🎥 Voici comment faire en vidéo, un curl inversé TRX alterné (alternating TRX reverse curl) pour muscler les avant-bras.
Già si è a conoscenza dei benefici di praticare un po’ di sport ogni giorno, di mettere in moto il...
🍣 Calling all sushi enthusiasts! 🍣 Ever been caught in a sushi emergency? Well, now you know the drill: Stop. Drop. Cali Roll! This quirky and fun t-shirt is perfect for those who live life with a bit of soy sauce and a whole lot of humor. Whether you're a sushi connoisseur or just love a good pun, this tee will roll right into your heart and wardrobe. Why You'll Love It: 🍣 Soft & Comfy: Made from premium quality cotton, this shirt is as comfy as your favorite sushi bar seat. 🍣 Perfect Fit: Available in a range of sizes for both sushi-loving gals and guys. 🍣 Unique Design: A playful twist on an iconic phrase, with a Cali roll that looks so good, you might want to take a bite (but maybe don't). 🍣 Great Gift Idea: Looking for a fun gift for your foodie friend? This t-shirt is soy awesome, they'll never want to take it off!
Notre taille fine et la courbe de nos hanches, si féminines, font partie sans aucun doute des formes les plus…
A la suite d’une demande, et n »ayant pas fait d’article sur les pronoms, je mets juste en ligne une carte mentale (la n°18 que l’on peut trouver ici ) et que l’o…
30 jours pour se tonifier, mais vraiment ! Quelle promesse ! Le principe : chaque jour un peu d'exercice, de plus en plus intense, de plus en plus longtemps...
Vous avez mal au cou, parfois un peu plus bas, vers les omoplates ? Votre médecin vous a conseillé des séances de kinésithérapie. Allez-y ! À la maison, complétez avec des exercices d’autorééducati…
Avec un peu d’efforts, alimentaires et sportifs, avec de la régularité, vous réussirez à gommer les bourrelets relativement rapidement.
La cellulite et la rétention d’eau ne sont plus une fatalité. Notre stratégie pour cibler le capiton et s’alléger en accéléré… Il suffira d’un peu de persévérance pour sauver les formes !
Ce document est un petit jeu permettant aux élèves de faire un peu connaissance en début d’année scolaire. Le jeu consiste à compléter 20 questions. L’élève doit poser les questions aux camarades de sa classe. Attention ! Le défi est de poser seulement une question par élève afin de faire connaissance avec un maximum de personnes. Le document comprend une page.
Mes élèves ont ge grosses difficultés pour faire des phrases, bien souvent même à l'oral (voir Apprendre à construire des phrases correctes. ). Même quand ils ont un bon niveau et s'expriment bien, quand vient le moment de l'expression écrite, ils expliquent...
Mes élèves ont ge grosses difficultés pour faire des phrases, bien souvent même à l'oral (voir Apprendre à construire des phrases correctes. ). Même quand ils ont un bon niveau et s'expriment bien, quand vient le moment de l'expression écrite, ils expliquent...
Les loisirs Âge : 4 ans et plus Le développement du vocabulaire est important pour: le développement cognitif, la compréhension du langage oral et le renforcement des capacités de communication, l’amélioration des capacités de lecture et de décodage, la compréhension d’un texte / du langage écrit. Les étapes du développement des notions et de l’élargissement du lexique sont les suivantes : Fiches d’évaluation / Estimation des capacités : ce chapitre comprend des pages d’évaluation du langage réceptif et du langage expressif (grille d’évaluation et pages de test). Choix d’une notion : ce chapitre est consacré au choix de la notion, adaptée à l’âge de l’enfant. Exemples de la notion : ce chapitre comprend plusieurs activités pour mener à la compréhension de la notion sur laquelle on travaille. Suite de consignes : ce chapitre comprend plusieurs suites de consignes qui permettent la compréhension et l’utilisation spontanée de la notion. Questions fermées : ce chapitre comprend plusieurs questions fermées qui permettent la compréhension et l’utilisation spontanée de la notion. Expression de la notion : ce chapitre comprend des activités d’expression (langage expressif), pour que l’enfant commence à nommer la notion cible, à l’utiliser de manière spontanée et autonome. Définition et élargissement : ce chapitre comprend des activités qui permettent de définir la notion et d’élargir le vocabulaire. Découvrez ici le livre « LES MOYENS DE TRANSPORT | Notions et vocabulaire ».
Vous partez en vacances dans 15 jours ? Vous vous êtes rendu compte que votre meilleure amie se marie en juin ? Vous voulez être belle dans vos hauts cet été ? Si vous pensez que c’est trop tard pour avoir un ventre plat et musclé, vous vous trompez. Jetez un coup d’oeil à ce plan d’urgence qui vous permettra d’avoir des abdominaux parfaits en deux semaines. Un ventre de culturiste en 15 jours : mythe ou réalité ? Si vous pensez que c’est impossible d’avoir des abdominaux bien marqués en deux semaines, il est préférable que vous commenciez à vous...
Si vous regrettez les contenus un peu trop austères des méthodes d'apprentissage de la lecture classiques, je vous invite à offrir à votre enfant un livre révolutionnaire que j'ai adoré : Apili. Cette méthode créée par l'orthophoniste Benjamin Stevens est axée sur la rigueur et l'humour ! La rigueur provient…
This 3lb Kente Kulture Fall New Blu Kimmie K Heavy Hoop is wrapped in love and style! Great for everyday workouts, indoor, outdoor, and the best part is it's easy to break down for travel and go! 2.5lb, & 4lb hula hoops are currently in stock, please note once fabric is added it increases the weight of the hula hoop. This is an excellent way to burn fat, trim and tone your waist in the process. Whether it's a matter of getting that summer body in order or just looking for a fun way to workout. Assembled w/ out fabric the hula hoop weighs just over 2lb and with fabric assembled hula hoop weight is 3lbs give or take a few ounces based on the type of fabric used. *ELIGIBLE FOR EXTENSION A typical 3lb Kimmie K Heavy Hoop is 36in in diameter. On average a beginner hula hoop can range from 36-41inches. Beginners usually prefer the wider diameter to start. If you are interested in a wider hoop be sure to also purchase 3lb EXTENSION piece. A 2.5lb Kimmie K Hoop EXTENSION piece will take you from an 8 piece 36in diameter hoop, to a 9 piece 41in diameter hoop. Visit our IG page to see to see our hoops in action, enjoy the vibrant color, and check out some of our how to videos. IG: @Kimmiek.heavyhoops
These senior balance exercises will help keep your reflexes sharp so that they can kick in when you stumble.
Vous avez mal au cou, parfois un peu plus bas, vers les omoplates ? Votre médecin vous a conseillé des séances de kinésithérapie. Allez-y ! À la maison, complétez avec des exercices d’autorééducati…
Une roue pour chat permet de faire un peu d’exercice, de se distraire quand les maîtres sont absents ou de jouer tout simplement. Vous pourrez trouver une roue pour chat toute prête dans les animaleries ou sites spécialisés mais il est facile et moins coûteux de fabriquer soi-même la roue de son chat.
Vous avez mal au cou, parfois un peu plus bas, vers les omoplates ? Votre médecin vous a conseillé des séances de kinésithérapie. Allez-y ! À la maison, complétez avec des exercices d’autorééducati…
Les barres en Z est un exercice de barres au sol qui permet de travailler l'incurvation et la précision.
Pour voir un peu la progression et les leçons que j'utilise, c'est sur ces pages : Le dénombrement (niveaux les plus bas). et Le dénombrement (niveaux supérieurs). Afin de savoir quels sont les pièces et billets connus par mes élèves en début d'année,...
Je partage avec vous un jeu pour l’atelier de mathématiques : un peu d’aire. C’est un jeu qui comme son nom l’indique permet de travailler sur les notions d’aire. Il est composé de 4 types de quest
L'araignée est un exercice de saut d'obstacle qui a pour objectif de travailler les courbes et de soigner sa réception.
Voici un document de quatre pages, en format paysage, avec un exercice FLE dans lequel vos apprenants devront répondre à des questions assez diverses, la
Si vous regrettez les contenus un peu trop austères des méthodes d'apprentissage de la lecture classiques, je vous invite à offrir à votre enfant un livre révolutionnaire que j'ai adoré : Apili. Cette méthode créée par l'orthophoniste Benjamin Stevens est axée sur la rigueur et l'humour ! La rigueur provient…
Ne nous mentons pas ! Si nous avons du cholestérol, c'est bien souvent parce que nous mangeons trop de graisses et n'équilibrons pas notre alimentation. Manger plus sainement et faire un peu d'exercice sont les 2 secrets (pas si secrets) pour faire baisser le taux de cholestérol. Pour y arriver sans contrainte, voici les 7 remèdes naturels que vous devez connaître pour réduire votre cholestérol durablement :
Hier après-midi, sous un joli soleil printanier, Poupette fait des aller-retour sur le parcours sensoriel que je lui ai préparé. Avec quelques couvercles de boites en carton et des contenus différents, j’ai réalisé un drôle de petit chemin spécialement conçu pour réveiller les petons. Au début, elle perdait un peu l’équilibre, elle était hésitante et sans doute un peu déstabilisée d’être autorisée à plonger les pieds dans la farine! Elle a ensuite évolué tranquillement sur le parcours tout en me disant ce qu’elle ressentait sous ses pieds. Exactement comme nous l’avions fait cet été aux jardins de Brocéliande. C’est froid, c’est chaud, ça pique, c’est doux, ça éclate, c’est agréable… J‘ai utilisé sept couvercles en cartons et autant de contenus différents: coton, haricots colorés, farine, carton ondulé, lentilles sèches, herbe fraichement coupée et papier bulle (on peut aussi mettre des plumes, de la semoule, des marrons, des feuilles mortes, du sable…). Le parcours se terminait sur une bassine d’eau et une serviette toute douce. Une petite expérience très intéressante pour éveiller et développer la sensibilité de la voûte plantaire, pour exprimer et retrouver des sensations connues ou inconnues. Poupette a arpenté ce petit chemin pendant de longs moments avant de… lire la suite →
En raison de nombreux facteurs, tels qu’une mauvaise alimentation, le manque d’exercice et un mode de vie sédentaire, l’abdomen est l’un des plus enclins à...
Reprendre le travail après le congé maternité, un vrai exercice d'organisation et flexibilité, mais avec un peu d'anticipation, ça passe !
La salutation au soleil B Je vous livre sur ce tutoriel illustré, la salutation au soleil B (Surya Namaskar B en sanskrit), pratiquée en ashtanga. Cette pratique consiste en un enchainement fluide d’asanas (postures), reliées par le souffle (pranayama). Cet enchaînement est un peu plus long que la salutation A, puisqu’on ajoute les Virabhadrasana 1 … La salutation au soleil B – Surya Namaskar B Lire la suite »
Vous connaissez déjà les bienfaits que peut vous apporter la réalisation d'exercice au quotidien. Mais 20 minutes de marche par…
CARDIO TWISTER DISC : Disque Rotatif pour Exercices Cardio
Vous avez toujours du mal à mettre de l’argent de côté TOUS LES MOIS ? Certains mois vous aller y arriver, car vous avez fait quelques concessions
Mes élèves ont ge grosses difficultés pour faire des phrases, bien souvent même à l'oral (voir Apprendre à construire des phrases correctes. ). Même quand ils ont un bon niveau et s'expriment bien, quand vient le moment de l'expression écrite, ils expliquent...
Dans cet article, je vais vous dire comment perdre du poids en une semaine et sans exercice. Si je sais que cela fonctionne, c'est parce que je l'ai fait moi-même et que j'ai fini par perdre 1,5 kg en une semaine. Et j'ai même perdu 7 kg en 1 mois !J
