du dos. Et lorsque les muscles de la hanche sont trop tendus, ils tiren
L'art de l’étirement: prépare les muscles à l'effort, diminue les risques de blessure et réduit les éventuelles courbatures…
L'art de l’étirement: prépare les muscles à l'effort, diminue les risques de blessure et réduit les éventuelles courbatures…
Vous découvrirez dans notre article les étirements du bas du dos conseillés par l'ostéopathe pour soulager une douleur lombaire aiguë.
Comment étirer son dos seul·e ? Quels sont les muscles du dos ? Quels exercices choisir ? Marre d’en avoir plein le dos ? Suivez le guide.
Découvrez les étirements du haut du dos conseillés par notre ostéopathe afin de diminuer vos douleurs grâce à des exercices simples au quotidien.
L'art de l’étirement: prépare les muscles à l'effort, diminue les risques de blessure et réduit les éventuelles courbatures…
Comment étirer son dos seul·e ? Quels sont les muscles du dos ? Quels exercices choisir ? Marre d’en avoir plein le dos ? Suivez le guide.
L'art de l’étirement: prépare les muscles à l'effort, diminue les risques de blessure et réduit les éventuelles courbatures…
Vous avez le dos voûté ? La cause est souvent de rester le dos courbé devant un écran d'ordinateur... Mais on peut aussi avoir le dos voûté à force de faire du sport ou de conduire. Ou encore de rester debout toute la journée, de se baisser ou de regarder son smartphone... Résultat, on se tient mal et on courbe le dos. Les épaules ont naturellement tendance à tomber et la tête penche en avant.
Vous découvrirez dans notre article les étirements du bas du dos conseillés par l'ostéopathe pour soulager une douleur lombaire aiguë.
Un mal dans le bas du dos peut arriver à tout moment. Voici comment vous pouvez éviter et soulager votre douleur...
Vous souffrez de douleurs musculaires et/ou de tensions au niveau du cou et des épaules ? Voici comment les soulager facilement grâce à ces 10 étirements, simples à réaliser et efficaces.|Vous souffrez de douleurs musculaires et/ou de tensions au niveau du cou et des épaules ? Voici comment les soulager facilement grâce à ces 10 étirements, simples à réaliser et efficaces.|Vous souffrez de douleurs musculaires et/ou de tensions au niveau du cou et des épaules ? Voici comment les soulager facilement grâce à ces 10 étirements, simples à réaliser et efficaces.|Vous souffrez de douleurs musculaires et/ou de tensions au niveau du cou et des épaules ? Voici comment les soulager facilement grâce à ces 10 étirements, simples à réaliser et efficaces.|Vous souffrez de douleurs musculaires et/ou de tensions au niveau du cou et des épaules ? Voici comment les soulager facilement grâce à ces 10 étirements, simples à réaliser et efficaces.|Vous souffrez de douleurs musculaires et/ou de tensions au niveau du cou et des épaules ? Voici comment les soulager facilement grâce à ces 10 étirements, simples à réaliser et efficaces.|Vous souffrez de douleurs musculaires et/ou de tensions au niveau du cou et des épaules ? Voici comment les soulager facilement grâce à ces 10 étirements, simples à réaliser et efficaces.|Vous souffrez de douleurs musculaires et/ou de tensions au niveau du cou et des épaules ? Voici comment les soulager facilement grâce à ces 10 étirements, simples à réaliser et efficaces.
Comment étirer son dos seul·e ? Quels sont les muscles du dos ? Quels exercices choisir ? Marre d’en avoir plein le dos ? Suivez le guide.
Quels étirements après un running ?
Si vous souffrez de douleurs dans le bas du dos ou dans les hanches, vous n’êtes pas seul !
L'art de l’étirement: prépare les muscles à l'effort, diminue les risques de blessure et réduit les éventuelles courbatures…
Il y a un petit muscle dont vous n'avez probablement jamais entendu parler et qui a un effet puissant sur vos mouvements quotidiens, et qui peut même être lié
7 exercices efficaces pour réduire la graisse du dos et affiner son tour de taille Pour avoir une taille de guêpe, tonifier et muscler son corps, il n’y a pas de secret : faire du sport et avoir une alimentation équilibrée sont de rigueur. Si au fil des années, vous avez pris de mauvaises habitudes … 7 exercices efficaces pour réduire la graisse du dos et affiner son tour de taille Lire la suite »
La douleur sciatique est une douleur qui se répand tout le long du nerf sciatique allant du bas du dos jusqu’à atteindre parfois les pieds...
Vous avez le dos voûté ? La cause est souvent de rester le dos courbé devant un écran d'ordinateur... Mais on peut aussi avoir le dos voûté à force de faire du sport ou de conduire. Ou encore de rester debout toute la journée, de se baisser ou de regarder son smartphone... Résultat, on se tient mal et on courbe le dos. Les épaules ont naturellement tendance à tomber et la tête penche en avant.
Pour améliorer sa souplesse, il convient de réaliser régulièrement des séances de stretching. Découvrez dans cet article 10 exercices d'étirement pour assouplir l'ensemble de votre corps.
La douleur lombaire, également connue sous le nom de lombalgie, est un type de douleur qui se produit après avoir…
Faire de l’exercice pour renforcer le bas du dos peut aider à réduire et à prévenir les douleurs lombaires. Il peut également renforcer les muscles...
Les psoas, un nom qui peut sembler bizarre pour qui ne connaît pas. Ceux qui connaissent l'associent très souvent à des muscles situés au niveau de la hanche, sans plus...
Pour améliorer sa souplesse, il convient de réaliser régulièrement des séances de stretching. Découvrez dans cet article 10 exercices d'étirement pour assouplir l'ensemble de votre corps.
Yoga pour le dos : 20 postures pour soulager le mal de dos. Découvrez en images les meilleures postures de yoga pour le dos.
L'art de l’étirement: prépare les muscles à l'effort, diminue les risques de blessure et réduit les éventuelles courbatures…
Soulage les douleurs à l'articulation sacro-iliaque avec les meilleurs exercices de musculation et à l'aide d'étirements ciblés.
Je bovenrug kraken. Nadat je lange tijd gezeten of gestaan hebt kun je last van rugpijn hebben. Door je rug te kraken kun je deze rugpijn verzachten, waardoor je je opgeknapt voelt. Het is erg eenvoudig om je rug te kraken, maar wees wel...
Dos voûté (courbé ou rond) : Exercices pour corriger le dos voûté et retrouver un dos droit. Bonnes postures à adopter contre le dos voûté.
Test
