Find information about the meaning of 12 powerful mudras ( like Gyan, Surya, Apana, Vayu, Buddhi, Prasanna, Dhyana, Chinmaya, and Shuni).
Yoga itself is completely related to balancing chakras with mudras, helpful in promoting healing and balance between the energy centers
The chakras link the metaphysical with the physical world and the practice of yoga is inseparably related to the chakras. Yoga encompasses the chakras as a profound journey to spiritual awakening because that is what yoga has always been about. Yoga is the gateway to higher levels of consciousness. It is a path for ch
Yoga mudras regulate energy flow into the body and help treat several ailments. Click here to learn about the different types of yoga mudras for ailments.
Mudras for Healing: This article helps you understand how different mudras can be helpful inHealing. Click here to know more!
Find information about the meaning of 12 powerful mudras ( like Gyan, Surya, Apana, Vayu, Buddhi, Prasanna, Dhyana, Chinmaya, and Shuni).
When frustrated or overwhelmed practice ksepana mudra. Find ease and let go of that which no longer serves you. Ksepana mudra is a hand mudra for letting go & surrender.
Yoga mudras regulate energy flow into the body and help treat several ailments. Click here to learn about the different types of yoga mudras for ailments.
Every chakra in your body has a chakra sound associated with it, also known as a bija mantra or seed mantra. These chakra sounds are very powerful when it comes to unblocking your seven chakras and awakening your kundalini life force. So, what exactly is the seed mantra? In Hindu tradition, the word bija means "seed".
Try these 3 mudras to keep your gut healthy and happy, and free of discomfort.
Balance the sixth chakra, Ajna the third eye chakra is the energy center for intuition and connection. Activate Ajna chakra with meditation, mudra, yoga & more
Mudras can be used for healing. By focusing on particular mudras corresponding to specific chakras. You can open up these energy points and allow flow of energy
COMO ABRIR OS CHAKRAS ATRAVÉS DOS MUDRAS CHAKRA RAIZ Este chakra é baseado no ato de ser fisicamente consciente e se sentir confortável em muitas situações. Se ele estiver aberto, você deve sentir-se bem equilibrado e sensato, estável e seguro. Você não perturbará as pessoas em torno de você por nada. Você se sentirá presente no que estiver acontecendo agora e muito ligado ao seu corpo físico. Se esse chakra estiver subativo: você tenderá a se sentir medroso ou nervoso, e facilmente se sentirá indesejado. Se estiver superativo: você poderá ser materialista e ganancioso. Você sentirá a necessidade de segurança e não apreciará mudanças. Use o corpo e torne-se consciente disso. Faça ioga, ande em volta do quarteirão ou faça a limpeza da casa. Essas atividades deixarão que você conheça seu corpo e vão fortalecer o chakra. Mantenha os pés no chão. Isso significa que você deverá se conectar com o solo, senti-lo embaixo de você. Para fazer isso, mantenha-se ereto e relaxado, os pés afastados na distância dos ombros, e dobre um pouco seus joelhos. Mova a pélvis para frente um pouco e mantenha seu corpo equilibrado, de modo que o seu peso fique distribuído uniformemente sobre as solas dos seus pés. Então, coloque o seu peso para a frente. Fique nessa posição por vários minutos. Depois de fazer o que é chamado de aterramento, sente-se de pernas cruzadas, Deixe que as pontas de seu polegar e o dedo indicador se toquem suavemente, em um movimento pacífico. Concentre-se no chakra raiz e no que ele representa, no local entre os órgãos genitais e o ânus. Silenciosamente, mas claramente, entoe o som "LAM". Durante todo esse tempo, deixe-se relaxar, ainda pensando no chakra, em seu sentido e em como ele deve ou deveria afetar a sua vida.Continue fazendo isto até que esteja completamente relaxado. Você pode ter a sensação de "limpeza". SACRAL CHAKRA Este chakra lida com sentimento e sexualidade. Se aberto, sentimentos são liberados com liberdade e se expressam sem você estar em estado emocional. Você fica aberto à afinidade e pode ser apaixonado e extrovertido. Você também não terá problemas com base na sexualidade. Se esse chakra estiver subativo: você tenderá a ser insensível ou indiferente, não sendo muito aberto a qualquer pessoa. Se estiver superativo: você tenderá a ser sensível e emocional o tempo todo. Você também poderá ser muito sexual. Sente-se de joelhos, com as costas retas, mas relaxado. Coloque suas mãos em seu colo, palmas para cima, uma em cima da outra. Coloque suas mãos em seu colo, palmas para cima, uma em cima da outra. Coloque suas mãos em seu colo, palmas para cima, uma em cima da outra. Mão esquerda por baixo, a palma tocando os dedos de trás do lado direito, e os polegares tocando-se delicadamente.Concentre-se no chacra sacral e no que ele representa, no osso sacral (nas costas). Silenciosamente, mas claramente, entoe o som "VAM". Durante todo esse tempo, deixe-se relaxar, ainda pensando no chakra, em seu sentido e em como ele deve ou deveria afetar a sua vida. Continue fazendo isto até que esteja completamente relaxado. Novamente, você pode ter a sensação de “limpeza". CHAKRA DO PLEXO SOLAR Este chakra envolve confiança, especialmente quando em um grupo. Quando aberto, você deverá se sentir no controle e ter um bom sentimento de dignidade. Se esse chakra estiver subativo: você tenderá a ser passivo e indeciso. Você poderá estar apreensivo com frequência - e isso não é bom. Se estiver superativo: você tenderá a ser arrogante e agressivo. Sente-se de joelhos, com as costas retas, mas relaxado. Coloque suas mãos no seu estômago, ligeiramente abaixo do seu plexo solar. Coloque suas mãos no seu estômago, ligeiramente abaixo do seu plexo solar. Coloque suas mãos no seu estômago, ligeiramente abaixo do seu plexo solar. Deixe os dedos se juntarem no alto, apontando como se estivessem afastados de você. Cruze os polegares e estique os dedos (isso é importante). Concentre-se no chakra do umbigo e no que ele representa, na coluna, um pouco acima do umbigo. Silenciosamente, mas claramente, entoe o som "RAM". Durante todo esse tempo, deixe-se relaxar, ainda pensando no chakra, em seu sentido e em como ele deve ou deveria afetar a sua vida. CHAKRA DO CORAÇÃO Este chakra é sobre o amor, carinho e afeto. Quando aberto, você deverá ser compassivo e amigável, sempre trabalhando em relações amigáveis. Se esse chakra estiver subativo: você tenderá a ser frio e amargo. Se estiver superativo: você tenderá a ser tão “amável" com as pessoas que você poderá sufocá-las, podendo ser visto como egoísta. Sente-se de pernas cruzadas. Deixe as pontas de seu dedo indicador e polegar se tocarem em ambas as mãos. Coloque a mão esquerda sobre o joelho esquerdo e sua mão direita na frente da parte inferior de seu peito. Concentre-se no chakra do coração e no que ele representa, na coluna, ao nível do coração. Silenciosamente, mas claramente, entoe o som “YAM". Durante todo esse tempo, deixe-se relaxar, ainda pensando no chakra, em seu sentido, e em como ele deve ou deveria afetar a sua vida. CHAKRA DA GARGANTA Este chakra é baseada na auto expressão e comunicação. Quando o chakra está aberto, expressar-se é fácil, e a arte parece ser uma ótima maneira de fazer isso. Se estiver subativo: você tenderá a não falar muito e será classificado como tímido. Se você mentir, muitas vezes, este chakra pode ficar bloqueado. Se estiver superativo: você tenderá a falar muito, e isso pode incomodar muita gente. Você também poderá ser um ouvinte muito ruim. Mais uma vez, sente-se de joelhos. Cruze seus dedos no interior de suas mãos, sem os polegares. Deixe que os polegares se toquem no alto, e puxe-os um pouco. Concentre-se no chakra da garganta e no que ele representa, na base da garganta. Silenciosamente, mas claramente, entoe o som “HAM". Durante todo esse tempo, deixe-se relaxar, ainda pensando no chakra, em seu sentido, e em como ele deve ou deveria afetar a sua vida. Continue fazendo isso por cerca de cinco minutos e o sentimento de “limpeza" irá se intensificar mais uma vez. CHAKRA DO TERCEIRO OLHO este chakra lida com discernimento. Quando aberto, significa que você tem a clarividência excelente, e tende a sonhar muito. Se esse chakra estiver subativo: você tenderá a querer que os outros tomem conta de você. Baseando-se muito frequentemente em crenças, você também tenderá a ser confundido a maior parte do tempo. Se estiver superativo: você tenderá a viver num mundo de imaginação. Ao extremo, você poderá sofrer de devaneios frequentes ou mesmo alucinações. Sente-se de pernas cruzadas. Coloque as mãos na frente da parte inferior de seu peito. Coloque as mãos na frente da parte inferior de seu peito. Coloque as mãos na frente da parte inferior de seu peito. Os dedos médios devem estar retos e tocar as pontas, apontando longe de você. Os outros dedos devem ficar dobrados e tocar nas duas falanges superiores. Os polegares devem apontar para você e encontrar o topo. Concentre-se no chakra do Terceiro Olho e no que ele representa, um pouco acima do centro das duas sobrancelhas. Silenciosamente, mas claramente, entoe o som “OM” ou “AUM”. Durante todo esse tempo, deixe-se relaxar, ainda pensando no chakra, em seu sentido, e em como ele deve ou deveria afetar a sua vida. Continue fazendo isso até que o mesmo sentimento de “limpeza" volte ou se intensifique. CHAKRA DA COROA Este é o sétimo chakra e o mais espiritual. Ela envolve a sabedoria de um ser e de ser um com o universo. Quando este chakra está aberto, o preconceito desaparece da sua lista de coisas a fazer, e você parece tornar-se mais consciente do mundo e fica em conexão com você mesmo. Se estiver subativo: você tenderá a não ser muito espiritual, e poderá ser muito rígido em seus pensamentos. Se estiver superativo: você tenderá a intelectualizar as coisas o tempo todo. A espiritualidade virá em primeiro lugar em sua mente, e se você estiver com o chakra realmente ativo demais, você poderá até ignorar suas necessidades corporais (comida, água, abrigo). Sente-se de pernas cruzadas. Coloque suas mãos no seu estômago. Coloque suas mãos no seu estômago. Coloque suas mãos no seu estômago. Deixe os dedos mindinhos apontados para cima e longe de você, tocando em suas pontas, e cruze o resto dos dedos com o polegar esquerdo debaixo do direito. Concentre-se no chakra da coroa e no que ele representa, no topo de sua cabeça. Silenciosamente, mas claramente, entoe o som "ANG" (sim, este canto é tão difícil quanto parece). Todo esse tempo, seu corpo deve estar totalmente relaxado, e sua mente deve estar em paz. No entanto, não pare de se concentrar no chakra da coroa. Esta meditação é a mais longa, e não deve demorar menos de dez minutos. ATENÇÃO Não use esta meditação para o chakra da coroa, se o seu chakra raiz não estiver forte ou aberto. Antes de lidar com este último chakra, você precisará de uma forte "fundação" em primeiro lugar, que os exercícios de raiz vão lhe proporcionar. https://www.facebook.com/criesuapropriarealidade/
Yoga mudras regulate energy flow into the body and help treat several ailments. Click here to learn about the different types of yoga mudras for ailments.
Mudras, an ancient practice of symbolic hand gestures that can enhance your meditation, yoga, and overall wellness. Learn the meanings, benefits, and techniques in our comprehensive guide.
Positioned at the base of your spine, the root chakra houses the primal energy of the life force known as Kundalini. The first chakra, or Muladhara in Sanskrit, rules all aspects of your survival, security, and it allows you to feel grounded in your physical body. When your first chakra is open and healthy, you feel ca
In Sanskrit, mudra means “seal” or “sign.” Mudras are hand gestures that act as energy “seals” and they also position your hands to symbolize different meanings.The tips of your fingers, the crown of your head, and your feet are where energy leaves your body. You can practice mudras to take that ene
In the whole chakra system, the crown chakra is the highest energy source, and it combines the individual attributes of all 7 chakras. The energy of your crown chakra allows you to feel eternal love and peace with all living beings and everything around you. The crown chakra, or Sahasrara in Sanskrit, keeps you connect
You may have already heard about the Chakra system. After all, the proliferation of yoga and meditation in the West has made chakras a household name in the last few years.Now, if I were to ask you: how many chakras are there within your being? You are most likely to reply "seven". If I tell you there is an eighth chak
The sacral chakra helps you to express your emotions in a healthy way. The second chakra, or Svadhisthana in Sanskrit, rules all aspects of your sexuality, sensuality, relationships, and emotional intelligence. Its color is orange, and it is located in the lower abdomen. When your second chakra is open and healthy, you
The throat chakra is your center of communication, which allows you to shape your reality by expressing your ideas and desires. The fifth chakra, or Vishuddha in Sanskrit, gives you the ability to speak the truth from the place of integrity and authenticity. Its color is light blue (tuquoise), and it is located in the
You’ve probably heard people talking about the 7 chakras. They are often referenced in the context of emotional healing or meditation practice. However,
Mudras help direct the flow of energy through the body & create inner peace. Here are 5 common mudras, their meaning & how to practice them.
Asthma is a chronic inflammatory disease of the bronchi. Practicing yoga for asthma can help get some relief. Try these 5 yoga mudras to help alleviate symptoms.
Mudras, Las manos son algo mas que solo partes funcionales de nuestro cuerpo, son un mapa de energía de nuestra conciencia y salud. Cada área de la mano...
