Um schnell einen flachen Bauch zu bekommen, muss man gezielt trainieren – mit diese 5 Bauchmuskel-Übungen klappt's!
Problemzone seitlicher Bauch: ELLE verrät die besten Übungen, mit denen du die lästigen Fettpölsterchen loswirst.
back strengthening exercises: For best results, train your back and core together
Eliminate pain, increase mobility and sculpt your shoulders!
Wer seinen ganzen Körper trainieren will, braucht dafür nicht mehr als zehn Minuten am Tag. Die besten Übungen für das Schlank-Workout.
The trick to reaping all the benefits is getting your hips above your heart.
Wo deine Problemzonen liegen, verrät mehr über deinen Lebensstil
Schlank ohne Training? Für Katharina Bachman funktioniert das Prinzip. In kürzester Zeit nahm die Autorin des Bestsellers "SOS - schlank ohne Sport" 17 Kilo ab.
Read an article by Matt Callison who will present a basic Sports Medicine Acupuncture assessment & treatment approach for sacroiliac joint pain.
Ein sehr unangenehmes Problem, das bei Menschen auftaucht, die sich ziemlich wenig bewegen oder wiederum auch extrem viel bewegen, sind Rückenschmerzen. Ungefähr 15 Millionen Deutsche machen früher oder später diese unangenehme Erfahrung. Es ist ein weit verbreitetes Leiden, welches mit Sorgfalt angegangen werden muss, um es in den Griff zu bekommen. Egal ob dir Verspannungen, … Weiterlesen »
Wir haben 4 Übungen für dich, mit denen du Reiterhosen wegtrainieren kannst.
Wie Unterbauchfett loswerden? Yoga Trainerin Claudia-Manuela Elst zeigt dir 9 effektive Übungen, die die Pfunde purzeln lassen.
Den persönlichen täglichen Kalorienverbrauch zu ermitteln ist wichtig - ganz gleich, ob Sie abnehmen oder zunehmen möchten, Muskeln aufbauen oder Ihr Gewicht halten wollen: FOCUS Online zeigt, wie man den Kalorienverbrauch berechnet.
A toned, flat tummy is a goal many of us strive to achieve, but endless crunches and ditching all your favorite foods isn't the right way to do it. Fortunately, a flat belly can be attained just by incorporating small changes into your day.
Auf einen Blick: Wir beantworten dir, wie du deinen Körper bestmöglich entgiften kannst, warum es sinnvoll ist und was du dabei beachten musst.
Das Steiner-Prinzip soll abnehmen ohne Hunger ermöglichen. Wie das Ernährungsprogramm dir zu deinem Wohlfühlgewicht verhelfen kann, verraten wir dir hier.
Die unteren Bauchmuskeln trainieren und dadurch unteres Bauchfett verlieren mit diesen 7 Übungen. Wir zeigen dir die besten Übungen für den unteren Bauch.
Mit diesen einfachen Bewegungen könnt ihr euren Beckenboden im Alltag trainieren und zugleich stärken. Probiert sie aus!
Um hartnäckiges Bauchfett zu verbrennen, braucht es nur eine kurze Übung: Mit Planking sagen wir unseren Fettpölsterchen den Kampf an
Laut einer Theorie gibt es drei Körperformen. Zu welcher Form dein Körper zählt, soll bestimmen, wie du am besten abnimmst.
Schlank ohne Training? Für Katharina Bachman funktioniert das Prinzip. In kürzester Zeit nahm die Autorin des Bestsellers "SOS - schlank ohne Sport" 17 Kilo ab.
Mit der Reis-Diät kannst du locker bis zu drei Kilo in vier Tagen verlieren - und so einfach geht's!
Du hast in letzter Zeit abgenommen und deine Haut fühlt sich schlaff an? Unser Experte verrät Dir, wie man die Haut nach dem Abnehmen wieder strafft.
Desiree hat es endlich geschafft, alte Gewohnheiten hinter sich zu lassen und ihr Leben zu ändern.
Pfunde verlieren ganz ohne Jo-Jo-Effekt – kein Problem, sagt Sophia Thiel und hat tolle Fit-Tipps für uns! Vom pummeligen Teenager zur Fitness-Ikone – Sophia Thiel hat genau das geschafft.
Vitaminmangel? Ständig Heißhunger auf Schokolade? Diese Vitamine fehlen deinem Körper. Lebensmittel Tabelle mit Tipps zu Alternativen
Wer seinen Hüftspeck loswerden will, sollte unsere Anleitung lesen, mit der man auch etwas für die Problemzone Bauch tut. Wir zeigen dir, welche Übungen wirklich helfen und wie du deine Ernährung gestalten musst, um Hüftfett zu verlieren.
Doppelkinn: Der kleine Speck unter dem Kinn kann schnell zu einer persönlichen Belastung werden. Wir haben vier Übungen gegen das Doppelkinn für dich.
Dieses Beauty-Yoga-Workout, entwickelt von Amerikas Yoga-Star Tara Stiles, mindert Fältchen, strafft Bauch, Beine und Po, schenkt Energie und bringt uns zum Strahlen.
Faszientraining hilft effektiv gegen Cellulite. Doch die Rolle hierfür braucht ihr nicht kaufen, denn es geht auch mit diesem Trick …
Mit welchen Tricks man ein Sixpack bekommt, weiß man. Doch auch die kleinen Speckfalten im Nacken kann man wegtrainieren. Jetzt auf ELLE.de!
