Quand on débute, on a besoin de bons guides. Découvrez ma sélection complète de vidéos yoga pour débutants : apprenez à réaliser les postures de base, la salutation au soleil et découvrez le yoga simplement. 5 vidéos pour commencer en douceur le yoga et les postures de base.
Maitriser les bases de la méthode TBL : gym douce, exercice de respiration et contraction du périnée pour avoir un ventre plat.
Depuis plus de deux ans maintenant je suis devenue accro au yoga matinal. Ce que je trouve génial avec le yoga du matin, c'est que cela nous réveille en douceur, à la fois au niveau du corps mais aussi de l'esprit. Lorsque j'arrive sur mon tapis je suis encore à moitié endormie, je me suis
Je crois que c'est important de faire bouger les élèves en salle de classe. La fréquence est déterminée par le besoin ressenti et le groupe d'élèves devant nous. Les activités en mouvement ont pour but d'aider les élèves à mieux se concentrer par la suite. Si les élèves sont plus agités après l'activité, ce n'est pas normal! On peut alors faire plus de modelage quant à nos attentes (ce qu'on devrait voir et entendre après l'activité) ou remplacer les activités en mouvement par d'autres activités plus calmes. J'ai rassemblé ici une panoplie de vidéos et de sites internet qui permettront à vos élèves de bouger en salle de classe. Si vous connaissez d'autres ressources, je vous demande de les ajouter dans les commentaires. Merci! VIDÉOS: SITES INTERNET: Pauses actives dans la salle de classe Routine d'activités pour faire bouger RESSOURCES GRATUITES POUR VOTRE CLASSE
Mercredi dernier une de mes collègues est venue me voir avec une question de la plus haute importance... connaitre mes chaines youtube yoga en français préférées ! Elle avait vraiment envie de faire du yoga chez elle avec des vidéos mais ne savait pas du tout quelle chaine youtube de yoga regarder... en même tant
Exemples de mouvements de Brain Gym (vidéos et affiche) à pratiquer seul ou en famille. Permet d'améliorer la concentration et de retrouver la sérénité.
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Caractéristiques du produit<<< Sportstech VP400 - l'expérience d'entraînement en 4 dimensions Entièrement à l'écoute La plaque vibrante VP400 offre un entraînement optimal grâce à une surface courbée et à des haut-parleurs Bluetooth intégrés. Connectez simplement votre appareil (smartphone ou autre) et profitez de votre musique. Vidéos d'entraînement exclusives Obtenez tout de suite 5 vidéos d'entraînement gratuites avec le package de démarrage. Profitez de votre entraînement unique et personnel avec nos coachs professionnels. LED L'indicateur LED varie lorsque vous personnalisez votre entraînement. Les différentes intensités sont éclairées en vert, orange et rouge. Les différentes positions des pieds sur la plaque vibrante permettent également de varier et de personnaliser les intensités d’entraînement. Sans préoccupations Avec les power ropes fournies, vous pouvez rendre plus efficace et varié votre entraînement avec la VP400. Un tapis de sol protecteur est également inclus pour un soutien, une protection et un amortissement des chocs. Avec notre technologie de vibration et d’oscillation multiaxes 4D La fréquence maximum de 40Hz garantit une activation musculaire optimale. Les basses fréquences (5-12Hz) permettent un entraînement de mobilisation, de relaxation et d’équilibre. Les demi-fréquences (12-20Hz) permettent un entraînement musculaire de coordination, d’élongation et de relaxation musculaire. Les hautes fréquences (20-35Hz), actuellement obtenues uniquement par notre VP400, permettent une augmentation des performances, de l'endurance et une restauration de la force musculaire. Innovante vibrations 4D avec fréquence jusqu'à 40Hz Conception courbée Indicateur LED en externe Écran tactile LCD couleur Nouveauté de l’exposition ISPO 2019 Pourquoi choisir ce produit<<< La plaque vibrante VP400 offre un entraînement optimal grâce à une surface courbée et à des haut-parleurs Bluetooth intégrés. Connectez simplement votre appareil (smartphone ou autre) et profitez de votre musique. L’entraînement avec des vibrations n’attend plus que vous. L'indicateur LED varie lorsque vous personnalisez votre entraînement. Les différentes intensités sont éclairées en vert, orange et rouge. Les différentes positions des pieds sur la plaque vibrante permettent également de varier et de personnaliser les intensités d’entraînement. Nos 2 moteurs sont spécialement conçus pour remplir leurs fonctions. Un moteur fournit une oscillation multiaxes et un autre fournit une les vibrations. Une parfaite combinaison pour offrir une vibration 4D. La vibration 4D affecte les muscles en profondeur et libère la tension du corps. Détendez vos muscles et soulagez vos os. Cela permettra d’augmenter la combustion des graisses tout en améliorant la qualité de vos entraînements. Travaillez avec nous ou mettez-vous aux vibrations. Vous déterminez votre entraînement avec plus de 500 possibilités de variations. Le VP400 vous apporte bien-être tout en garantissant une relaxation profonde de vos muscles. Seulement 10 minutes par jour ont un effet positif sur les muscles du corps. Stimulez vos muscules et brûlez plus de calories. L'équipement technique et les commandes de haute qualité avec un écran tactile font du VP400 un appareil exclusif! Avec la télécommande fournie, vous contrôlez tout et vous avez les mains libres! Ce qui est inclus<<< VP400 Télécommande (piles non incluses) Manuel en DE, EN, ES, FR, IT Câbles électriques Tapis de sol
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Notre taille fine et la courbe de nos hanches, si féminines, font partie sans aucun doute des formes les plus…
Using Simon’s Cat videos in speech therapy can help plan therapy for mixed groups and cut lesson planning time in half!
Hi there, Recently, I shared four five-minute fertility yoga flows over on IGTV. Each video included poses to support the hormonal and physical changes of each phase of your cycle, which ultimately serves to optimize your fertility. Check out the videos below for yoga asanas tailored to each part
Il n’y a rien de plus frustrant que porter tes plus jolis vêtements et de remarquer comment tes petits bourrelets de graisse dans le haut du dos et au niveau des aisselles. Et étrangement, on ne fait pas trop d’exercices pour entraîner ces parties-là, car nous nous concentrons sur ce que l’on voit dans le miroir le plus souvent, comme nos abdominaux, nos jambes, et les fessiers. Aujourd’hui, nous allons attirer ton attention sur quelques exercices ciblant la poitrine et ton dos, qui t’aideront à te sentir mieux et à ne plus te soucier des vêtements que tu portes.
Dites adieux à vos bras mous et vos épaules raplaplas. Tout comme les abdos et les fesses, les bras sont une partie du corps que l’on rêve d’avoir musclée sans pour autant ressembler à Musclor. La solution : de petits exercices ciblés qui vont sculpter en douceur et durablement vos pectoraux, vos épaules ou encore vos biceps. Retrouvez de jolis bras musclés grâce à nos 5 exercices de gym.
