Elevate your nightly ritual and embark on a journey of profound relaxation with our digital download, "Yoga Nidra." This guided meditation is your key to achieving restorative sleep and unwinding after a long day, but it also doubles as an empowering daytime meditation practice. 🌙 Benefits of "Yoga Nidra" 🌙 🌟 Deep Sleep: Drift into a serene slumber as "Yoga Nidra" banishes insomnia and promotes deep, rejuvenating rest. 🌟 Stress Relief: Say goodbye to tension and stress, welcoming tranquility into your life. 🌟 Enhanced Clarity: Sharpen your mental focus and awaken your inner potential, improving decision-making and productivity. 🌟 Emotional Balance: Discover emotional harmony, reduce anxiety, and cultivate a positive outlook on life. 🌟 Creative Spark: Ignite your creativity by unlocking the power of a calm and receptive mind. 🌟 Physical Relaxation: Soothe physical discomfort and release muscle tension, leaving you refreshed and invigorated. Whether it's to embrace a night of blissful sleep or to revitalize your spirit during the day, "Yoga Nidra" is your go-to meditation companion. Download now and embark on a transformative journey towards inner peace and well-being. Transform your nights and brighten your days with this powerful guided meditation. Embrace tranquility today!

Many of us find it so hard to rest, and yet our bodies and the planet is crying out for us to do so. When we rest we are resting for our mind, body and spirit, and we are also resting for our community and the earth. Welcome to this extremely powerful healing Yoga Nidra meditation, a practice that will guide you into a state of deep relaxation, rest and inner healing. Yoga Nidra, known as "yogic sleep," allows you to access the profound power of your subconscious mind to promote well-being. In this session, we embark on a journey of deep healing, inviting your body, mind, and spirit to release tension, restore balance, and tap into your inherent healing abilities. By practising this form of meditation, you create a safe and nurturing space for your inner self to emerge and experience profound transformation. This session incorporates all 8 elements of traditional Yoga Nidra, including Sankalpa statements - your affirmations or heartfelt resolve. I take you on a guided imagery journey to rest deeply and heal at all levels of the mind, body and spirit. Yoga Nidra is a powerful meditation practice that offers numerous benefits for the mind, body, and spirit. In just a few minutes of practice, it can promote deep relaxation, reduce stress, and enhance overall well-being. Some of the key benefits of Yoga Nidra include stress reduction, deep relaxation, enhanced focus and concentration, emotional healing, increased self-awareness, enhanced creativity and physical rejuvenation. Regular practice can lead to a profound sense of well-being and an enhanced connection to oneself and the world. There have been several studies conducted on Yoga Nidra to explore its effects and benefits. While the following list is not exhaustive, it provides an overview of some notable studies: 1/ Stress Reduction: A study published in the International Journal of Yoga examined the effects of Yoga Nidra on stress and found a significant reduction in stress levels among participants after a 6-week intervention. 2/ Sleep Improvement: Research published in the Indian Journal of Physiology and Pharmacology investigated the impact of Yoga Nidra on sleep quality and found that regular practice led to improved sleep parameters and reduced insomnia symptoms. 3/ Anxiety and Depression: A study published in the Journal of Clinical Psychology explored the efficacy of Yoga Nidra in reducing anxiety and depression symptoms. The results indicated a significant reduction in anxiety and depression levels after an 8-week Yoga Nidra intervention. 4/Cognitive Function: Research published in the Journal of Alternative and Complementary Medicine investigated the effects of Yoga Nidra on cognitive function. The study found that a single session of Yoga Nidra led to improved attention, memory, and executive functions. 5/ PTSD and Trauma: A study published in the Journal of Traumatic Stress examined the effects of Yoga Nidra on individuals with post-traumatic stress disorder (PTSD). The findings revealed a significant reduction in PTSD symptoms and improvements in overall well-being. 6/ Chronic Pain Management: Research published in the International Journal of Yoga Therapy studied the effects of Yoga Nidra on chronic pain management. The results demonstrated a reduction in pain intensity and improved pain coping mechanisms among participants. * I have a soft, gentle and calming British voice, which works really well for meditation*

Yoga Nidra - tiefe Entspannung für Körper, Geist und Seele Bist du auch ein Yoga Nidra Lover? Yoga Nidra, die meditative Reise auf dem Pfad von Patanjali, ist eine uralte tantrische Praxis der Tiefenentspannung, die Körper, Geist und Emotionen in einen Zustand tiefer Ruhe und Erholung versetzt. Diese Technik zielt darauf ab, tiefere Schichten des Bewusstseins zu erreichen und kann nicht nur Stress und Nervosität lindern, sondern auch die verborgenen Kräfte deines Unterbewusstseins mit deinem Sankalpa - deiner inneren Absicht - aktivieren. Die Wellenlinien in dem Motiv symbolisieren die körperliche, geistige und emotionale Unruhe, die durch Yoga Nidra zur Ruhe gebracht wird. Der Berg im Design steht für dein persönliches Ziel, das du durch die Praxis von Yoga Nidra und die Kraft deines Sankalpas erreichen kannst. Marc, der Gründer der YogiCompany, hat Yoga Nidra tief in seinen Lebensweg integriert und die YogiCompany ist ein Ergebnis seines Sankalpas - seines tiefsten Wunsches - auf seinem Weg zu innerem Frieden und Erfüllung. Durch seine Yoga Nidra Ausbildungen und Workshops finden immer mehr Menschen ihren Weg zu dieser kraftvollen Praxis und werden zu Yoga Nidra Lover. Probiere es doch gleich einmal aus und erlebe tiefe Entspannung mit Yoga Nidra in deinem Alltag! + Made with Prana and Love + + Organic & Fair Yoga Wear + + From Yogis for Yogis + + Designed in Berlin + Unser Model Caro ist 1,77m und trägt Größe M.

Erleben Sie mit dieser CD eine faszinierende innere Reise in das Land zwischen Wachsein und Schlaf. Yoga Nidra ist eine der kraftvollsten und tiefgreifendsten Meditationen des Yoga, dabei sehr einfach durchzuführen und unglaublich wohltuend und heilsam. Mit Hilfe der geführten Meditation können Sie bei hellwachem Geist den Atem sowie den physischen und feinstofflichen Körper erkunden und dabei energetische und emotionale Blockaden auflösen. Yoga Nidra ermöglicht eine einmalige Tiefe der Entspannung für Körper und Geist und zugleich eine fühlbare Aktivierung der Lebensenergie, ist unglaublich erholsam und erfrischend. Innerer Friede kehrt ein, Gelassenheit, Wachheit und Freude.

It’s my signature program that uses the healing powers on Yoga Nidra in a unique sleep meditation program that targets all aspects of your life. This program uses the healing powers of Yoga Nidra, an ancient meditation technique that goes deep into your subconscious and works on 7 key areas of your energy in around 15 minutes. Energy Cleansing Rituals will allow you to: • Restore balance on key points of your energy field, all while you sit back and relax • Drift into deep, restful relaxation before sleep, while raising your vibration effortlessly on all aspects of your life; • Spend just 15-minute to do energy work for perfect health, unstoppable self-confidence, unshakable feminine energy, personal sensuality, or powerful magnetism; • Become the Goddess you were meant to be without the energy blockages that keep you in a lower state of vibration… And much, much more! Put together, the Personal Development Package is created to help you step into your Higher Self in just a few days… If you’ve been longing for a way to work on your vibration and improve who and what you are… Well darling, the Universe brought you to this page for a very good reason. My desire for you when creating this package is to help you become: • More confident, as you effortlessly work on femininity, abundance, soulmate attraction, charisma and sensuality • Empowered and wise as you get priceless advice from your future self • Able to recognize your natural talents, as you understand what past life has gifted you with • Stronger, able to face the challenges the world throws at you with ease • A magnet for love, happiness, and anything else you want… • And a manifesting powerhouse! | 100% Digital Download | DISCLAIMER: The material sent cannot be copied, duplicated, sold or downloaded from any other website or source. The information contained herein should not be used as a substitute for the advice of appropriately qualified and licensed person. According to all laws, I must state that my services are for entertainment purposes only. I have no liability and/or responsibility for any actions and/or decisions any buyer/client chooses to take or make based on his/her consultation.

A 20 min guided Yoga Nidra meditation. A full-body relaxation designed to help you transition into the deepest ease; to reset and restore. Perfect at any time of the day to revive you from fatigue, but especially delicious to help you drift off to sleep at night. Instantly Downloadable Audio File.

Bist Du auch ein YOGA NIDRA LOVER?! Marc, Gründer der YogiCompany. liebt die tiefe Entspannung mit Yoga Nidra und ist seit vielen Jahren Yoga Nidra Lover und durch seine Yoga Nidra Ausbildungen und Yoga Nidra Workshops kommen immer mehr neue Yoga Nidra Lover hinzu. Und jetzt gibt es bei der YogiCompany die erste Yoga Nidra Kollektion! Dieses kuschelige Hoody mit Bio-Baumwolle in einem schönen mélange Blauton ist mit einem silbernen Yoga Nidra Lover Motiv im Siebdruckverfahren bedruckt. Der Yoga Nidra Lover Print zeigt 3 Wellenlinien. Zum einen symbolisieren diese die Wellen im Geist, die durch Yoga Nidra zur Ruhe gebracht werden. Zum anderen stehen sie für die 3 Kräfte von Shiva - den Willen, das Denken und das Handeln - die dich auch auf dem Yoga Weg begleiten sollen. Werden Wille, Denken und Handeln kultiviert und die Gedanken-Wellen im Geist zur Ruhe gebracht oder fokussiert eingesetzt, dann führt der Yoga Weg Stufe für Stufe mit Yoga Nidra zu deinem persönlichen Ziel. Dein persönliches, selbstgewähltes Ziel ist in diesem Design mit dem Berg symbolisiert, welchen du auf deinem Yoga Weg erreichen kannst. Dein persönliches Ziel formulierst du in deinem Sankalpa, welches du während Yoga Nidra in deinem Unterbewusstsein manifestiert. Das Hoody ist innen ganz weich und flauschig und hält dich schön warm: auf dem Sofa, unterwegs und bei deiner Yoga Nidra Praxis! Dieses Hoody hat einen locker-legeren Unisex-Schnitt, ist von innen angerauht und hat vorne eine Kängurutasche Unser Model Caro ist 1,77m und trägt Größe M. + Made with Prana and Love + + Organic & Fair Yoga Wear + + From Yogis for Yogis + + Designed in Berlin + Love Peace Om & viel Freude beim Tragen!

https://www.youtube.com/watch?v=FmihBH92GtU

Möchtest Du Deine Entspannung vertiefen? Möchtest Du tiefer meditieren? Ich habe die Lösung für Dich. Sie heißt Mittagsschläfchen. Nein, natürlich nicht! Sie heißt Power Relax Nap. Der Unterschied ist, dass Du Dich nicht einfach ein bisschen hinlegst, sondern konzentriert meditierst. Die Vorteile der (tiefen) Entspannung Tiefenentspannung fühlt sich nicht nur gut an sondern sie hat

Desmond Mpilo Tutu fue un clérigo, teólogo y pacifista sudafricano conocido por su trabajo como activista contra el apartheid y los derechos humanos.