Lâcher prise, c'est prendre du recul sur une situation, ne pas chercher à contrôler ce qui ne peut l'être et mettre de côté nos ruminations. Le but ? Se délester des choses négatives qui nous encombrent et vivre pleinement le moment présent.

Apprendre le lâcher-prise est un cadeau pour la vie. En effet, le fait de le pratiquer assure plus de bonheur au quotidien. C'est comme une sorte de soupape pour évacuer le stress, diminuer les ruminations mentales et apaiser les émotions désagréables. Afin de l'apprendre aux enfants et à intégrer ce mot…

Crises de tétanie, attaques de panique, malaise vagal, angoisses… la spasmophilie, qui concerne environ 20 % de la population des pays occidentalisés, reste un concept mal défini par la médecine officielle. Hypersensibles, c’est ainsi que l’on peut avant tout caractériser les personnes concernées, hypersensibles à leur environnement physique et psychologique. Les…

Découvrez ici comment la méthode Sédona peut aider votre enfant à libérer une émotion intense, à calmer son stress et à lâcher prise !

Je vous invite à découvrir aujourd'hui une technique pour aider les enfants à traverser une émotion intense, lâcher-prise ou encore évacuer leur stress. Elle est issue du livre "La méthode Sedona" de Hale Dwoskin. C'est grâce à l'excellent livre de Sophie Néel "La communication positive parents-enfans" que j'en ai pris…

✨Vouloir tout contrôler apporte trop de stress dans ta vie ? Besoin de lâcher prise ? Découvre 6 conseils pour vivre plus zen.

Comment apprendre à lâcher prise ? 11 exercices pour vous apprendre à prendre du recul et faire baisser votre stress

Comment la sophrologie apprivoise-t-elle le stress ? Mais non vous n’êtes pas stressée, juste remontée au quart de tour pour affronter votre journée. Bien sûr que vous prenez du temps pour vous le soir, en repassant les chaussettes de votre petit dernier. Il est temps de lâcher prise, vous ne croyez pas ? Et la… Lire la Suite Sophrologie | Rencontre avec Anaïs, Dompteuse de Stress

Pour certains lâcher prise c’est « se laisser porter », « s’accorder des pauses ». En réalité, le lâcher prise, c’est beaucoup plus. C’est une capacité qui te permet de mieux profiter de la vie. Quelles sont les stratégies des optimistes pour lâcher prise plus facilement et profiter de la vie ?

8 erreurs qui vous empêchent de lâcher prise sur le passé Le lâcher prise : Cela fait des années maintenant, mais vous n'arrivez toujours pas à tourner la page sur ces événements difficiles. Vous n'évoluez plus, vos échecs du passé vous collent à la peau et vous rappellent que vous n'avez pas le droit d'être

Découvrez 5 conseils pour lâcher-prise facilement et améliorer votre bien-être au quotidien. Apprenez à vivre plus sereinement dès aujourd'hui.

Le lâcher prise, est un sujet très à la mode depuis quelques années. Mais c’est quoi lâcher prise exactement ? Car il est important de savoir ce à quoi on s’attaque réellement lorsque l’on souhaite progresser. Donc lâcher prise, c’est renoncer à maîtriser ce qui ne peut pas l’être. Certes nous avons un certains pouvoir… Lire la Suite 10 exercices pour apprendre à lâcher prise

Notre visage est sollicité toute la journée. Ses muscles sont constamment en action quand nous parlons, exprimons nos émotions, ressentons du stress,etc. Or, nous nous en occupons généralement peu …

Aller à la source de nos émotions, identifier nos besoins pour enfin lâcher prise, telle est la promesse d’Art-mella dans sa nouvelle BD bienveillante.

Se lâcher la grappe, ce n'est pas abandonner, mais admettre qu'on ne peut pas tout contrôler. Lis les 5 étapes pour apprendre à lâcher-prise.

L’EFT, ou technique de libération émotionnelle, consiste à se tapoter le visage ou le corps du bout des doigts pour relancer la circulation énergétique. Cette méthode thérapeutique est, d’après ses partisans, un merveilleux outil pour apprendre à gérer seul la plupart de ses problèmes (fatigue, stress, colère…). Apprenez les bases de l’EFT grâce à ces 6 exercices pas-à-pas.

Comment ralentir ? C’est peut-être la question que tu te poses actuellement parce que tu penses en avoir besoin. Et si tu te la poses, il y a de grandes

Voici 40 manières de lâcher prise et de se libérer de la douleur, parmi toutes ces choses vous opterez sans aucun doute à une manière de lâcher prise

Le lâcher prise vous libère du stress et fait de vous une personne mâture. Mais lâcher prise en amour est beaucoup plus difficile que ça en a l'air. Dans cet article, découvrez comment exploiter une notion de...

✨En as-tu marre d'être stressé.e ? Aimerais-tu vivre plus sereinement ? Découvre les 4 lois de la spiritualité pour savoir lâcher prise.

Le lâcher prise, est un sujet très à la mode depuis quelques années. Mais c’est quoi lâcher prise exactement ? Car il est important de savoir ce à quoi on s’attaque réellement lorsque l’on souhaite progresser. Donc lâcher prise, c’est renoncer à maîtriser ce qui ne peut pas l’être. Certes nous avons un certains pouvoir… Lire la Suite 10 exercices pour apprendre à lâcher prise

Le lâcher-prise est une formidable arme anti-déprime qui permet d'apprendre à garder les bras grands ouverts pour recevoir ce qui nous est donné par la vie

Pour vous permettre de ne plus subir des émotions désagréables qui vous empêchent d'agir comme vous voudriez j'enseigne la régulation émotionnelle (TIPI). Cet apprentissage est rapide et extrêmement efficace puisqu'il consiste à utiliser une capacité...

✨En as-tu marre d'être stressé.e ? Aimerais-tu vivre plus sereinement ? Découvre les 4 lois de la spiritualité pour savoir lâcher prise.

✨Tu as besoin de retrouver calme et sérénité dans ta vie ? Voici 8 exercices pour lâcher prise qui vont te faire un bien fou !

✨En as-tu marre d'être stressé.e ? Aimerais-tu vivre plus sereinement ? Découvre les 4 lois de la spiritualité pour savoir lâcher prise.

Apprendre le lâcher-prise est un cadeau pour la vie. En effet, le fait de le pratiquer assure plus de bonheur au quotidien. C'est comme une sorte de soupape pour évacuer le stress, diminuer les ruminations mentales et apaiser les émotions désagréables. Afin de l'apprendre aux enfants et à intégrer ce mot…

Je vous invite à découvrir aujourd’hui un conte pour aider les enfants à déstresser et à lâcher-prise. Il est extrait du livre de Lise Bartoli « L’art d’apaiser son enfant pour qu…

Je vous invite à découvrir 3 séances de sophrologie pour permettre aux enfants d'évacuer leur stress et mieux gérer leur trop plein d'émotion. https://youtu.be/cU_wLV0_jkU Source Sophrologie Histoire d'un choix

Il y a des périodes de rush, de stress ou d'angoisse où notre tête semble en pleine tempête et où il est urgent, et nécessaire, de faire rapidement retomber la pression au risque de prendre de mauvaise décision, voire de finir en burn-out. Que l'on soit entrepreneur, salarié ou étudiant, nous vivons tous ces moments