Mere styrke, bevægelighed, balance og kondition. Alt det kan du få, hvis du giver den gas på stuegulvet eller på græsplænen i kun 12 minutter et par gange om ugen. Her får du 10 nemme og effektive øvelser til et trænignsprogram for begyndere fra personlig træner Britt Schou.
Har du en dårlig holdning? Eller måske smerter i ryg og lænd? Her får du 4 nemme og effektive rygøvelser, der både styrker din ryg og giver en bedre holdning.
10 Minute Workout For Beginners. Easy at home workout with no equipment needed.
Elastiktræning er effektivt, og kan både ses og mærkes. Her får du 8 øvelser med elastik, som du kan lave hjemme, i fitness eller på ferien.
Her følger seks øvelser som alle er enkle at lave, og det bedste af alt, du behøver ikke rejse dig op.
- Vis ferdighetene dine på treningsbanen i denne elegante trenings-t-skjorten - Emblemet på brystet viser din kjærlighet til favorittlaget mens du går gjennom øvelser og spurts - Fuktabsorberende AEROREADY holder deg tørr når du spiller eller jubler på lagtribunene - Ribbet rund hals - Slim fit 100% resirkulert polyester.
Én simpel øvelse kan gøre underværker, og du kan endda lave den på jobbet. Her er maveøvelsen, der er blevet kåret som den mest effektive
Mere styrke, bevægelighed, balance og kondition. Alt det kan du få, hvis du giver den gas på stuegulvet eller på græsplænen i kun 12 minutter et par gange om ugen. Her får du 10 nemme og effektive øvelser til et trænignsprogram for begyndere fra personlig træner Britt Schou.
Føddernes muskler og led skal holdes ved lige, hvis du skal undgå, at fodsvangen synker sammen. Få gode råd, hvis skaden allerede er sket.
Det her begynder jeg på i morgen!
Smerter i lænden kan gøre rigtig ondt. Her får du en række øvelser, der kan lindre smerterne.
Mere styrke, bevægelighed, balance og kondition. Alt det kan du få, hvis du giver den gas på stuegulvet eller på græsplænen i kun 12 minutter et par gange om ugen. Her får du 10 nemme og effektive øvelser til et trænignsprogram for begyndere fra personlig træner Britt Schou.
Læs mere her.
Nej, knibeøvelser er bare ikke sexet. Eller særligt spændende. Men hvad gør man så? Efter seks uger med disse øvelser næsten dagligt, burde du kunne mærke en forskel.
Mere styrke, bevægelighed, balance og kondition. Alt det kan du få, hvis du giver den gas på stuegulvet eller på græsplænen i kun 12 minutter et par gange om ugen. Her får du 10 nemme og effektive øvelser til et trænignsprogram for begyndere fra personlig træner Britt Schou.
Det er vigtigt at holde skuldrene stærke for at undgå smerter. Med disse fire øvelser kan du både træne dig til en flot holdning og samtidig forebygge skulderproblemer.
Are you trying to get rid of your upper arm flab fat? These arm toning exercises will help you get rid of those flabby arms.
Kuren alle kan holde: Gå ned i vægt med agurk på bare 7 dage.
Et sjippetov er et effektivt lille redskab til at få pulsen op og fedtforbrændingen i vejret. Hop dig igennem vores effektive program med 6 sjove,...
If you have problems with your hips, knees or feet, you need to see this.
Rækkefølgen på dine styrketræningsøvelser har stor betydning for dit udbytte og faktisk også din sikkerhed. Få den mest effektive rækkefølge her.
Har du en stram hoftebøjer? Vi har fundet 4 øvelser, der kan hjælpe dig.
Drik et glas af dette hver aften: Det som sker i kroppen vil forbløffe dig.
Træn dig til en stærkere mave med øvelsen "Captains Chair". Det bedste er, at du kun behøver at lave øvelsen i ét minut om dagen for at mærke resultater!
Topp-9 bästa ryggövningarna för att träna rygg. Genomgång av bra ryggövningar som utförs med skivstång, hantlar, rep eller kablar.
Do you want to know how to get rid of cankles once and for all? Cankles can be gotten rid of with diet changes, exercise and sometimes surgery. Learn more here.
Everybody seems to raving about health and fitness these days. And while many people choose to go down the road of expensive gym memberships, special equipment and magic supplements, there are also those who like to keep it simple – eat less but healthy and perform bodyweight exercises at their home. And who gets better results? You guessed it. In general, the people who don’t forget that the focus of their goals is themselves and manage to introduce healthier habits into their existing lifestyle without relying too much on outside tools and trends. These are the people who achieve sustainable
Mormorarme, vinkedeller eller bingovinger? Her kan du se, hvad du skal gøre for at slippe af med dem, og du får samtidigt mormorarme øvelser, der garanterer faste tricpes.
Grafisk plakat med trykpunkter til Zoneterapi og alternativ behandling
