Afvallen én je geweldig voelen met somatische oefeningen? Dit is alles wat je moet weten + 8 oefeningen voor thuis of waar je ook bent.

Met deze vier somatische oefeningen kom je meer in contact met je lichaam. Ze zijn makkelijk om thuis uit te voeren. Bekijk de oefeningen.

Learn somatic stretching - a mindful practice that focuses on the mind-body connection, relaxation, body awareness, and tension release.

How often do you find yourself laying in bed, well past your bedtime, with a brain that’s decided it’s time to party? I don’t know about you but my brain doesn’t like to pow…

Therapy notebook is a powerful tool for self healing. It can be used as addition to your therapy session or as a therapy itself. Learn more