Assouplir les hanches : exercices de yoga et étirements, avec photos, pour débloquer son ouverture de hanches et bien s'assoir
Dos voûté (courbé ou rond) : Exercices pour corriger le dos voûté et retrouver un dos droit. Bonnes postures à adopter contre le dos voûté.
Yoga mudras regulate energy flow into the body and help treat several ailments. Click here to learn about the different types of yoga mudras for ailments.
Comment bien respirer ? 7 astuces pour savoir comment bien respirer en yoga ? Pourquoi est-ce si important de développer sa respiration ?
Le yoga est une activité physique aux bienfaits impressionnants. Rien de tel qu’une mini-séance pour déstresser et se détendre après une longue journée de travail. Qu’il s’agisse de tonifier le corps ou apaiser l’esprit, les bienfaits du yoga sont largement reconnus. Mais ce n'est pas tout ! Saviez-vous que certaines postures de yoga peuvent aussi vous aider à mieux dormir ? En effet, le yoga est une technique de relaxatio
Voici toutes les postures de yoga que vous pouvez faire pendant les règles et celles qui vous permettront de soulager les règles douloureuses !
5 exercices ciblés pour corriger la bosse du bison. Renforcez votre posture et soulagez vos tensions pour une silhouette harmonieuse
La graisse abdominale est la partie la plus difficile à faire fondre ! La graisse a tendance à s'y installer et ne veut plus partir... Et c'est vrai aussi bien pour les femmes que pour les hommes (et même pour le dos). Alors que faire pour la perdre ? Pas besoin de prendre un abonnement à la salle de sport ! Heureusement, il existe des exercices simples et efficaces pour éliminer la graisse abdominale facilement et sans trop forcer. Voici 5 postures de yoga fac
Si vous êtes débutant en yoga, vous trouverez dans notre articles les 10 postures clés à maîtriser afin de rapidement progresser !
Scoliosis is known to be an unusual condition and a person suffering from it from will have postural distortion. There are few yoga poses which can help you with it.
Ultra efficace, la gymnastique faciale (ou yoga du visage) a pour objectif de lutter contre les rides d’expression et de l’âge au naturel. Une promesse alléchante. Apprenez les basiques de cette méthode avec Sylvie Lefranc, professeure de yoga et experte en yoga du visage.
En quête d’une pratique pour améliorer votre bien-être mental et physique ? Ne cherchez pas plus loin ! Choisissez le iyengar yoga.
Cette séance de Do-in automassage est excellente pour lutter contre les jambes lourdes. Suivez les conseils de Lise Billien, professeur de Yoga et shiatsu-ki.
Le yoga est l’un des meilleurs moyens de brûler les graisses.Cependant, le yoga nécessite un pratiquant discipliné et persévérant car il affectera le corps dans un processus long et durable, au lieu de perdre du poids rapidement en quelques jours seulement. Pratiquer le yoga n’est pas seulement une pratique de pleine conscience, mais aide également […]
Ventre gonflé, douleurs abdominales, gaz… Les ballonnements perturbent votre quotidien ? Essayez ces postures de yoga qui soulagent rapidement les organes digestifs et améliorent le transit.
This full-body stretching routine leaves us feeling refreshed after a tough workout, but it's also great on its own. Find detailed instructions inside.
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Comment activer son nerf vague ?
La peau de notre visage a besoin d'une série de soins et de traitements pour conserver sa jeunesse et sa…
9 méditations guidées en video avec les clés qui te permettent de méditer facilement tout de suite. Quel que soit ton niveau, ces méditations douces apaisent ton stress et te reconnectent à toi-même.
This leading scoliosis treatment expert shares 8 ways yoga can be an effective at reversing scoliosis curves and help to reduce pain.
Les massages ont le vent en poupe. Normal, ils offrent des bienfaits considérables au corps et à l’esprit : relaxation, stimulation, soulagement... Le hic : leur prix. Et si, à chaque mal de dos ou problème de jambes lourdes, on allait chez le masseur, alors on y passerait sa vie !La solution : se masser soi-même, selon des techniques précises d'auto massage. Oui oui! Et on vous dit comment vous masser...
Découvrez ce qu'est le yoga vinyasa, comment se déorule une séance, et quels sont les effets bénéfiques sur votre mental et votre corps !
Les remèdes naturels du syndrome du canal carpien, contre les fourmis dans les doigts, douleurs aux poignets et doigts, doigts à ressaut, engourdissement
Yoga pour soulager les douleurs cervicales – 15 minutes d’exercices d’étirement et de détente pour la nuque et les épaules.
Vous recherchez les meilleures asanas de yoga pour perdre du poids? Vous êtes arrivé au bon endroit. Peut-être que la meilleure partie du yoga est qu’il vous...
Hypertension grave et non soignée (si médicaments : ok) Des varices dures Phlébite Artérite Thrombose Insuffisance cardiaque (problèmes cardiaques en général) Infection, fièvre, abcès (...dentaire ou autre) Fracture / grosse blessure / opération......
This calming yoga sequence will give you a much-needed break from any stress you may be experiencing.
✨Comment développer son autodiscipline ? Voici 10 exercices puissants pour être et rester motivé et enfin atteindre ses objectifs.
Nous avons tendance à croire que nous sommes "ainsi" depuis notre naissance et qu'il nous est impossible de changer. Mais,…
