La torta di avena, banana e carote, sicuramente, è la migliore alternativa alle classiche torte a cui siete abituati a mangiare. Infatti, è un dolce morbido e succoso che non si può non amare, senza contare che vi farà addirittura apprezzare un poco di più questi fantastici ingredienti. Tra l’altro, piacerà particolarmente anche ai più piccoli di casa che in questo modo avranno l’opportunità di consumare una colazione, una merenda o uno spuntino fuori pasto davvero buono e molto genuino. Il successo che otterrete sarà così immediato e positivo che, probabilmente, non avrete nemmeno il tempo di sfornarla che tutti […]
banana muffin proteici senza zucchero, vegan e senza glutine preparati con farina di ceci e frutta a guscio
Ed ecco qui la mia ricetta dei pancake alla banana. Se anche a te piacciono le colazioni leggere e nutrienti devi assolutamente provarla!
INGREDIENTI + 210g di farina di avena+ 2 cucchiaini di miele + 250ml di latte + 75g di Proteine Whey 360 alla Vaniglia + 1/2 cucchiaio di Lievito + 60g di albumi + 1 cucchiaino di bicarbonato di sodio + 150g di yogurt greco magro + un pizzico di sale + 100g di mirtilli PREPARAZIONE 1 Pre-riscaldare il forno a 175C 2 Sbattere […]
Il Waffle Proteico è una gustosa Ricetta Facile e Veloce, ideale per una Colazione che dia il giusto sprint alla giornata. Vediamo insieme come prepararlo!
Torta di mandorle e ricotta senza farina e senza glutine, all'arancia. Una torta umida, soffice e profumata perfetta per tutti. Ecco la ricetta facile
Ti sono avanzati degli albumi da una ricetta? Non gettarli via! Utilizzali per realizzare dei golosissimi muffin di albumi.
Oggi, che la voglia di tradizione e genuinità è sempre più diffusa, i Plumcakes sono richiesti e apprezzati da grandi e bambini, oltre a essere una ricetta classica senza tempo e dal sapore ineguagliabile! Preparati rigorosamente con ingredienti naturali, i Plumcakes, in tutte le loro varianti, sono perfetti per trasformare la colazione in un dolce risveglio. Del resto, una colazione non è una colazione se non c’è un piatto goloso rigorosamente fatto in casa che ci aspetta sulla tavola. Il Plumcake di mele e avena, accompagnato da un bicchierone di latte, da una spremuta o da un bel caffè di orzo bollente, è una vera e propria delizia. Ma potete gustare il vostro sfizioso Plumcake di mele e avena come fine pasto da condividere in famiglia, oppure servirlo per una festa di compleanno, per una merenda dei bambini o per un’occasione speciale. Il Plumcake di mele e avena è un dolce preparato al forno che non vi stancherà mai: soffice e golosissimo è ideale per la merenda dei bambini che ne vanno ghiotti. Una ricetta facilissima che può salvare nelle emergenze, e il risultato è sempre assicurato: un Plumcake di mele e avena squisito, un vero inno alla dolcezza!
La ricetta dei pancake proteici fatti con yogurt greco e albumi
La ciambella cocco e mandorle è un dolce soffice dal gusto delicato, ideale per chi segue una dieta chetogenica.
Torta Integrale di Mele con Yogurt, Marmellata di Arance e Cioccolato
Oggi propongo un modo per riciclare delle proteine in polvere che magari non usate più! Nel mio caso sono proteine di mio fratello. Oltre alle proteine, però, contengono anche una quota di carboi...
Oggi vi presentiamo una ricetta per quando volete togliervi un capriccio senza troppi rimorsi per la dieta. Questi biscotti all'avena...
I Pancake Proteici sono ideali da servire a colazione o durante uno spuntino. Semplici da preparare e estremamente gustosi e soffici: l'ideale per dare sapore ad ogni occasione senza rinunciare alla sfiziosità di un ottimo dessert.
Leggerissimi e Veloci: pancake con albumi per la colazione di tutti, grandi e piccini, sportivi e golosi. I pancake proteici rappresentano una delle colazioni preferite di tutti gli sportivi ma non...
La Cheesecake alle Pesche è una golosa variante Senza Cottura della classica Cheesecake preparata con Biscotti Secchi, Miele, Yogurt Greco e Pesche Fresche!
Plumcake grano saraceno e cocco ottimo per la colazione o la merenda. Semplicissimo da preparare e golosissimo da mangiare.
Questo pazzo gennaio si sta concludendo. Tra piccoli spaventi, viaggi a Barcellona, preparativi per una nuova avventura che tra qualche...
Ogni giorno vengono ideate nuove e migliori ricette per rendere il cibo un momento piacevole. Lo stesso vale per i...
Biscotti light ai datteri. Ultimo appuntamento dell'anno con la rubrica Light&Tasty , abbiamo deciso di prenderci una pausa per t...
Il plumcake all'avena e nocciole è un dolce rustico e genuino per la colazione di tutta la famiglia, con farina semi-integrale e latte di mandorla!
Chi l’ha detto che i legumi si possono gustare solo in ricette salate? Falsissimo! Avete mai provato ad utilizzare fagioli, ceci o lenticchie per torte, muffin o preparazioni dolci? Be’, sono buonissimi, e il risultato sono dolci che piacciono davvero a tutti, dai grandi ai piccoli, e che permettono così di integrare gli importantissimi legumi nella nostra dieta, con sfiziosità e gusto. 7 ricette dolci con i legumi: dalla torta ai fagioli ai ceci alla cannella, le preparazioni zuccherine con i legumi che non vi sareste aspettate La prima ricetta che vi proponiamo è un esperimento della nostra Giulia Mandrino, che è riuscita ad inventare un nuovo metodo per fare mangiare i ceci ai bambini ottenendo un piatto davvero super gustoso, i ceci dolci alla cannella! Bastano ceci, olio di cocco, cannella e sciroppo d’acero, e anche la cottura è semplicissima. Davvero deliziosi sono i muffin di ceci al cacao. In una ciotola mescolate 75 grammi di farina di ceci, 75 grammi di farina di riso, 70 grammi di zucchero di canna integrale, 12 grammi di cacao amaro e una bustina di lievito per dolci. Aggiungete 150 m di latte di soia e 45 grammi di olio di semi di arachide, quindi versate in stampini per muffin e decorate la superficie con della granella di nocciole o noci. Infornate a 180 gradi per 30 minuti. (foto 1 http://prontointavola.tgcom24.it/ricetta/muffin-di-ceci-al-cacao_2555.shtml) Sempre con la farina di ceci e cacao potete preparare una buonissima torta per la colazione. In una terrina mescolate bene 80 grammi di farina di ceci con 250 grammi di acqua, quindi aggiungete 20 grammi di zucchero di canna integrale, 25 grammi di cacao amaro, 60 grammi di olio di semi di arachide e una bustina di lievito per dolci. Distribuite in una tortiera imburrata e infornate a 180 gradi per 35 minuti. (foto 2 http://www.tuttogreen.it/ricette-con-farina-di-ceci/) Sembrerà insolito, ma potete realizzare anche un’ottima torta di lenticchie rosse. Utilizzate 130 grammi di lenticchie già cotte e scolate. Intanto, mescolate 110 grammi di farina con 45 grammi di zucchero di canna integrale, 45 grammi di fecola, mezza bustina di lievito, 50 grammi di olio di semi di arachide, un uovo e due tuorli. Amalgamate bene, unite le lenticchie e aggiungete poi due albumi montati a neve. Versate il composto in una tortiera imburrata, decorate con qualche gheriglio di noce e infornate a 180 gradi, facendo cuocere per circa 50 minuti. (foto 3 http://www.lacucinaitaliana.it/ricetta/dolci-e-dessert/torta-allolio-lenticchie-e-noci-2/) Altra ricetta semplice e gustosa è quella della torta di fagioli neri e cacao. Frullate 400 grammi di fagioli neri lessati con un uovo. Amalgamate poi 100 grammi di zucchero di canna integrale, mezza buccia d’arancia grattugiata (opzionale), due uova, due cucchiai di cacao amaro, un cucchiaino di caffè in polvere, un cucchiaino di lievito e uno di sale. Unite i due composti e aggiungete 50 grammi di cioccolato fondente extra tagliato a pezzi. Versate in una tortiera imburrata e cuocete per 30-40 minuti a 180 gradi. (foto 4 http://www.ilgolosomangiarsano.com/torta-al-cioccolato-light-e-senza-glutine/) Se amate i dolcetti Dorayaki ripieni di marmellata di fagioli Azuki (detta Anko), sappiate che potete realizzare questa confettura proteica a casa, e che potete utilizzarla e consumarla proprio come tutte le altre marmellate (sulle fette, sulle torte, ma anche abbinata ai formaggi e alle carni…). Prendete una tazza di fagioli azuki (che avrete messo a bagno la sera prima in acqua fredda) e una tazza di zucchero grezzo di canna integrale. Mettete in una pentola i fagioli con tre tazze di acqua e portate a bollore, lasciando cuocere per cinque minuti. Scolateli, quindi rimetterli in padella con due o tre tazze di acqua fredda e la tazza di zucchero, riportate a bollore e abbassate il fuoco, lasciando cuocere poi per due ore (aggiungendo acqua se necessario). Alla fine frullate tutto con un minipimer. (foto 5 http://worldrecipes.expo2015.org/it/ricetta-anko_marmellata_dolce_di_fagioli_azuki_4836.html) Ai bambini piacciono i piselli? Allora adoreranno i muffin di pisellini e mela verde. Prendete 200 grammi di piselli e cuoceteli in 50 grammi di acqua con 50 grammi di zucchero di canna integrale. Frullateli e setacciateli, quindi uniteli a 45 grammi di olio di semi di arachide, 70 grammi di farina, un cucchiaino di lievito, un uovo e 40 grammi di zucchero di canna. Aggiungete nel composto una mela tagliata a cubetti, quindi dividetelo negli stampini da muffin coperti dai pirottini. Infornate a 180 gradi e cuocete per circa 20 minuti. (foto 6 http://www.alice.tv/ricette/muffin-piselli-mela-verde/) Sara Polotti
Il Plumcake con soli albumi al cocco marmorizzato al cacao è un dolce leggero e soffice come una nuvola, preparato senza burro e senza lattosio.
Buongiorno cari lettori, oggi vi svelo la buonissima ricetta dei Biscotti al miele Bimby, deliziosi per la colazione, facili da realizzare con pochissimi e genuini ingredienti. Preparo spesso dol...
Ancora brownies? Ebbene sì! Sono buoni, veloci da fare e hanno solo106 calorie a pezzo. A occhio credo siano adatti anche per la dieta chetogenica, ma non essendo esperta lascio a voi il compito di…
Vi presento la regina delle torte homemade , la dea della colazione all’Italiana, la compagna perfetta per le merende pomeridione: la torta di mele! Voi vi chiederete “Perche dovrei fa…
I Pancake sono il dolce da colazione tipico americano: golose frittelle! la Ricetta come fare i Pancakes soffici e alti come gli originali!
La torta al limone senza zucchero e burro è perfetta per chi soffre di diabete e per chi è a dieta o chi vuole eliminare lo zucchero
In alternativa alle torte, portando lo stesso in tavola un dessert sfizioso e goloso, la scelta potrebbe ricadere sui brownies alla banana e cioccolato fondente, così morbidi da sciogliersi in bocca. Sicuramente, prenderete per la gola anche i bambini che finalmente apprezzeranno ancor di più questo frutto, visto che per una volta gli verrà presentato in una maniera diversa e più golosa. Per questa ricetta vi basterà avere soltanto questi 2 ingredienti e nulla più. Non si usa, zucchero, farina, uova, latte e grassi! Ottimi da gustare anche per chi è perennemente a dieta e non sa con quale dolce […]
Mivado a fare i pancakes! I pancakes sappiamo tutti che sono un must nei brunch domenicali, ma quelli proteici con pochissimi grassi li possiamo mangiare anche tutti i giorni, a colazione con la frutta o a pranzo con verdure e proteine. Ecco la ricetta base per fare i pancakes proteici. Nonostante siano molto leggeri riescono
Un dolce della tradizione anglosassone semplice da preparare e gustoso, perfetto per la colazione ma anche come dessert di fine pasto.
Finalmente, dopo tantissime prove, dopo aver usato tanti ingredienti, dopo aver provato tantissimi procedimenti sono riuscito a calibrare una ricetta per preparare in casa i cornetti, ma in version...
