Mehr Glück, mehr Leichtigkeit, weniger Stress – das wünschen sich wohl alle Eltern. Wie es gelingt? Indem wir kostbare Momente mehr zu schätzen lernen. Mit diesen sechs Tipps gelingt's.
"Gratitude Guide: Daily Exercises for a Happier Mind" is your go-to companion for cultivating a more positive and joyful mindset through the transformative power of gratitude. This guide is designed to help you integrate gratitude into your daily routine, leading to increased happiness, reduced stress, and a more fulfilled life. Each day, you’ll be guided through simple yet impactful exercises that encourage you to reflect on the good in your life, appreciate the present moment, and develop a more optimistic outlook. From journaling prompts to mindfulness practices, "Gratitude Guide" offers a variety of tools to help you shift your focus from what’s lacking to what’s abundant in your life. By committing to these daily exercises, you’ll gradually rewire your brain to notice the positives more naturally, fostering a deep sense of contentment and well-being. Whether you’re new to gratitude practices or looking to deepen your existing routine, this guide is designed to fit seamlessly into your life and bring lasting change. Start your journey toward a happier mind with "Gratitude Guide: Daily Exercises for a Happier Mind" and experience the profound benefits of living with a grateful heart. ✦ ✦ ✦ WHAT YOU’LL RECEIVE ✦✦✦ A 21 page digital workbook, instantly available for download. This product is suitable for use digitally or in print. It includes: Goals Daily Gratitude Journal Weekly Gratitude Monthly Reflections Identifying 5 Minute Journal Creating Positive Affirmations With this purchase, you will receive a free e-book. Once purchased, your template will be available immediately and does not expire. You can come back at any time and to download them! You can access your documents by: 1. Log into your Etsy account. 2. Click the “You” tab 3. Scroll and click “Your Purchases”. 4. Find your purchase and click “Download Files”. 5. Click “Download”. Feel free to print out the journal, or use it digitally in GoodNotes/Notability (IOS) Zoom Notes/ShelfNotes (Android) Included in this download: • 1 PDF File - ENG • 1 PDF File - Your Best Self IMPORTANT NOTE: This is a digital product; no physical items will be shipped. The workbook is adaptable for use on various digital devices or can be printed for a hands-on experience. REFUNDS: Due to the fact that our products are all digital downloads, refunds are not accepted. Colors may vary slightly depending on the computer monitor and printer you decide to use. However, if you have any issues with your purchase, please contact us. NOTE: This information is not presented by a medical practitioner and is for educational and informational purposes only. The content is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your physician or other qualified healthcare provider with any questions you may have regarding any type of mental or physical issues. Never disregard professional medical advice or delay in seeking it because of something you have read. This listing is for personal use only. To use commercially, please contact for terms and agreement. PERSONALIZATION: If you would like this book personalized, please contact. DIGITAL ORDERS ARE FINAL & NON-REFUNDABLE: Due to the digital nature of this product, we do not offer refunds or exchanges. Please read through this product's description carefully prior to purchasing. If you have any questions, please contact us. ❊ For more products, please visit my Etsy storefront: www.etsy.com/shop/ReadySetGoals. Should you have any concerns regarding your purchase, please don't hesitate to contact us, and we will be happy to assist you. Ready, Set, Goals’ mission is to help you become a better version of yourself.
Ein Guter Plan 2025 Koralle, Terminkalender für mehr Achtsamkeit und weniger Stress Du und dein Jahr 2025: Ein Guter Plan in Koralle Hallo, du Achtsamkeits-Champion! Willkommen zu deinem Begleiter für ein stressfreies und bewusstes Jahr 2025. In strahlendem Koralle präsentiert sich "Ein Guter Plan 2025", dein persönlicher Wegweiser zu mehr Balance, Klarheit und Glück. Farbe der Lebendigkeit: Koralle ist mehr als nur eine Farbe. Sie ist eine Einstellung. Sie erinnert dich daran, dass das Leben in all seinen Schattierungen gelebt werden sollte. Dein "Ein Guter Plan 2025" ist nicht nur ein Kalender; er ist ein lebendiger Begleiter für all deine Abenteuer. Achtsamkeit in Aktion: Dieser Kalender wurde mit Bedacht gestaltet, um deine tägliche Achtsamkeitspraxis zu fördern. Jede Seite ist eine Einladung zur Reflexion, zur Zielsetzung und zur Entfaltung deines vollen Potenzials. Du wirst bemerken, wie sich Stress in Luft auflöst, wenn du deine Termine mit einem Lächeln und einem Hauch von Koralle planst. Der Weg zur Balance: Mit "Ein Guter Plan 2025" findest du die perfekte Balance zwischen Arbeit und Leben, Zielen und Entspannung. Du wirst dich freuen, wie einfach es ist, deine Zeit effizient zu organisieren und dennoch genügend Raum für deine persönliche Entfaltung zu schaffen. Inspirierende Zitate: Dieser Kalender ist nicht nur funktional, sondern auch inspirierend. Jede Woche wird von einer weisen Lebensweisheit begleitet, um dir den Anstoß zu geben, dein Leben mit Achtsamkeit zu gestalten. Unverzichtbare Extras: Natürlich gibt es auch Raum für Notizen, To-Do-Listen und deine persönlichen Meilensteine. "Ein Guter Plan 2025" ist nicht nur ein Kalender, sondern auch ein Tagebuch deiner Reise. Jetzt ist deine Zeit: Wenn du dich für "Ein Guter Plan 2025" in Koralle entscheidest, triffst du die Entscheidung für ein Jahr voller Selbstfürsorge, Wachstum und Erfüllung. Du verdienst es, das Leben in vollen Zügen zu genießen, und dieser Kalender wird dir dabei helfen. Also, worauf wartest du? Tauche ein in das Jahr 2025 mit einem Lächeln, einem Hauch von Koralle und der festen Überzeugung, dass du alles erreichen kannst, was du dir vornimmst. "Ein Guter Plan 2025" steht an deiner Seite – für ein Jahr voller Glück, Erfolg und vor allem Achtsamkeit. Greife jetzt zu und starte dein Abenteuer!
Hast du dich in den letzten Tagen und Wochen manchmal gestresst gefühlt? Jetzt ist damit Schluss! Gerade in der Corona-Zeit ging es mir genauso und ich wollte eine einfache Möglichkeit finden meinen Stress abzubauen. Mit diesem Entspannungs-Set habe ich es geschafft. Mit dem Entspannungs-Set schaffst du es Stress schneller abzubauen! Es stehen dabei besonders 5 Kategorien zum Stressabbau im Vordergrund, welche mir unglaublich beim Stressbau geholfen haben. 1. Meine Stressbewertung 2. Meine Beziehungen 3. Meine Ernährung 4. Meine Fitness 5. Meine mentale Stärke Zu den unterschiedlichen Kategorien findest du Tipps und Vorlagen zum Ausfüllen. Was ist genau drin? Kategorie: Stressbewertung Vorlage zur Feststellung, wann ich gestresst bin? Jährlicher Stress-Level-Tracker Monatlicher/Täglicher Stress-Level-Tracker Vorlage für einen Anti-Stress-Tag Dinge, die ich machen kann um Stress abzubauen Stress-Situationen verbessern Kategorie: Beziehungen Beziehungsstress abbauen Beziehungen nach Glück bewerten Beziehungen auf Skala bewerten Meine Familie als Glücksquelle Gefühls-Tracker Kategorie: Ernährung Täglicher Essensplan Essens-Tracker Monatlicher Essensplan Wasser-Tracker Welche Lebensmittel machen mich glücklicher und stressfreier Welche Supplements helfen beim Stressabbau Kategorie: Fitness Meine Körpermaße Täglicher Fitnessplan Sportliche Ziele Sport-Tracker Schlaf-Tracker mit Tips für besseren Schlaf Kategorie: Mentale Stärke Dankbarkeitsjournal Gewohnheits-Tracker Mini-Tagebuch Affirmationen Selbstpflege-Checkliste Beauty-Routine Was macht mich glücklich? - Checkliste 30-Tage-Challenge Hinweis: Alle unsere Produkte sind digitale Produkte. Es erfolgt kein Versand eines physischen Produktes per Post.
Minimalismus: Mehr Geld Mehr Zeit Mehr Platz Mehr Leben: Minimalistisch leben, maximal profitieren, maximal genießen, weniger Ballast Buch von Markus Flicker #minimalismus
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Ein gutes Buch über Achtsamkeit hilft dir, dich gegen die Glorifizierung von Stress zu stellen und etwas mehr Selbstliebe in dein Leben zu bringen. Es enthält alle Selbstreflexionen aus Ein guter Plan und ist damit ideal für alle, die mehr Achtsamkeit in ihr Leben bringen wollen, aber keinen Terminkalender benötigen. Ausfüllbuch für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe Alle Selbstreflexionen und Techniken aus Ein guter Plan 25 Techniken für mehr Zufriedenheit und weniger Stress 12 Monatsreflexionen mit Habit-Tracker 6 Listen für die Höhepunkte deines Alltags Im Lebensplaner machst du erst mal eine Bestandsaufnahme. Wo willst du hin im Leben und musst du überhaupt irgendwohin, um glücklich zu sein? Was bedeutet Glück eigentlich für dich? Die Fragen gehen ans Eingemachte, schließlich ist Ein gutes Buch über Achtsamkeit kein weichgespültes Wohlfühl-Buch. In den monatlichen Reflexionen kannst du regelmäßig einen Schritt zurücktreten. Was lief gut und was nicht so gut? Hast du auf deine Bedürfnisse geachtet? Welche guten Gewohnheiten kannst du pflegen, um dein Wohlbefinden zu steigern? Im Sachbuch-Teil geben dir elf renommierte Autor*innen Hilfestellung zu den Themen Achtsamkeit, Stressvermeidung und Selbstliebe – abseits von Motivationspostkarten. Softcover Hochwertiges Papier 80g/m² 134 Seiten, 14 x 22cm, 230g Nicht in Folie eingeschweißt In Deutschland gedruckt und gebunden
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Glücklich sein: Lass Stress, Ängste & negativen Gedanken. Los mit Tipps, Workshops, und Kursen für mehr Lebensglück und Gelassenheit.
Practising gratitude has numerous benefits, including increased happiness, improved relationships, and reduced stress. Setting intentions can help us focus our energy and attention on what we want to achieve, while goal setting provides a roadmap for how to get there. By combining gratitude, intention setting, and goal setting, we can create a powerful practice that helps us cultivate a positive mindset and achieve our desired outcomes. Whether it's in our personal or professional lives, taking time to appreciate what we have, clarify what we want, and create a plan to get there can lead to greater success and fulfillment.
Meditieren bedeutet den Verstand zur Ruhe zu bringen und das hat viele positive Auswirkungen auf Körper, Geist und sogar unseren Erfolg.
Mehr ist nicht automatisch besser ist. Wie Du erkennst, wann Du genug hast und wie Du dadurch ein zufriedeneres Leben führst:
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Urlaub zu Hause muss nicht langweilig sein. Wir haben abwechslungsreiche Ideen für die ganze Familie, die diesen Sommer garantiert unvergesslich machen.
"Ordnung ist das halbe Leben!" Sicherlich kennst du diesen Spruch oder hast ihn zumindest schon mal gehört. Nervt er dich und fragst du dich, was er
Selbstliebe Challenge: So bringst du in 30 Tagen mehr Achtsamkeit und Lebensfreude in deinen Alltag.
Schokolade macht glücklich. Im Winter am besten als heißer Kakao. Bazaar kennt drei Rezepte, die nachweislich Stress reduzieren und glücklich machen.
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Unsere Glückskarten umfassen 25 Karten mit Tipps, Übungen und Inspirationen, die im Alltag Mut spenden und für ein Lächeln sorgen.
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Stressbewältigung beginnt im Kopf! Alle Welt spricht davon, doch immer weniger Menschen finden sie: innere Ruhe und Gelassenheit. Einer der Gründe ist, dass wir mit einem hypersensiblen Alarmsystem ausgestattet sind, das evolutionsbedingt keinen Standby-Modus kennt: die Amygdala – oder auch Angstzentrum genannt. Eine ganze Reihe von Faktoren begünstigen die Hypersensibilität der Amygdala: Fokussierung auf Leistung und Perfektion, Verwendung moderner Kommunikationsmedien und nicht zuletzt der Teufelskreis, der sich aus permanenter Anspannung und Stress ergibt. Die Folge: Wir können uns nicht mehr entspannen und uns von den Anforderungen des Alltags erholen. Unterhaltsam, leicht verständlich und doch wissenschaftlich fundiert führen die Autorinnen die Leser in die Funktionsweise des Gehirns ein. Dabei wird anschaulich dargestellt, warum wir uns so schwertun mit der Gelassenheit, und viele Tipps, Übungen und Gedankenimpulse geboten, um die Amygdala wieder „zu beruhigen“.
Einmal Gelassenheit, bitte. 52 Kurzgeschichten für mehr innere Ruhe: Gelassen durch das Jahr mit inspirierenden, humorvollen Geschichten und kreativen Übungen für weniger Stress & mehr Resilienz | Sonntag, Freya | ISBN: 9783982618104 | Kostenloser Versand für alle Bücher mit Versand und Verkauf duch Amazon.
Der Tag hat 24 Stunden – mit erfolgreichem Zeitmanagement nutzt du sie besser und bist nicht gestresst. Hier die Tricks, wie es dir gelingt.
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Wenn die Achtsamkeit etwas Schönes berührt, offenbart sie dessen Schönheit. Wenn sie etwas Schmerzvolles berührt, wandelt sie es um und heilt es. - Thich Nhat Hanh Schau nur, wie sie vorbei ziehen die Sekunden und Minuten und Stunden und Tage und Wochen und Monate und Jahre. Sie ziehen vorbei und nur zu oft bleibt nichts zurück als das Gefühl, etwas zu verpassen, den Moment, den
5 Tipps für mehr Achtsamkeit im Alltag. Übungen und Tipps, um achtsamer zu sein. So gelangst Du zu mehr Ruhe, Gelassenheit & Lebensfreude.
Produktiver werden - 9 Schritte fürs Produktivität steigern, mehr schaffen, für mehr Effizienz und Tipps für ein besseres Zeitmanagement. Gewohnheiten ändern, Verhalten in der Zeit ändern
Stressfrei leben. Hier findest du 25 tolle Tipps für jeden Tag, um dein Leben von Stress, Anspannung und Überforderung zu befreien.
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Gelassener werden - Meist leichter gesagt als getan. Diese 4 Gedanken verändern alles und helfen enorm, sich weniger über Andere aufzuregen ...
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MORGENROUTINE 31 Inspirationen erfolgreicher Menschen. Morgen Routine Plan für weniger Stress, produktiver sein, Empfehlung und Motivation
Get ready, set, and go mindfulness! Stressful day-to-day life full of work, kids, chores and all your other duties, you can quickly get stuck on well-worn paths. Ein gutes Buch über Achtsamkeit can provide a remedy, since it asks the big and small questions in life and allows you to answer them for yourself: What makes me happy? What do I want to do in my life? What is actually going really well right now? And where could it be even better? The book takes you by the hand to bring more self-love and mindfulness into your daily routine by reflecting on yourself and taking stock of your life. Details Fill-in book for more mindfulness and self-love Self-reflection exercises and techniques 25 techniques for more happiness & less stress Yearly résumé and habit tracker Material High quality paper 80g/m² 134 pages 14 x 22 cm 230g not shrink wrapped printed and bound in Germany
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Jeden Tag müssen wir viele Entscheidungen treffen und sind überfordert. Genau deshalb findest du hier 20 Wege dein Leben zu vereinfachen.
Du sehnst dich nach mehr Gelassenheit in deinem turbulenten Alltag? Der dir gefühlt weit mehr Stress als Ruhemomente beschert? Genau deshalb will ich dir zeigen, wie du auch oder gerade dann noch deine innere Ruhe bewahrst, wenn um dich herum der größte Sturm tobt. Die entscheidende Fähigkeit, die dich deinem Wunsch nach mehr Gelassenheit ein ganz großes Stück näher bringt: Dinge annehmen, wie sie sind!Weiterlesen
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