Dit is een krachtige meditatie voor meer overvloed en welzijn in je leven. Neem een moment voor jezelf om je hiermee te verbinden.
Yoga ontspanningsoefeningen bij stress helpen wanneer je tegen een burn-out aanzit. Lees hier de 12 beste ontspanningsoefeningen bij stress.
Van een soepele nek en ontspannen schouders wordt niet alleen je houding beter. Deze yogahoudingen zorgen ervoor dat ook je creativiteit lekker kan stromen.
Ja, meditatie maakt je ontspannen en kalm. Maar dat is niet het doel van mediteren. Ontdek het verrassende doel van meditatie.
De bodyscan is een veel gebruikte meditatie- en ontspanningstechniek. Ook in yoga wordt deze mindfulness meditatie veel gebruikt in de eindontspanning. De bodyscan is een meditatie waarbij je met je aandacht een reis door je lichaam maakt. Lees in dit blog meer over de voordelen en technieken. Leer
Ben je op zoek naar wat nuttige meditatietips? In dit blog helpen we je op weg naar een diepere en effectievere meditatie!
Welcome to All Beautiful Food, the number 1 place to be for the most beautiful and delicious recipes. Get your free recipes now and share your with others!
Wil jij meer mindful wandelen? Gebruik dan deze 10 tips! Of maak er een oefeningetje van die je thuis doet. Voor meditatie hoef je echt niet altijd stil te zitten. Yoga is bewustzijn. Op welke manier je dit dan ook invulling geeft, fysiek bewegen, mindfulness, meditaties, concentratie, adem, co
Maak jij deze veelgemaakte fouten tijdens je meditaties? Ontdek hoe je ze voorkomt en oplost om meer uit je meditatie te halen.
In dit blog lees je wat meditatie is, waarom je kan mediteren en hoe je kunt beginnen. Ik geef je 3 technieken om een start te maken met meditatie. Je ervaart vaak drukte in je hoofd? Meditatie kan je hierbij helpen. Het is zelfs bewezen dat meditatie op termijn veranderingen in je brein laat zien.
De online healing op je energiesysteem helpt je om je energieker en vitaal te voelen. Wil jij meer energie, vitaliteit en kracht?
Een online community waar jij ervaringen kunt delen met anderen, yoga lessen kunt volgen vanuit het gemak van je eigen huis en altijd de kennis en feedback
Mediteren is niets meer dan een moment nemen om even afstand te nemen van die malende stroom gedachten. Wat is een fijne meditatie oefening voor beginners?
Je ademhaling is van levensbelang, en wanneer je er bewust mee omgaat kun je meer uit je leven halen. Ontdek 2 ademhalingstechnieken voor minder stress.
Dit is een slaapmeditatie om je dag positief af te sluiten en met een gelukkig, kalm, dankbaar en rustig gevoel in slaap te vallen.
Voor meer rust en ontspanning.
Credits afbeelding Ashok Gupta Je kunt op zóveel manieren omgaan met wat er gebeurt. Er allerlei verwachtingen opplakken. Door een gekleurde bril kijken. Hel en verdoemenis preken. Je angst voeden.…
Reiki oefeningen? In dit artikel vind je vijf verschillende Reiki oefeningen voor jezelf om jouw energie weer in balans te brengen. Hierdoor voel jij je meer ontspannen en vol energie. Als je net bent gestart met het werken met Reiki of als je kennis wilt maken met hoe Reiki werkt voordat je een cursus gaat volgen,
Een online community waar jij ervaringen kunt delen met anderen, yoga lessen kunt volgen vanuit het gemak van je eigen huis en altijd de kennis en feedback
In dit artikel lees je hoe yoga je kan helpen om lichaam en geest weer tot rust te brengen en te ontstressen bij overprikkeling.
Dit is een HSP meditatie bij overprikkeling om je te ontspannen. Richt je aandacht op jezelf om prikkels los te laten en weer energie te krijgen.
Door een middenrif ademhaling kun je efficiënter ademhalen. In dit blog kom je te weten hoe je meer ruimte in dit gebied kunt vinden.
Dit is een yin-meditatie die je balans brengt als je altijd maar aan staat en druk bent. Of als je last hebt van vermoeidheid of een burn out.
Even thuis mediteren? Vandaag vertel ik je over de meditatie en ontspanning app met meer dan 50 oefeningen. Hoe ga jij ontspannen?
Heb je last van vermoeidheid, ben je regelmatig overprikkeld of heb je een burn-out? Deze helende grondingsmeditatie kan jou ondersteunen.
Als hartslag en ademhaling synchroon zijn heet dat hartcoherentie. Dat kun je trainen, en het schijnt nog krachtiger te werken dan meditatie en mindfulness.
‘Ontspanningsoefeningen in het Sinterklaas thema? In dit blog maar liefst 3 korte Rustmomenten om samen met kinderen te doen!
BrellaVio Meditatiekussen Ervaar je ongemak of pijn tijdens je meditatiesessies? Ontdek het comfort van het BrellaVio meditatiekussen. Dit kussen biedt de optimale ondersteuning om je houding te verbeteren, waardoor je langer en met meer focus kunt mediteren. Bovendien is de vulling aanpasbaar zodat je zelf de hoogte van het kussen kan bepalen! Gun jezelf de kans om pijnvrij en volledig ontspannen te mediteren, en haal het beste uit elke meditatiesessie. Optimaal comfort tijdens meditaties Langdurig in dezelfde houding mediteren kan leiden tot stijve spieren en gewrichten. Met dit meditatiekussen zit jij comfortabel tijdens het mediteren, waardoor jij je volledig kunt richten op diepe meditatie zonder afgeleid te worden door lichamelijk ongemak. De vulling van natuurzuiver boekweitkaf zorgt voor een zacht oppervlak en past zich aan jouw lichaamsvorm aan. Hierdoor word je tijdens elke meditatiesessie optimaal ondersteund! Gevuld met 100% natuurzuiver boekweitkaf Het meditatiekussen heeft een handig ontwerp met een ritssluiting. Hierdoor kun jij eenvoudig extra boekweitkaf toevoegen of verwijderen. Zo kun je de stevigheid en hoogte van het kussen zelf aanpassen naar jouw persoonlijke voorkeur. Veelgestelde vragen Hoe reinig je het meditatiekussen?: Het kan gebeuren dat je meditatiekussen toe is aan een opfrisbeurt. Als het alleen om wat pluisjes of haartjes gaat, kun je deze eenvoudig verwijderen met bijvoorbeeld een kledingroller. Zijn er vlekken zichtbaar op de buitenkant? Geen zorgen! Dan kan je met een vochtige doek de buitenste hoes schoonmaken. Was deze hoes enkel met de hand. Let op: de watertemperatuur mag niet warmer zijn dan 25 graden. Het laten drogen gaat het beste door het product op een droge plek binnen het huis op te hangen of neer te leggen. Gebruik geen wasdroger voor het drogen. Kan je het meditatiekussen gebruiken in combinatie met de BrellaVio spijkermat?: Veel gebruikers van de BrellaVio spijkermat combineren hun ontspanmoment op de spijkermat gevolgd door een meditatie op het meditatiekussen. Probeer het eens uit en geniet van je welverdiende rustmomentje! Specificaties Inhoud: 1x meditatiekussen Afmeting: 33 x 15 cm (doorsnede x hoogte) Materiaal stof buitenhoes: 100% linnen Materiaal stof binnenhoes: 100% katoen Vulling: natuurzuiver boekweitkaf Gewicht: ± 2600 gram Kleur: naturel linnen Heb je een vraag over het product? Neem dan contact met ons op en we staan je persoonlijk te woord!
Deze zes yoga poses tegen stress helpen je om te ontspannen! De eerste oefening is de Legs up the wall, één van mijn favoriete poses om..
