Pratiquez un sport régulièrement pour préserver votre santé et ajouter de la vie aux années ! Les avantages à pratiquer une activité sportive sont multiples
yoga, 5 tibétains, exercice, énergie
5 exercices ciblés pour corriger la bosse du bison. Renforcez votre posture et soulagez vos tensions pour une silhouette harmonieuse
Les massages ont le vent en poupe. Normal, ils offrent des bienfaits considérables au corps et à l’esprit : relaxation, stimulation, soulagement... Le hic : leur prix. Et si, à chaque mal de dos ou problème de jambes lourdes, on allait chez le masseur, alors on y passerait sa vie !La solution : se masser soi-même, selon des techniques précises d'auto massage. Oui oui! Et on vous dit comment vous masser...
Traitez naturellement le psoriasis avec des remèdes à base de produits naturels.
L'acupression n'est pas d'une thérapie curative. Elle peut néanmoins nous aider à nous sentir mieux et à soulager différents mal-êtres…
Découvrez comment traiter les varices, soulager la douleur et prévenir leur apparition. Solutions médicales, suppléments et astuces pratiques
Marre de cacher vos bras parce-que vous les trouvez trop flasques ? Voilà 9 super exercices pour vous retrouver avec de beaux bras raffermis
Réflexologie crânienne et faciale : tout savoir sur la réflexologie crânienne et faciale, cette méthode de relaxation issue de la médecine traditionnelle chinoise qui fait de plus en plus d'adeptes.
Les verrues plantaires sont des verrues communes qui apparaissent fréquemment sur les orteils ou la plante des pieds. Voici nos 10 astuces pour se débarrasser enfin des verrues.
Je vous raconte mes apprentissages suite au stage effectué chez Irène Grosjean, naturopathe prônant les bienfaits de l'alimentation vivante!
L'un des symptômes les plus pénibles de la ménopause sont les bouffées de chaleur inconfortables qui ont tendance à augmenter…
Les maladies inflammatoires touchent 5 millions de personnes en France, voici ma liste des 8 aliments anti-inflammatoires naturels pour les soulager.
Le yoga du visage est une méthode de relaxation des muscles du visage, qui permet de vous rajeunir efficacement et naturellement.
Voilà cette recette pour le lait au curcuma, aussi connu comme le lait doré, permet d'affronter la grippe, les coups de froid ainsi que les coups de bleu.
Vous en avez marre d'avoir les cuisses qui se frottent ? Voici quelques exercices pour muscler l'intérieur des cuisses soit le fameux "thigh gap" et avoir des jambes de gazelles cet été sur la plage !
Les acrochordons sont considérés comme inoffensifs par les dermato. Il faut dire qu'ils ne sont pas douloureux. Le souci, c'est qu'ils peuvent être mal placés et devenir irritants... C'est pour cela qu'on peut avoir envie de les enlever. Les acrochordons sont des tumeurs cutanées non malignes souvent situées dans les zones où il y a des plis de peau, comme les aisselles ou le cou. Heureusement, il existe une astuce maison naturelle, peu coût
Voici quelques remèdes pour soigner la sinusite de manière naturelle. La sinusite est l’inflammation des sinus, c’est-à-dire de ces cavités…
Le syndrome du côlon irritable est une affection très gênante. En effet, il entraîne des réactions très fortes à l'ingestion…
Détoxifiant pour le corps, adoucissant pour la peau et tonifiant, le brossage à sec est un geste beauté incontournable. Découvrez les bons gestes et les trucs et astuces pour réaliser votre brossag…
Vous cherchez un remède de grand-mère contre la corne aux pieds ? C'est vrai que la corne sous les talons est difficile à enlever. Ce n’est pas très esthétique. Et si on la laisse, elle peut même être douloureuse. Alors, comment faire pour l'enlever et retrouver des pieds tout doux ? Ma grand-mère m’a confié son remède redoutablement efficace pour éliminer les callosités. Je vous le confie à mon
Nul besoin de vous ruiner pour avoir de beaux sourcils fournis. Voici une astuce de grand-mère efficace pour avoir des sourcils épais avec un seul ingrédient.
Le mélange de dentifrice et de vaseline peut être utilisé pour diverses astuces de beauté et de soins personnels. Voici quelques utilisations populaires et les effets que vous pouvez attendre de cette combinaison : 1. Hydratation et Protection des Lèvres Utilisation : - Mélangez une petite quantité de dentifrice avec de la vaseline pour créer
Tout ce que vous devez savoir pour atténuer et enlever les rides autour de la bouche. Des méthodes naturelles, des exercices, des conseils...
Une entorse à la cheville est une torsion qui peut se produire chez n'importe qui, causée par des mouvements soudains…
Feuilles de laurier, plongez-les dans un bocal plein d’huile et découvrez les bienfaits innombrables et immédiats. Vous ne le croirez jamais, vous ne reviendrez jamais. Nous vous donnons une astuce qui va définitivement changer votre vie. Voici les bienfaits du trempage des feuilles de laurier dans un pot d’huile . Vous serez sans voix. Feuilles de laurier, tous les avantages auxquels […]
20 postures clés du yoga pas à pas... Vous vous mettez au yoga, mais vous ne savez pas trop par où commencer ? Prendre des cours vous a plus mais vous souhaitez aussi pratiquer chez vous...
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Lorsqu'on prépare des bowls de crudités ou qu'on fait rôtir des légumes au four, il est bien agréable de pouvoir les accompagner d'une sauce qui permette d'en rehausser les saveurs. Voici une sauce au tahin qui fait parfaitement le job. Elle est onctueuse et riche en goût. Entièrement végétale, elle n'en est pas moins bien crémeuse et épaisse, une merveille pour napper les légumes ! Le tahin, appelé aussi tahini ou tahiné, est tout simplement une purée de sésame qui peut être claire si elle est à base de sésame blond, ou plus foncée si on utilise du sésame complet. (Je donne une recette de tahin maison ici.) C'est l'élément de base du houmous. Dans cette sauce, j'ai ajouté un soupçon de sirop d'érable pour adoucir la saveur un peu amère du tahin. On obtient une sauce très équilibrée et vite prête. J'ai préparé la sauce dans un shaker : c'est rapide et facile, avec un minimum de vaisselle. Les doses indiquées peuvent évidemment être doublées, voire triplées, et la sauce se conserve quelques jours au réfrigérateur. Ingrédients 1 c. à s. bombée de tahin 3 c. à s. d'eau 1/2 citron 2 c. à s. d'huile d'olive de l'épicerie grecque Pantopoleio 1 c. à c. rase d'ail semoule 1 c. à c. de sirop d'érable Sel, poivre Préparation Réunir tous les ingrédients dans un shaker. Fermer le shaker et secouer. Si la sauce est trop épaisse, la diluer avec un peu plus d'eau. © Healthy Julia 2021
Recette d'un sérum / contour des yeux anti-cernes. Naturel, facile et avec seulement 3 ingrédients !
Et aujourd’hui, encore une recette qui demande peu d’efforts ! Je vous partage donc celle à présent bien classique du baume solide, qui reste assez pratique quand on se balade un peu pa…
Perdre du poids est l’une des motivations actuelles de nombreuses personnes en raison de leur régime alimentaire médiocre. Il est plus facile de consommer des produits nocifs, transformés et riches en sucre et en graisse que de consommer ce qui est nécessaire pour motiver le corps à brûler ces kilos en excès. Pour cette raison, la première étape pour parvenir à une perte de poids appropriée est de changer votre style de vie. Il est nécessaire de modifier complètement le régime alimentaire et d’améliorer les habitudes, de faire plus d’activité physique ou, si possible, de faire du sport. Il existe...
Tout le monde veut protéger le corps contre la transpiration excessive et les odeurs aux aisselles. Si vous ne voulez pas utiliser de produits chimiques...
Pourquoi et comment utiliser les fleurs de Bach ? Le guide pour tout comprendre (+un tableau récapitulatif des 38(+1) fleurs de Bach)
L'automne est la saison parfaite pour se concocter des rituels bien-être : passez en revue avec moi mes gestes cocooning favoris !
Il existe de nombreux exercices physiques qui nous permettent de maintenir une bonne posture, de sculpter notre corps et de nous raffermir. Parmi les techniques qui ont fait leurs preuves, il y a le Pilate ! Aujourd’hui, j’ai donc décidé de vous donner une astuce à travers 4 exercices d’abdos pilates qui vont nous permettent […]
Les crampes musculaires sont des spasmes ou des contractions soudaines qui se produisent lorsqu'un ou plusieurs muscles se contractent par…
Plantain is an herb with many uses. Make this plantain infused drawing salve to relieve all your bug bites, bee stings, slivers, and rashes.
J'ai fait une découverte il y a quelques mois : le DEODORANT HOME MADE La recette (petit pot de 50ml) : 20g d'Huile Végétale de coco13g de bicarbonate de soude ultra-fin 13g de fécule de maïs (maïzena par exemple)2g de cire d'abeille pour la version...
Vous n'êtes pas du matin ? Ça tombe bien, nous sommes de milliers dans ce cas. Mais ce n'est pas parce que vous ne vous réveillez pas en pleine forme que vous ne pouvez pas commencer votre journée du bon pied en complétant votre routine beauté matinale. C'est facile : il suffit d'ajouter ces gestes de beauté incontourn
