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Accueil > Minceur > Pourquoi celles et ceux qui essayent de maigrir depuis toujours ne maigrissent-ils jamais? La réponse d'...
Nous possédons un métabolisme déterminé avec lequel il est plus ou moins difficile de perdre du poids. Le facteur héréditaire…
Si vous voulez être mince et en bonne santé, et que vous faites des efforts pour perdre la graisse du ventre, vous êtes au bon endroit.
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Perdre 3kg en 1 semaine ! Certaines sont démoralisées car elles ne perdent pas assez vite et c'est leur but ... Quand la perte est trop vite, il est important, après une cure de régime comme ci-dessous, de bien stabiliser! Voici donc un petit régime d’une semaine pouvant vous faire perdre 3kg . Petit-Déjeuner: thé vert de chine ou café avec édulcorant + 1 yaourt maigre ou 100 g de fromage blanc 0% ou un grand verre de lait écrémé ou de soja + 1 tranche de pain grillée ou pas avec 1 càc de confiture allégée + 1 fruit au choix ou un jus de fruits. Collation du matin: 1 grand bol de thé vert de chine + un carré de chocolat noir OU 20 g de fromage OU un bonbon sans sucre OU 3 amandes ou noisettes OU un biscuit allégé OU un fruit frais Déjeuner: 200 gr de crudités avec vinaigrette allégée + une part de viande blanche ou poisson à remplacer une fois au cours de la semaine par de la viande rouge ou oeufs + légumes verts à volonté avec épices et aromates à volontés mais sans matières grasses + 1 petit bol chinois de féculents :riz, lentilles,soja, pâtes,pomme de terre,haricots secs, pois chiches, ...ou toute autre préparation maigre à base de féculents + une portion de fromage au choix (40g) + 1 tranche de pain complet Collation de l'après-midi: 1 grand bol de thé vert de chine + 1 fruit frais + 1 carré de chocolat noir OU un petit morceau de fromage OU un bonbon sans sucre OU un biscuit allégé OU quelques framboises OU quelques fraises Dîner: 150 g de crudités au choix avec vinaigrette allégée OU un bol de potage de légumes sans pdt + 150 gr de poisson ou viande blanche + légumes verts à volonté avec épices et aromates à volonté mais sans MG + 40 g de fromage au choix avec une petit tranche de pain complet + 1 petit verre de bon vin rouge (facultatif) + une salade de fruits frais Dans la soirée (facultatif) : une infusion au tilleul Conseils: Si vous n'avez pas faim, inutile de vous forcer à manger Si vous n'aimez pas le thé vert de chine, remplacez le par du thé noir. Si vous n'aimez pas le thé du tout, rattrapez vous sur les tisanes aux fruits, anisées, à la vanille, au caramel , ... Au restaurant, privilégiez les poissons Évitez le sentiment de frustration Vous avez craqué? N'abandonnez pas ! Ne pas sauter de repas Évitez de divulguer vos secrets de minceur
Sommaire 1. Recette de la boisson pour éliminer la graisse et les toxines : Cette boisson va vous aider à éliminer la graisse et les...
Avez-vous déjà entendu parler du café gras ? Ce café est souvent consommé lors d'un régime ou d'un jeûne intermittent. Découvrez pourquoi.
La graisse qui s’accumule sur le dos est l’une des plus difficiles à éliminer. Il n’est pas facile d’entraîner cette zone, mais il est très important de le...
Pour maigrir, il est essentiel d’adopter une alimentation la plus naturelle et la moins transformée possible, sans OGM, pesticides ni additifs. Il convient
Pour perdre les kilos en trop sans effort, il est possible de booster son métabolisme pour éliminer les graisses stockées dans l’organisme. Une méthode qui passe par l'alimentation, mais aussi par des gestes simples du quotidien*.
Découvrez les 10 superaliments qui ciblent spécifiquement la graisse abdominale, vous aidant à sculpter un ventre plat tout en nourrissant votre corps.
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Le régime soupe aux choux est l’une des recettes classiques naturelles pour la perte de poids. Il s’agit d’un régime simple pouvant se faire pendant 7 jours
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Le régime Dukan est un régime hyperprotéiné pauvres sucres et en graisses. Organisé en quatre phases, il promet de perdre du poids rapidement et sans faim.
Voici 4 Menus bien établis adapté à un régime bruleur de graisse : Qu'est-ce qu'un Régime Brûleurs de graisses ? Le régime hypocalori
Grâce à cette boisson simple et puissante, vous pouvez réduire les dépôts de graisse accumulées dans les zones clés du corps. Mais il n’est pas seulement important pour la perte de poids, mais également essentielle dans l’élimination des graisses nocives et stimule le système immunitaire.Nous allons montrer comment préparer cette boisson efficace qui vous aidera à éliminer rapidement la graisse, en particulier la graisse du ventre. Ingrédients: 1 cuillère à café de gingembre en poudre. 8 verres d’eau. 1 tranche de concombre. 1 citron haché. 12 feuilles de menthe. Préparation: Mélanger tous les ingrédients dans un bocal en verre avec...
Prise de poids, indigestion…Le gras a souvent mauvaise réputation. Et pourtant tous les gras ne se valent pas ! Dans sa chronique Ça va beaucoup mieux diffusée sur RTL, Michel Cymes fait le tri entre les bonnes et mauvaises graisses et liste les aliments à privilégier ainsi que ceux à éviter.
La poudre de protéines myline au goût de vanille corsé combine une alimentation faible en gras avec des collations savoureuses et contient également de la L-...
Découvrez le régime chrononutrition pour synchroniser votre alimentation avec votre horloge biologique et optimiser la perte de poids.
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