Det er ved videnskabelige studier bevist, at løbere har godt af at styrketræne. Træning med vægte kan både forbedre din præstationsevne og forebygge skader.
Overalt i fitnessverdenen hitter Body Weight Training, hvor du bruger din krop som det eneste træningsudstyr. Prøv selv hvor effektivt det er!
Hvis du hører til dem, der bare træner og træner, men ikke opnår de ønskede resultater, kan du høre til den gruppe, der laver visse fejl i din træning...
Har du svært ved at leve op til Sundhedsstyrelsens anbefalinger om fysisk aktivitet? Så har vi løsningen. Træningen kræver intet udstyr og kan laves hvor og når som helst.
Følger du dette effektive elastikprogram, vil du allerede efter nogle uger kunne mærke, at du er blevet stærkere.
Overalt i fitnessverdenen hitter Body Weight Training, hvor du bruger din krop som det eneste træningsudstyr. Prøv selv hvor effektivt det er!
Jeg håber, at disse øvelser kan holde dig frisk og smertefri!
Ønsker du et vægttab eller øget styrke? Hvordan taber mig sig og hvordan bygger man muskelbasse? Find det hele her, samt to gratis kostplaner ⇒
Vil du opbygge muskler og styrke din krop? Lær de mest effektive basisøvelser i styrketræning og få den bedste træning.
Overalt i fitnessverdenen hitter Body Weight Training, hvor du bruger din krop som det eneste træningsudstyr. Prøv selv hvor effektivt det er!
Overalt i fitnessverdenen hitter Body Weight Training, hvor du bruger din krop som det eneste træningsudstyr. Prøv selv hvor effektivt det er!
Overalt i fitnessverdenen hitter Body Weight Training, hvor du bruger din krop som det eneste træningsudstyr. Prøv selv hvor effektivt det er!
I dag har vi mere og mere inaktivt arbejde, og derfor er det vigtigt at træne coren, så vi undgår skader og overbelastning. Her får du 3 effektive øvelser.
Overalt i fitnessverdenen hitter Body Weight Training, hvor du bruger din krop som det eneste træningsudstyr. Prøv selv hvor effektivt det er!
Overalt i fitnessverdenen hitter Body Weight Training, hvor du bruger din krop som det eneste træningsudstyr. Prøv selv hvor effektivt det er!
Gummiband – eller minibands – är otroligt lättanvända som styrketräningsredskap. Med våra gummiband kan du träna i stort sett hela kroppen och de fungerar även till stretching och rehabilitering.
Knee Strength is a Darebee joint health and stability workout you can do at home.
Rygøvelser - vil du gerne styrke din ryg? Træn din ryg med rygøvelser og få en stærk ryg. Lær hvordan du kommer i gang med rygøvelser allerede i dag.
Back & Core is a DAREBEE home fitness, no-equipment bodyweight workout that will help you develop a strong back and core at home.
Are you trying to get rid of your upper arm flab fat? These arm toning exercises will help you get rid of those flabby arms.
Med denne effektive øvelse kan du træne de dybe, de lige og de skrå mavemuskler på EN gang
En effektiv opvarmning kan reducere risikoen for skader. Find gode tips og opvarmningsøvelser, og prøv vores opvarmningsprogram på video her.
