One of our personal favourite signature styles! The Flow Crop is woven with breathable fabric and adjustable criss-cross straps to ensure all breast shapes and sizes are kept happy and in-place. Consciously designed to compliment all unique and wonderful body types, imparting a sense of fluidity, and stability.  A great everyday design, this little beauty is prefect for yoga, pilates, gym, hiking and dancing. DETAILS Beautifully supported fully self-lined cropNaturally moisture absorbent / breathable fabric Smooth and light touch 1cm criss-cross adjustable straps for all boob shapes and sizes Thick supportive under band **Aishy wears size S FABRIC Viscose/Spandex  CARE GUIDE Cold machine or hand wash on delicate cycle only with mild detergent. Do not bleach, soak, wring or tumble dry. Line dry inside out in the shade. Cool iron on reverse side. Dry Cleanable. Wash dark colours with other dark colours.

Yoga vs Pilates. If you're unsure which form of exercise is right for you, this article will help you understand which to choose.

In a 2018 study, participants looked three years younger after practicing face yoga...

Perfect for recovery days.

The most beautiful yoga poster we have ever seen! Colorful chart of the Ashtanga Yoga Primary Series. For all levels of yoga practice! Great for visual learners. Proper form and alignment in each pose. Includes the opening & closing chants in sanskit & with translation. Includes the names of the posture in Sanskrit. Perfect for home practice! 24"x36" fits standard size frame.

Transform your body and mindset with the 28-Day Wall Pilates Challenge. Discover the power of Wall Pilates as you sculpt strength, flexibility, and resilience. From beginner-friendly exercises to advanced variations, embrace a journey of consistency, positivity, and growth. Reflect on your progress, celebrate victories, and learn how to continue incorporating Wall Pilates into your daily routine. Elevate your fitness journey and embrace an active, healthier lifestyle with this Pilates adventure.

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This evening yoga flow for better sleep will help you wind down after a long day and get some good shut-eye in as short as 15 minutes.

Want a sculpted core in less time? Try the Pilates Series of Five. This 10-minute Pilates ab workout is a perfectly simple, and challenging, daily home sequence.

Yoga can be a truly transformative workout, this quick 20-minute beginner yoga workout for fat loss can really change your body in a matter of weeks. Yoga can be great for weight loss especially as you move up to Vinyasa and Ashtanga flows. In this 20-minute yoga workout for fat loss, you will use simple

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Shoulder pain doesn’t have to end your yoga practice! Here's how to modify common yoga poses when you are experiencing a shoulder injury.

Hatha yoga asanas help improve your health, physical strength, flexibility, and mental well-being. Here is a complete guide to this ancient yogic technique.

Garder la forme en étant chez soi ! Depuis plusieurs semaines maintenant, j'ai dû quitter ma salle de gym et mes coaches préférées. En plus de la surconsommation de pâtes, du manque de déplacement et autres petits apéros quotidiens excellents pour le moral (avec modération), un peu de remise en forme est vraiment nécessaire ! J'ai trouvé avec joie une "collègue de tapis" en la personne de ma fille cadette. Fortes de nos expériences de gym/danse/fitness, nous avons commencé deux fois par semaine à faire un petit programme personnalisé avec les accessoires dispos à la maison. Bilan un peu décevant : il est très difficile de se motiver plus de 30/40 minutes, trouver les bons exercices et les enchainer, les bonnes cadences et la durée parfaite. Bref, n'est pas prof de gym qui veut. Après avoir essayé quelques vidéos mises bancalement bout à bout j'ai découvert l'application Asana Rebel. J'ai bien aimé le côté yoga fit' qui me correspond bien et j'ai décidé de la télécharger à l'essai 3 mois pour 37,99€. Parfait pour le confinement + les vacances à venir. Au début j'ai constitué ma "bibliothèque" en surfant sur l'appli pour sélectionner des entrainements, ensuite j'ai combiné des durées (20/25 min ou 5 min selon les thèmes), puis j'ai suivi des trainings correspondant à mon profil ou des "collections" comme par exemple le "Get in shape for summer" qui m'a semblé tout à fait d'actualité. Depuis, nous faisons super sérieusement nos deux séances hebdomadaires d'une heure à chaque fois. Nous choisissons nos exercices en fonction des envies (et des besoins !) pour varier les plaisirs et ne pas se lasser. Nos profitons volontiers de la relaxation en fin de session, des félicitations de l'application après chaque exercice, rigolons parfois lors d'une posture au nom déroutant (le "chiot" était vraiment pour nous !), râlons quelques fois quand c'est trop long ou quand, sur la vidéo, la jeune fille au soleil devant une piscine est en plus terriblement souple sans aucun effort apparent ! Bilan, donc, j'adore : ➻ le choix des exercices ➻ le style fitness - assouplissement - renforcement tonique ➻ le côté zen très ressourçant parfait pour lâcher prise et se concentrer ➻ les thèmes variés et de saison comportant plusieurs entrainements ➻ les durées et difficultés au choix à combiner selon son programme perso Asana Rebel est sur l'App Store et sur Google Play Qui teste ?

This one week Pilates workout plan features full-body Pilates routines that you can do at home, no equipment needed.

Start your day off by moving through a short morning yoga sequence - twists, standing poses, and gentle backbends. Practice now!

Yoga asanas can fix the most annoying knee pain and remove tiredness in the legs. Here is the list of the 7 effective Baba Ramdev yoga asanas for knee pain.

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