Wie du den goldenen Herbst achtsam mit deinen Yogakindern erleben kannst - kleine Dankbarkeitsmeditation mit Kastanien.
Selbstfürsorge für Mamas Wichtigkeit Arten von Selbstfürsorge Yoga Meditation gesunde Ernährung Hilfe Ideen Tipps für Selbstfürsorge
Die acht Stufen des Patañjali ◉ achtgliedriger Weg ◉ Yama ◉ Niyama ◉ Asana ◉ Pranayama ◉ Pratyahara ◉ Dharana ◉ Dhyana ◉ Samadhi
Yoga, Meditation & more
Die simple Finger-Yogaübung Surya-Mudra stärkt die Verdauung, kurbelt den Stoffwechsel an und lässt die Kilos purzeln. So geht's
6 Asanas für das Wurzelchakra. Muladhara Chakra bildet die Basis unseres Chakrasystems. Mehr Sicherheit und Vertrauen durch regelmäßiges Üben.
Wenn Entspannung für dich ein Fremdwort ist, probiere diese vier Übungen und lass beruhigende Leere in deinen Kopf.
Atemtechniken existieren seit 2000 Jahren. Und das nicht ohne Grund, denn wer richtig atmet, kann Stress reduzieren, schläft gut und bleibt im Alltag gelassen.
Wie du Schulter- und Nackenverspannungen durch die richtige Kopfhaltung, achtsame Praxis und gezielte Übungen loswirst.
Pebble Meditation was created to teach kids about the qualities of happiness. These qualities are assigned to pebbles that are held during the meditation.
Auf der Yogamatte Entspannung finden oder endlich mit dem Rauchen aufhören – ohne viel zu zahlen: Präventionskurse können sich lohnen.
Meditation hilft Kindern, die Kontrolle über ihre Emotionen und Gelassenheit in schwierigen Situationen zu erlernen. Meditation für Kinder einfach erklärt...
Ruhe im Klassenraum, um den Lärmpegel zu senken. Diese 5 Sofort-Hilfen kannst du direkt umsetzen.
Poses that include folding, twisting and moving slowly with the rhythm of the breath are wonderfully calming for body and mind. Before sleep yoga is a slow practice. Here you don’t work on your fle…
Have you settled in for a luxurious savasana and had your teacher read a life-changing quote aloud? Has a poem or short story left you elated, inspired, and more connected to your true self? In this blog post, I reveal some of my favorite quotes to end a
Förderung der Gesundheit von Mamas Yoga und Meditation für mehr Wohlbefinden als Mama gesunde Ernährung Sport hier gibt es das Gesamtkonzept
Die Zeit zum Jahresende hin ist für viele von uns eine hektische Zeit des Endspurts, dabei wollen wir doch eigentlich zur Ruhe kommen und besinnlich sein. Mit diesen 3 Übungen kannst du dich auf einen ruhigen Jahresausklang einstimmen...
Man muss nicht in die Ferne reisen, um die innere Mitte zu finden. Die besten Yoga-Retreats in Europa – ausgewählt von der ELLE-Redaktion.
Steinzeit ist in der Grundschule im Sachunterricht ein beliebtes Thema. Mit dem Yogamaterial wird der Unterricht ergänzt.
Realign—and even redefine—your chaturanga with these six tips.
Progressive Muskelrelaxation (PMR) ➜ Anwendungsgebiete ✓ 5 Phasen des Übens ✓ Übungsabfolge ✓ Auswirkungen auf den Körper ✓ wann sollte man darauf verzichten? ✓
Die Yoga Youtuberin Mady Morrison besucht ihr erstes Rasayana Ayurveda Retreat im Kurzentrum Rosenberg und schwärmt von Entspannung und Leichtigkeit.
Die 5 menschlichen Gehirnwellen werden nach ihrer Frequenz-Höhe eingeteilt, beginnend mit der höchsten Frequenz und endend mit der niedrigsten Frequenz. 1. Gammawellen ( 100 - 38 Hz)Diese Gehirnwellen wurden als letztes von der Hirnforschung entdeckt und blieben bislang noch größtenteils unerforscht. Man konnte jedoch bereits herausfinden, dass folgende positiven Eigenschaften damit in Verbindung gebracht werden können:- Spitzenleistungen des Menschen in verschiedenen Bereichen- Hohe Konzentrati
Ich verrate dir 25 Übungen zu Achtsamkeit, um im Alltag achtsam & bewusst zu leben ✅ Schau dir jetzt die Achtsamkeitsübungen an ✅
Demenz ist eine Volkskrankheit, die viele Menschen mit fortschreitendem Alter ereilt. Saskia Schmitz-Tietgen erklärt, was Demenz bedeutet und ob Yoga und Meditation einen positiven Einfluss haben können.
Der Yoga Sonnengruß kräftigt Muskeln, verbessert die Ausdauer und dehnt Muskeln. Verbessere deine Fitness & Gesundheit als Yoga Anfänger und Yogi.
Mal-Meditation für Kinder und Lehrkraft. Kindergarten, Vorschule, Grundschule, Lerngruppen, Fördergruppen, Projekte …Kann man natürlich auch mit seine
Declutter your mind, calm your emotions and discover the clarity and peace within you. Free, easy to use printables and guided meditations.
