Breakout is a Darebee home-fitness, combat-moves based workout that will make you fitter and smarter.

Heb je weinig tijd en wil je toch fit aan je dag beginnen? Dan is deze ochtend workout voor thuis ideaal. Klik nu voor de oefeningen en schema!

Trainingsset voor thuis Trainingsset voor thuis Wil jij graag thuis trainen en een full-body workout uitvoeren zonder naar de sportschool te gaan? Dan is de nieuwe 5-in-1 fitnessset voor thuis perfect voor jou! Met deze set bespaar je geld omdat je niet apart voor elk stuk fitnessapparatuur hoeft te betalen. Bovendien wordt er een handige tas meegeleverd, zodat je de set overal mee naartoe kunt nemen. Voordelen: Gemaakt van slijtvast pvc-staal en EVA-schuim handgrepen voor comfort Dubbel rolsysteem voor stabiliteit tijdens de training Versterk je buikspieren en verbeter je flexibiliteit Ergonomisch gevormde stangen beschermen je polsen Elastisch touw met pedalen voor diverse workouts De fitnessset is gemaakt van slijtvast PVC-staal met handgrepen van EVA-schuim die zorgen voor een comfortabele grip en zweet absorberen. Het springtouw heeft een totale lengte van 230 cm en is aanpasbaar aan jouw lichaamslengte (instructies meegeleverd). De buikvrije wielen zijn ontworpen met een dubbel rolsysteem voor stabiliteit, een draagvermogen tot 220 kg, antislip TPR-oppervlak, ergonomische handgrepen van EVA-schuim en een beschermmat voor je knieën. Train regelmatig met de rol en versterk je buikspieren, flexibiliteit en train ook je armen, borst, schouders en rug. De flexibele stangen hebben een ergonomische vorm met polsbeschermende structuur tijdens de ligsteun. Ze hebben een lichte helling voor intensievere training en zijn gemakkelijk te monteren en verschuiven niet gemakkelijk. Het elastische touw met pedalen is gemaakt van EVA en antislip NBR-pedalen die je handen beschermen en wegglijden tijdens de training voorkomen. Ideaal voor een variatie aan workouts zoals pilates, yoga, opwarming en rekken. Versterk je buik, taille, zitvlak, benen en armen voor een goed figuur! Productspecificaties: Materialen: PVC-staal, EVA-schuim Touwlengte: 230 cm Draagvermogen buikvrije wielen: 220 kg Inclusief: tas voor eenvoudig vervoer, beschermmat

Good morning! I hope all of you had a wonderful weekend. Our weekend was consumed by family time which is just the way we like it! Ryan arrived in town on Thursday afternoon and we spent the following three days immersing ourselves in quality time with my in-laws. Friday Our Friday morning began on a... Read More »

A 10 week no gym home workout plan, that can help you lose weight, improve your body and posture drastically in less than three months.

Deze verfijnde duffle bag is het toppunt van multifunctionaliteit! Geschikt voor zowel de sportschool als voor chique evenementen. De tas, gemaakt van premium leder, heeft een ruim hoofdcompartiment dat ruimte biedt voor zowel sportuitrusting als een set nette kleding. Waarom deze duffle bag onmisbaar is! Veelzijdige Elegance: Ontworpen om moeiteloos over te gaan van een workout naar een formele setting zonder aan stijl in te boeten Ruim Hoofdcompartiment: Biedt voldoende ruimte voor zowel sportbenodigdheden als een set elegante kleding Premium Leder: Vervaardigd uit hoogwaardig leder, wat zorgt voor een luxe uitstraling en duurzaamheid Comfortabel en Aanpasbaar: Uitgerust met stevige handvatten en een afneembare schouderriem voor diverse draagopties Duurzame Constructie: Gebouwd om lang mee te gaan, weerstaat het de dagelijkse slijtage en intensief gebruik

Dropping body fat to show your abs doesn't require fancy kit, just all out effort

Dit fitness schema voor beginners bevat 12 effectieve compound oefeningen. Je traint alle spiergroepen. Bekijk hier de oefeningen.

Here are 8 exercises to get rid of lower back fat! Go through the circuit three times for a real burn! [toc]

Het sluiten van alle sportscholen is één van de maatregelen om het verspreiden van het coronavirus zo veel mogelijk in te dammen. Maar blijven sporten is wél heel belangrijk om je immuunsysteem te verbeteren. We laten daarom graag 5 oefeningen zien die je thuis kunt doen.

Productomschrijving: Performance Sweater Zwart Onze Performance Sweater is ontworpen met jouw actieve levensstijl in gedachten. Gemaakt van hoogwaardige materialen die zacht aanvoelen en toch duurzaam genoeg zijn om elke trainingssessie te doorstaan, is deze sweater de perfecte metgezel voor zowel in de sportschool als daarbuiten. De gestroomlijnde pasvorm zorgt voor een flatterende look, terwijl de elastische stof volledige bewegingsvrijheid biedt, zodat je zonder beperkingen kunt bewegen tijdens je workouts. De zachte voering aan de binnenkant van de sweater zorgt voor extra comfort en warmte, waardoor het ideaal is voor koelere dagen of na een intensieve training. Of je nu gaat voor een hardloopsessie in de vroege ochtend of ontspant na een zware krachttraining, deze sweater biedt de ultieme combinatie van stijl, comfort en prestaties. Met zijn minimalistische design en ons kenmerkende logo is het ook een statement van jouw toewijding aan fitness, waar je ook gaat. Kies voor kwaliteit, kies voor comfort, kies voor prestaties. Kies onze Performance Sweater en ga vooruit met vertrouwen en stijl. Pasvorm Slim fit  Model is 180cm en draagt maat M Kenmerken: Hoogwaardige materialen voor duurzaamheid en comfort Gestroomlijnde pasvorm voor een flatterende look Elastische stof voor volledige bewegingsvrijheid Zachte voering aan de binnenkant voor extra comfort en warmte Minimalistisch design met kenmerkend logo Samenstelling en wasvoorschriften Deze Performance Sweater is samengesteld uit hoogwaardig materiaal, bestaande uit 50% katoen en 50% polyester, voor een optimale combinatie van comfort, duurzaamheid en prestaties. Wasvoorschriften: Machinewasbaar op 30 graden Celsius. Was de sweater binnenstebuiten en met soortgelijke kleuren. Gebruik geen bleekmiddel en vermijd het gebruik van wasverzachter. Droog de sweater op een lage temperatuur in de droger of hang hem te drogen. Strijk de sweater indien nodig op een lage temperatuur.

Deze rugspiertrainer is ideaal om rugpijn te voorkomen en uw rugspieren te trainen. U kunt voortaan thuis op uw gemak trainen, zonder de deur uit te hoeven op weg naar de sportschool. De trainingsbank is gemaakt van robuust staal en kan gebruikt worden met een maximaal gewicht van 100 kg. Hij beschikt over 5 verschillende standen, van 80 cm tot 90 cm. Het kussen is gevuld zodat een comfortabele workout gegarandeerd is. Deze rugspiertrainer is geschikt voor huizen en kantoren waar de ruimte beperkt is. Hij is eenvoudig op te bergen wanneer u hem niet gebruikt. Dit product vereist eenvoudige montage. Kleur: wit en zwart Materiaal frame: staal Afmetingen: 120 x 55 x (80-90) cm (L x B x H) Verstelbare standen: 5 niveaus, min. 80 cm tot max. 90 cm Afmetingen kussen: 30 x 25 cm (L x B) Nettogewicht: 15 kg Afmetingen hoofdbuis: 50 x 50 x 1,5 mm (L x B x D) Draagvermogen: 100 kg Materiaal: Polyurethaan: 100%

Advies hoe je het best je onderbuik traint

Gladiator workout is a DAREBEE home fitness, no-equipment total body strength workout you can do at home using just bodyweight exercises in a particular order.

Everybody seems to raving about health and fitness these days. And while many people choose to go down the road of expensive gym memberships, special equipment and magic supplements, there are also those who like to keep it simple – eat less but healthy and perform bodyweight exercises at their home. And who gets better results? You guessed it. In general, the people who don’t forget that the focus of their goals is themselves and manage to introduce healthier habits into their existing lifestyle without relying too much on outside tools and trends. These are the people who achieve sustainable

Heb je weinig tijd en wil je toch fit aan je dag beginnen? Dan is deze ochtend workout voor thuis ideaal. Klik nu voor de oefeningen en schema!

Heb je weinig tijd en wil je toch fit aan je dag beginnen? Dan is deze ochtend workout voor thuis ideaal. Klik nu voor de oefeningen en schema!

Elektrische Spierstimulator + Billen Hip Trainer De Elektrische Spierstimulator + Billen Hip Trainer is een innovatief fitnessapparaat ontworpen om je billen, heupen en buikspieren te trainen zonder de sportschool. Met behulp van elektrische spierstimulatie (EMS) technologie, stimuleert en activeert het apparaat je spieren voor een effectieve workout zonder zware oefeningen. Voordelen: Effectief: EMS-technologie biedt snelle en zichtbare resultaten. Draadloos: Gebruik het apparaat overal, zonder locatiebeperkingen. Comfortabel: Gemaakt van hoogwaardige materialen, licht en draagbaar. Compact: Gemakkelijk op te bergen en mee te nemen. Kenmerken: Type: Elektrische Spierstimulator EMS Draadloze Billen Hip Trainer Abdominale Abs Stimulator Materialen: Siliconen en ABS-plastic Batterij: AA Batterij Bediening: Afstandsbediening met diverse programma's en intensiteitsniveaus Functies: Buikspiertraining, heup- en bilversterking, afslanken, cellulitis verminderen, bloedcirculatie en metabolisme verbeteren Accessoires: Afstandsbediening, oplaadkabel, instructiehandleiding Gebruiksaanwijzing: Bevestig de elektrode pads op het apparaat. Plaats de pads op de gewenste spiergroepen. Zet het apparaat aan en selecteer het programma en de intensiteit. Laat het apparaat 15-20 minuten werken. Schakel het apparaat uit en verwijder de pads na de sessie. Wat zit er in de doos?: 1x Buikspiertrainer Afstandsbediening Oplaadkabel Instructiehandleiding Bestel vandaag nog je Elektrische Spierstimulator + Billen Hip Trainer voor een strakker en steviger lichaam zonder de sportschool!

When it comes to tight hips, yoga hip openers melt away the pain. Practice these five yoga poses to open tight hips and reduce hip pain.

Niemand vindt het fijn om een te dikke buik te hebben; je wordt er ongelukkig en minder zelfverzekerd van. Velen proberen met hardlopen of krachttraining hun buikvet te verminderen, maar dit leidt vaak niet tot succes. Juist voeding kan helpen met buikvet verbranden! Lees hier de 8 voedingstips voor buikvet verbranden!

Add some fire to your month with this 30-day plank challenge, designed to strengthen your core — and put your upper body to work too.