Eines der größten Anliegen frischgebackener Eltern ist es, sicherzustellen, dass ihr Baby sicher und geborgen schlafen kann. Der Schlaf ist nicht nur wichtig für die Entwicklung des Babys, sondern…

Mit der Ankunft eines Kindes ist der Schlaf einer der Aspekte, der Eltern am meisten Sorgen bereitet. Häufiges Aufwachen, Schwierigkeiten...

Die meisten Eltern wissen ganz genau, wie viel ihr Kind zunehmen muss, wie groß und schwer es in einem bestimmten Alter sein sollte, wann und was es essen sollten, um gesund zu bleiben. Aber was ist mit dem Schlaf? Oder weiß das Kind selbst, was es an Schlaf braucht und wird es sich schon holen, wenn es müde ist? ⠀ Wie viel Schlaf braucht ein Kind denn wirklich? Die meisten werden jetzt sagen: "Jedes Kind ist anders!" - und haben absolut recht damit, denn der Schlafbedarf ist bei jedem Kind individuell. Es gibt jedoch statistische Richtwerte und die unterste Grenze liegt im Schnitt 2 Stunden unter dem Maximum, was unter dem Strich dann bis auf einige wenige Ausnahmen auf die meisten Kinder zutreffen sollte. Nicht desto trotz ist und bleibt das wichtigste Kriterium für ausreichend Schlaf ->> ob ein Kind gut gelaunt ist und sich wohlfühlt.⠀ ⠀ Warum ist das so wichtig zu wissen, wie der Schlafbedarf Ihres Kindes ist?⠀ ⠀ um ihm den Schlaf zu ermöglichen, den es für seine Entwicklung braucht⠀ um Übermüdung und den damit verbundenen Stress zu vermeiden⠀ um dem chronischen Schlafmangel vorzubeugen ⠀ Der tägliche Bedarf an Schlaf variiert je nach Alter und auch je nach gesundheitlichem Zustand, denn z.B. kranke Kinder brauchen mehr Schlaf. So können Neugeborene fast den ganzen Tag schlafen, während ein 1-Jähriger mit 13 Stunden Schlaf auskommen kann. Bei einem Wachstumsschub kann sowohl der Schlaf selbst, als auch seine Dauer erheblich beeinträchtigt sein und auch stark von den durchschnittlichen Werten abweichen. ⠀ Neben dem natürlichen Schlafbedarf gibt es noch eine wichtige Sache, die die Schlafdauer im Wesentlichen beeinflusst - das TEMPERAMENT! So gibt es die sogenannten Vielschläfer (meist unkomplizierte Kinder mit einem sanften Gemüt) und die notorischen Wenig-schläfern (sehr temperamentvolle Kinder, die am liebsten alles andere tun, als gut und lange zu schlafen). ⠀ Aber seien Sie bitte nicht zu voreilig mit der "Diagnose" für Ihr eigenes Kind, denn etwas, was so aussieht, wie klare Anzeichen für ein temperamentvolles Kind, kann auch ein Symptom von Schlafmangel sein. Somit schläft ein Kind weniger nicht, weil es unruhig ist, sondern genau umgekehrt. Versuchen Sie, es vielleicht etwas früher hinzulegen, noch bevor es unruhig oder quengelig wird. So können Sie aktiv dazu beitragen, dass Ihr Kleines den Schlaf kriegt, den es braucht. ⠀ Mein erstes Kind habe ich ziemlich gleich als einen Wenig-schläfer eingestuft, denn laut allen möglichen Tabellen hat er meist weniger als in der untersten Grenze angegeben geschlafen. Er hat immer lange zum Einschlafen gebraucht, war oft quengelig und wachte morgens viel zu früh auf - aber ich dachte mir, dass das an seinem Temperament liegen muss. ⠀ Als meine Tochter dann geboren wurde und es bei ihr nicht anders aussah, dachte ich mir "Ok, zwei Wenig-schläfer in der Familie!" und "Meine Kinder sind einfach so besonders. Sie sind eben aufgeweckt und werden bestimmt Genies, denn diese kommen ja bekanntlich mit viel weniger Schlaf aus, als die "normalen" Kinder!":) Mit ihren 11 Monaten habe ich mir dann letztendlich professionelle Hilfe gesucht, denn meine persönliche Schlafsituation eskalierte - vom chronischen Schlafmangel zu ganz ohne Schlaf. Und tatsächlich - innerhalb weniger Wochen, hatte meine Tochter anstelle von üblichen 10, nachts 12 Stunden geschlafen und das am Stück! Ab da war sie der Vielschläfer in der Familie, was zum Glück immer noch der Fall ist. ⠀ Die gleiche Tendenz beobachten auch Eltern, die mein Coaching-Programm absolviert haben. Aus Wenig-schläfern werden oft unerwartet Vielschläfer und das alleine nach einigen simplen Umstellungen und ganz ohne Schlaftraining. Nicht alle Kinder können immer das Maximum an Schlaf pro Tag erreichen. Diejenigen, die dazu in der Lage sind, fangen jedoch gleich damit an, sobald die Eltern für günstige Schlafbedingungen sorgen und alle ungünstigen Faktoren beseitigt haben. ⠀ In meinen Online-Kursen erhalten Sie noch mehr wertvolle Infos und Tipps rund ums Einschlafen und Durchschlafen für Babys und Kinder - mit Mehr-Schlaf-Garantie - sanft & bindungsorientiert!

Für welche Situationen sich ein Schlaftagebuch eignet und welche Erkenntnisse du aus deinen Notizen ziehen kannst, damit alle besser schlafen

Babygebärden sind eine wissenschaftlich bewiesene Methode, um die Kommunikation und Sprachfähigkeiten bei Babys von Anfang an zu fördern. Im „baby hands“ Set sind die 15 wichtigsten Gebärden enthalten, um mit Babys im Alltag mittels Handzeichen zu kommunizieren.

Entwickle eine effektive Routine und schaffe eine entspannende Umgebung für Babys gesunden Schlaf. Wir haben die besten Tipps für dich!

Many websites offer lists of countless German lullabies to choose from. These four are the most popular and are regularly sung by moms today.

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Die meisten Eltern wissen ganz genau, wie viel ihr Kind zunehmen muss, wie groß und schwer es in einem bestimmten Alter sein sollte, wann und was es essen sollten, um gesund zu bleiben. Aber was ist mit dem Schlaf? Oder weiß das Kind selbst, was es an Schlaf braucht und wird es sich schon holen, wenn es müde ist? ⠀ Wie viel Schlaf braucht ein Kind denn wirklich? Die meisten werden jetzt sagen: "Jedes Kind ist anders!" - und haben absolut recht damit, denn der Schlafbedarf ist bei jedem Kind individuell. Es gibt jedoch statistische Richtwerte und die unterste Grenze liegt im Schnitt 2 Stunden unter dem Maximum, was unter dem Strich dann bis auf einige wenige Ausnahmen auf die meisten Kinder zutreffen sollte. Nicht desto trotz ist und bleibt das wichtigste Kriterium für ausreichend Schlaf ->> ob ein Kind gut gelaunt ist und sich wohlfühlt.⠀ ⠀ Warum ist das so wichtig zu wissen, wie der Schlafbedarf Ihres Kindes ist?⠀ ⠀ um ihm den Schlaf zu ermöglichen, den es für seine Entwicklung braucht⠀ um Übermüdung und den damit verbundenen Stress zu vermeiden⠀ um dem chronischen Schlafmangel vorzubeugen ⠀ Der tägliche Bedarf an Schlaf variiert je nach Alter und auch je nach gesundheitlichem Zustand, denn z.B. kranke Kinder brauchen mehr Schlaf. So können Neugeborene fast den ganzen Tag schlafen, während ein 1-Jähriger mit 13 Stunden Schlaf auskommen kann. Bei einem Wachstumsschub kann sowohl der Schlaf selbst, als auch seine Dauer erheblich beeinträchtigt sein und auch stark von den durchschnittlichen Werten abweichen. ⠀ Neben dem natürlichen Schlafbedarf gibt es noch eine wichtige Sache, die die Schlafdauer im Wesentlichen beeinflusst - das TEMPERAMENT! So gibt es die sogenannten Vielschläfer (meist unkomplizierte Kinder mit einem sanften Gemüt) und die notorischen Wenig-schläfern (sehr temperamentvolle Kinder, die am liebsten alles andere tun, als gut und lange zu schlafen). ⠀ Aber seien Sie bitte nicht zu voreilig mit der "Diagnose" für Ihr eigenes Kind, denn etwas, was so aussieht, wie klare Anzeichen für ein temperamentvolles Kind, kann auch ein Symptom von Schlafmangel sein. Somit schläft ein Kind weniger nicht, weil es unruhig ist, sondern genau umgekehrt. Versuchen Sie, es vielleicht etwas früher hinzulegen, noch bevor es unruhig oder quengelig wird. So können Sie aktiv dazu beitragen, dass Ihr Kleines den Schlaf kriegt, den es braucht. ⠀ Mein erstes Kind habe ich ziemlich gleich als einen Wenig-schläfer eingestuft, denn laut allen möglichen Tabellen hat er meist weniger als in der untersten Grenze angegeben geschlafen. Er hat immer lange zum Einschlafen gebraucht, war oft quengelig und wachte morgens viel zu früh auf - aber ich dachte mir, dass das an seinem Temperament liegen muss. ⠀ Als meine Tochter dann geboren wurde und es bei ihr nicht anders aussah, dachte ich mir "Ok, zwei Wenig-schläfer in der Familie!" und "Meine Kinder sind einfach so besonders. Sie sind eben aufgeweckt und werden bestimmt Genies, denn diese kommen ja bekanntlich mit viel weniger Schlaf aus, als die "normalen" Kinder!":) Mit ihren 11 Monaten habe ich mir dann letztendlich professionelle Hilfe gesucht, denn meine persönliche Schlafsituation eskalierte - vom chronischen Schlafmangel zu ganz ohne Schlaf. Und tatsächlich - innerhalb weniger Wochen, hatte meine Tochter anstelle von üblichen 10, nachts 12 Stunden geschlafen und das am Stück! Ab da war sie der Vielschläfer in der Familie, was zum Glück immer noch der Fall ist. ⠀ Die gleiche Tendenz beobachten auch Eltern, die mein Coaching-Programm absolviert haben. Aus Wenig-schläfern werden oft unerwartet Vielschläfer und das alleine nach einigen simplen Umstellungen und ganz ohne Schlaftraining. Nicht alle Kinder können immer das Maximum an Schlaf pro Tag erreichen. Diejenigen, die dazu in der Lage sind, fangen jedoch gleich damit an, sobald die Eltern für günstige Schlafbedingungen sorgen und alle ungünstigen Faktoren beseitigt haben. ⠀ In meinen Online-Kursen erhalten Sie noch mehr wertvolle Infos und Tipps rund ums Einschlafen und Durchschlafen für Babys und Kinder - mit Mehr-Schlaf-Garantie - sanft & bindungsorientiert!

Viele Eltern denken, sie können nicht allzu viel tun, um den Schlaf ihres Neugeborenen zu verbessern. Grundsätzlich sollten die ersten Wochen auch erstmal

Eine Tabelle aus den USA empfiehlt Schlafenszeiten für Kinder. Doch Experten raten Eltern, auf die individuellen Bedürfnisse einzugehen.

Eltern sind häufig besorgt, ihr Kind könne zu wenig schlafen. Doch wie viel Schlaf brauchen Kinder im jeweiligen Alter wirklich? Und erholen sie sich ausreichend, wenn sie oft wach werden oder schlecht einschlafen?

Schlaf ist enorm wichtig, vor allem für unsere Kleinen. Sie wachsen, lernen, erkunden, toben und beobachten so viel, dass sie nachts ihre Energietanks wieder voll aufladen müssen. Doch wie viel Schlaf braucht Dein Kind je nach Alter? Wir haben Dir dafür zwei Tabellen für Babys, Kleinkinder und größere Kinder erstellt.

Unsere Kinder haben ein völlig unterschiedliches Schlafverhalten. Darüber und über unsere Erfahrungen mit dem Mythos um den Abendbrei geht es heute im Blog.

Im Auto lassen, in den Gehfrei setzen, Honig, Nüsse oder zu viel Wasser geben: Eine Übersicht über die schlimmsten Sachen, die man mit einem Baby falsch machen kann.

Die meisten Eltern wissen ganz genau, wie viel ihr Kind zunehmen muss, wie groß und schwer es in einem bestimmten Alter sein sollte, wann und was es essen sollten, um gesund zu bleiben. Aber was ist mit dem Schlaf? Oder weiß das Kind selbst, was es an Schlaf braucht und wird es sich schon holen, wenn es müde ist? ⠀ Wie viel Schlaf braucht ein Kind denn wirklich? Die meisten werden jetzt sagen: "Jedes Kind ist anders!" - und haben absolut recht damit, denn der Schlafbedarf ist bei jedem Kind individuell. Es gibt jedoch statistische Richtwerte und die unterste Grenze liegt im Schnitt 2 Stunden unter dem Maximum, was unter dem Strich dann bis auf einige wenige Ausnahmen auf die meisten Kinder zutreffen sollte. Nicht desto trotz ist und bleibt das wichtigste Kriterium für ausreichend Schlaf ->> ob ein Kind gut gelaunt ist und sich wohlfühlt.⠀ ⠀ Warum ist das so wichtig zu wissen, wie der Schlafbedarf Ihres Kindes ist?⠀ ⠀ um ihm den Schlaf zu ermöglichen, den es für seine Entwicklung braucht⠀ um Übermüdung und den damit verbundenen Stress zu vermeiden⠀ um dem chronischen Schlafmangel vorzubeugen ⠀ Der tägliche Bedarf an Schlaf variiert je nach Alter und auch je nach gesundheitlichem Zustand, denn z.B. kranke Kinder brauchen mehr Schlaf. So können Neugeborene fast den ganzen Tag schlafen, während ein 1-Jähriger mit 13 Stunden Schlaf auskommen kann. Bei einem Wachstumsschub kann sowohl der Schlaf selbst, als auch seine Dauer erheblich beeinträchtigt sein und auch stark von den durchschnittlichen Werten abweichen. ⠀ Neben dem natürlichen Schlafbedarf gibt es noch eine wichtige Sache, die die Schlafdauer im Wesentlichen beeinflusst - das TEMPERAMENT! So gibt es die sogenannten Vielschläfer (meist unkomplizierte Kinder mit einem sanften Gemüt) und die notorischen Wenig-schläfern (sehr temperamentvolle Kinder, die am liebsten alles andere tun, als gut und lange zu schlafen). ⠀ Aber seien Sie bitte nicht zu voreilig mit der "Diagnose" für Ihr eigenes Kind, denn etwas, was so aussieht, wie klare Anzeichen für ein temperamentvolles Kind, kann auch ein Symptom von Schlafmangel sein. Somit schläft ein Kind weniger nicht, weil es unruhig ist, sondern genau umgekehrt. Versuchen Sie, es vielleicht etwas früher hinzulegen, noch bevor es unruhig oder quengelig wird. So können Sie aktiv dazu beitragen, dass Ihr Kleines den Schlaf kriegt, den es braucht. ⠀ Mein erstes Kind habe ich ziemlich gleich als einen Wenig-schläfer eingestuft, denn laut allen möglichen Tabellen hat er meist weniger als in der untersten Grenze angegeben geschlafen. Er hat immer lange zum Einschlafen gebraucht, war oft quengelig und wachte morgens viel zu früh auf - aber ich dachte mir, dass das an seinem Temperament liegen muss. ⠀ Als meine Tochter dann geboren wurde und es bei ihr nicht anders aussah, dachte ich mir "Ok, zwei Wenig-schläfer in der Familie!" und "Meine Kinder sind einfach so besonders. Sie sind eben aufgeweckt und werden bestimmt Genies, denn diese kommen ja bekanntlich mit viel weniger Schlaf aus, als die "normalen" Kinder!":) Mit ihren 11 Monaten habe ich mir dann letztendlich professionelle Hilfe gesucht, denn meine persönliche Schlafsituation eskalierte - vom chronischen Schlafmangel zu ganz ohne Schlaf. Und tatsächlich - innerhalb weniger Wochen, hatte meine Tochter anstelle von üblichen 10, nachts 12 Stunden geschlafen und das am Stück! Ab da war sie der Vielschläfer in der Familie, was zum Glück immer noch der Fall ist. ⠀ Die gleiche Tendenz beobachten auch Eltern, die mein Coaching-Programm absolviert haben. Aus Wenig-schläfern werden oft unerwartet Vielschläfer und das alleine nach einigen simplen Umstellungen und ganz ohne Schlaftraining. Nicht alle Kinder können immer das Maximum an Schlaf pro Tag erreichen. Diejenigen, die dazu in der Lage sind, fangen jedoch gleich damit an, sobald die Eltern für günstige Schlafbedingungen sorgen und alle ungünstigen Faktoren beseitigt haben. ⠀ In meinen Online-Kursen erhalten Sie noch mehr wertvolle Infos und Tipps rund ums Einschlafen und Durchschlafen für Babys und Kinder - mit Mehr-Schlaf-Garantie - sanft & bindungsorientiert!

Slaap is belangrijk, dat weten we wel. Maar hoeveel uur slaap heb je nu eigenlijk nodig? Het hangt erg van je leeftijd af hoeveel uur jij moet slapen.

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Schlaf gut! von Dick Bruna

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