Krafttraining für Senioren leicht gemacht. EMS-Training bietet für ältere Menschen eine effektive und gelenkschonende Methode aktiv und gesund zu bleiben.
Hier finden Sie eine kostenlose Bewegungsgeschichte für Senioren und Menschen mit Demenz, mit der spielend alle Körperteile bewegt werden.
Fitness für Ältere beinhaltet Krafttraining, aber auch schlichtes Rausgehen an die frische Luft. Vitamin D ist ein Faktor, der die Fitness mitbestimmt
Die Forschung hat bewiesen: Regelmässiger Sport verlangsamt den Alterungsprozess und reduziert das Risiko, an bestimmten Krankheiten zu erkranken. Mit regelmässiger, gezielter Gymnastik können sich auch ältere Menschen fit halten und ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern. Annick Louvard stellt in diesem Buch eine Vielzahl von Übungen vor, die leicht zu erlernen und speziell für Senioren geeignet sind. Die Übungen sind nach unterschiedlichen Themenbereichen eingeteilt, sodass man je nach Bedarf seine individuellen Schwerpunkte legen kann: der Rücken, die Wirbelsäule, die Schultern, das Gleichgewicht, die Gelenkigkeit, der Muskelaufbau, die Koordination u. v. m. Dieses Handbuch richtet sich nicht nur an Senioren, die auf effiziente Art und Weise fit bleiben wollen und ihren Körper in Form halten möchten. Es ist auch als Anregung oder Leitfaden für alle diejenigen gedacht, die mit älteren Menschen arbeiten.
Nordic Walking war mal eine Trendsportart. Aber auch heute ist sie noch ideal für Sporteinsteiger, vor allem für Übergewichtige.
Fitness für Ältere beinhaltet Krafttraining, aber auch schlichtes Rausgehen an die frische Luft. Vitamin D ist ein Faktor, der die Fitness mitbestimmt
Fitness für Ältere beinhaltet Krafttraining, aber auch schlichtes Rausgehen an die frische Luft. Vitamin D ist ein Faktor, der die Fitness mitbestimmt
Fitness für Ältere beinhaltet Krafttraining, aber auch schlichtes Rausgehen an die frische Luft. Vitamin D ist ein Faktor, der die Fitness mitbestimmt
Fitness für Ältere beinhaltet Krafttraining, aber auch schlichtes Rausgehen an die frische Luft. Vitamin D ist ein Faktor, der die Fitness mitbestimmt
