Depois da sequência que publiquei nível intermédio e avançado (ver aqui!) ficou prometido um nível iniciante sobre alongamentos e aumento da amplitude pélvica, certo? Quando pensamos em saúde e qua…
CHANDRA NAMASKAR Celebrating the power of the moon Chandra Namaskar, or Moon Salutation, is a sequence of asanas that pays homage to the serene and receptive energy of the moon, helping us to connect with it. This gentle, flowing practice is a journey through the phases of the moon, from new moon to full moon, […]
A síndrome do piriforme é caracterizada pela passagem do nervo ciático por dentro do músculo piriforme, causando dor na nádega, atrás e na lateral da perna. Conheça os principais testes realizados para confirmar a síndrome do piriforme, sintomas e como deve ser feito o tratamento
Ideal para treinamentos de alongamento de costas e peitoral, você pode associar a Arimo Eco Meia Roda de Cortiça para Yoga em sua sequência de asanas para potencializar os resultados do alongamento.
Realize os exercícios acima na sequência de aparecimento. Realize 1 série de 12 repetições para cada movimento. Faça intervalos de 30…
Sequência de movimentos pode ser feita diariamente e ajuda a acabar com a tensão nessa parte do corpo
