If you practice yoga and yoga blocks aren't your best friend, now is the time. Here’s how to use yoga blocks for beginners and advanced practitioners alike.
Une séquence de yoga pour améliorer son équilibre : les asana les plus efficaces pour améliorer sa proprioception et muscler sa posture passés en détails.
Vous cherchez comment renforcer et tonifier votre périnée ? Voici 10 postures de yoga pour muscler votre périnée efficacement et en douceur !
Peut-on pratiquer le yoga au réveil ?
Le yoga senior est un yoga adapté aux seniors pour garder la forme et la santé passé 50 ans. Les cours de yoga pour les seniors sont spécialement appropriés aux 3ème et 4ème âge. Ce yoga spécial seniors assouplit les articulations, prend soin de l’âge du corps, entretient la mémoire en faisant des postures pour le bien-être de chaque personne âgée. Découvrez le yoga senior avec le blog de yoga Yogimag.
Sun Salutation C (Surya Namaskar C) is a Vinyasa sequence used for warm-up or in foundational yoga flows. Learn Sun C with this yoga tutorial.
Découvrez les 50 postures de base pour commencer le Pilates en toute sérénité. Merci à Caroline Hauwel, coach de Power Pilates à l’Usine.
Tu en as plein le dos (ou les bottes, comme tu veux) et tu rentres chez toi. Tu as préparé le dîner, tout rangé, et là, là, il s'agirait ENFIN de te détendre. Comment faire quand on est au bout du rouleau, les nerfs en pelote, le dos contracté, les jambes chargées ? Essaie ces postures de yoga, ultra relaxantes, parfaites pour lâcher prise facilement. Même pas besoin d'être une pro !
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Pour faire face aux petits désagréments liés à la ménopause, le yoga est tout indiqué. Suivez le guide !
Comment construire sa séance de yoga ? Construire une séance complète, cohérente, efficace afin de profiter de tous les bienfaits du yoga chez soi
Yoga Home Practice Sequence Level 1 Yoga Home Practice Sequence Level Sequence 1
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Cette méthode, en apparence douce, permet de faire travailler les muscles en profondeur, de tonifier le corps, de la tête aux pieds.
Si vous êtes débutant en yoga, vous trouverez dans notre articles les 10 postures clés à maîtriser afin de rapidement progresser !
Grand openings There is something about long, bright, sunny days that make backbends feel like the perfect asana to incorporate into your summer practice. We spend many months of the year curled in on ourselves in self protection against the elements. When the sun finally comes out we naturally feel the urge to open up and reach for the sky – making us feels more in tune with nature. Backbends are energising, stimulate the nervous system, aid digestion and constipation,...
Le travail au bureau vous oblige à rester assis pendant trop longtemps et cela peut nuire à votre santé. Heureusement, il existe un moyen de faire des exercices sur votre chaise tout en brûlant les graisses abdominales.|Le travail au bureau vous oblige à rester assis pendant trop longtemps et cela peut nuire à votre santé. Heureusement, il existe un moyen de faire des exercices sur votre chaise tout en brûlant les graisses abdominales.|Le travail au bureau vous oblige à rester assis pendant trop longtemps et cela peut nuire à votre santé. Heureusement, il existe un moyen de faire des exercices sur votre chaise tout en brûlant les graisses abdominales.|Le travail au bureau vous oblige à rester assis pendant trop longtemps et cela peut nuire à votre santé. Heureusement, il existe un moyen de faire des exercices sur votre chaise tout en brûlant les graisses abdominales.|Le travail au bureau vous oblige à rester assis pendant trop longtemps et cela peut nuire à votre santé. Heureusement, il existe un moyen de faire des exercices sur votre chaise tout en brûlant les graisses abdominales.
Vous avez envie de vous mettre au yoga. Oui mais voilà, vous n'en avez jamais fait et vous êtes raide comme un piquet ! Ne vous fiez pas aux photos qui circulent sur Instagram...
THE SHOULDER COMPLEX Similar in structure to the hip the shoulder is a ball and synovial socket joint. It is a more complex joint because of the range of motion that is required for day to day movements. Not only do we use our shoulders for practical purposes like lifting and carrying but we also u
Vous rêvez de vous mettre au pilates mais vous n’avez pas de centre proposant cette activité à proximité ? Vous trouvez les cours de pilates près de chez vous un peu trop chers...
