Du willst am Oberschenkel abnehmen und deine Beine gezielt straffen? Wir zeigen dir die besten Übungen und erklären dir, worauf es ankommt.
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Abnehmen durch Yoga ist gesund, effektiv und perfekt für zuhause. Hier zeigen wir dir die 8 besten Yoga Übungen zum Abnehmen und erklären dir, warum diese Asanas den Fettabbau fördern.
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Protein-Schinken-Muffins mit Ei: Einfaches Low-Carb-Rezept für herzhafte, eiweißreiche, gesunde Muffins mit Joghurt und Eiweißpulver. Die kalorienarmen, saftigen, schnellen Muffins schmecken als Frühstück, Fingerfood-Snack zum Mitnehmen, Eiweiß-Diät-Mahlzeit zum Abnehmen, kleines Mittag- oder Abendessen und sonntags zum Brunch ...
Beim Bauchmuskeltraining für das Sixpack machen Frauen und Männer immer wieder schwere Fehler. Hier zeigen wir dir, was du bei Bauch weg Übungen Zuhause und im Fitnessstudio unbedingt vermeiden musst.
Trainiert euren Beckenboden und eure Muskeln für noch mehr Spaß im Bett. Hier kommt das perfekte Sex Workout.
Unser HIIT Cardio Trainingsplan für zuhause eignet sich perfekt für alle, die schnell abnehmen wollen. Sieh dir den Plan für das Ausdauertraining an, der nur Übungen mit dem eigenen Körpergewicht enthält.
Psychische Probleme sind längst kein Tabuthema – und trotzdem wird noch viel zu viel darüber geschwiegen. Aber nicht mit diesen Stars, die offen über ihre Probleme reden!
Dass Alkohol einen ganz schönen Schaden in unserem Körper anrichten kann, ist uns allen bewusst. Welche Dinge sich aber ganz genau verbessern, wenn du auf Wein, Sekt & Co. verzichtest, verraten wir dir jetzt.
Today I'm sharing a bicep workout made with the best bicep dumbbell exercises for women. Exercising your biceps is MUST if you want tight, toned defined arms. A lot of women struggle to get definition in their arms because they don't exercise their biceps. I see many women doing a lot of curls quickly then moving on to other exercises. Don’t get me wrong, a basic bicep curl is the BEST place to start. But a lot of women don’t realize the basics behind their biceps and that there are easy ways to modify exercises and get better results. That's
Unsere Yoga Übungen für Anfänger sind perfekt für alle, die mit diesem gesunden Sport anfangen wollen. Lerne jetzt anhand von Bildern, welche Asanas für Yoga Anfänger besonders empfehlenswert sind und erhalte wertvolle Tipps.
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Ran an den Speck und lasst es brennen! Übersteht ihr diese Bauch-Challenge?
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Ein Doppelkinn gehört – ob schlank oder kurvig – zu den Zeichen der Zeit. Allerdings können wir mithilfe dieses Tools, auf das alle Frauen ab 50 schwören, dieser Problemzone den Gar ausmachen.
Bauchfett, Reiterhosen, Rückenfett und Co.: Wie du Körperfett an sechs verschiedenen Stellen loswirst, erfährst du hier.
Dieses effektive Beintraining für Frauen wird zuhause absolviert und sorgt für eine straffe Außen- und Innenseite. Perfekt für alle, die an den Beinen abnehmen und ihre Fettverbrennung ankurbeln wollen.
Hier erfährst du, wie du deinen Bauchumfang reduzieren und deinen Wunsch nach einem flachen Bauch erfolgreich verwirklichen kannst. Wir geben dir einen umfassenden Überblick über die richtige Ernährung und stellen dir die effektivsten Übungen vor, um Bauchfett wirksam zu bekämpfen.
