Stretch the entire front and back of your body, build strength and boost energy levels with this 20-minute Full Body Energizing Flow. A morning yoga routine that gives you the amount of stretch and focus you need, to have a calm and productive day.

The chakras link the metaphysical with the physical world and the practice of yoga is inseparably related to the chakras. Yoga encompasses the chakras as a profound journey to spiritual awakening because that is what yoga has always been about. Yoga is the gateway to higher levels of consciousness. It is a path for ch

Viagem zen: pratique yoga e meditação em destinos zen, faça retiros espirituais ou apenas conheça destinos espirituais de forma especial. Vem ver!

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ou need to make yoga poses your routine workouts as they have got a lot of benefits. Herein in are effective yoga poses to improve adrenal fatigue

Every chakra in your body has a chakra sound associated with it, also known as a bija mantra or seed mantra. These chakra sounds are very powerful when it comes to unblocking your seven chakras and awakening your kundalini life force. So, what exactly is the seed mantra? In Hindu tradition, the word bija means "seed".

Um blogue sobre yoga.

When we say the word emotions, what exactly comes to your mind? Don't we all link our emotions to our hearts? But, did you know that our body too,

Se for muito, tente com 5 min. Se for pouco, experimente 15 min.

Na última aula de Yoga para Crianças|Familiar construirmos uma história a partir deste cartaz: Cada criança/adulto lia a imagem, e assim construirmos uma história em conjunto. Tudo começou assim: No alto da montanha, havia um cão a olhar para o céu, que gostava muito de se espreguiçar, a olhar para a lua. Na manhã seguinte foi à praia, e brincou com os seus amigos, encontraram um guerreiro. Encontraram uma árvore e em cima dela estava um gato a descansar e ao longe avistaram um barco com um leão em cima da ponte, um rato olhava para o céu e viu uma flor de Lotus e os meninos cansados adormeceram. No final lemos a história e fizemos a sequência! Todos nós gostamos fazer parte do processo construtivo e criativo de algo. E foi isso que eu quis. Para mim é muito importante ver as crianças/adultos envolvidos e felizes a realizar uma actividade e muitas vezes passa por estes passarem pelo processo, as construírem de forma criativa. Quando o fazem já estão a trabalhar a concentração, o poder de escuta, a criatividade, o pensamento lógico, a sintaxe, aceitação do outro....muito mais se podia dizer. Nas aulas de Yoga para Crianças/Famílias Felizes o objectivo é trabalhar de forma holística, construtiva, consciente e em plena felicidade. Obrigada a todos que participaram na história, todos juntos somos MAIS! Boas Partilhas, Boas Praticas! Namastê

🌿✨ Confira os melhores lugares para fazer um espaço zen dentro de casa e quais são os elementos decorativos que ajudam no relaxamento. Descubra dicas incríveis para criar um ambiente propício para meditar e fazer yoga. Inspire-se com essas 25 fotos de espaços zen para se desconectar e recarregar as energias. 🧘‍♀️🏡 Para mais detalhes, acesse o link na bio e ouça o áudio da matéria completa! #zen #meditação #relaxamento #yoga #casa #decoração

A prática oriental de ioga tornou-se um símbolo moderno e quase que um sinônimo para cultivar um momento de paz, serenidade e bem-estar no ocidente. Cerca de 20 milhões de americanos praticam ioga, de acordo com estudo mais recente, feito em 2012. E os profissionais que trabalham com a ioga chegam a gastar mais de […]

Dharma Mittra, brasileiro radicado nos EUA e um dos professores de yoga mais importantes da atualidade, propõe uma prática bastante simples e ao mesmo tempo completa: Most important, there are eigh…

Lotus (Padmasana) It's the pose many people associate with yoga - a calm, wise-looking yogi, meditating with crossed ankles. It seems painful and impossible to get into - and while it can be if flexibility is missing in certain areas of your body - it doesn't have to be.

The amount of air you need to breathe in depends on how active your lungs are! Here are 9 effective breathing exercises for lungs to keep them clear and healthy

Try this yoga practice that uses balancing poses, steady breathing and sutra recitation to create stability and ease both in body and mind.

Ashtanga Yoga Primeira Série - Surya Namaskar A Ashtanga Yoga Segunda Série - Surya Namaskar B