Rückenschmerzen adé! Stärke deinen Rücken und fühle dich besser.
Ein starker Rücken ist die beste Voraussetzung, um Rückenschmerzen vorzubeugen. Tipps zur Rückenstärkung. Hier bei uns alle Übungen zur Stärkung.
Schmerzen im unteren Rücken? In diesem Video zeigt Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht 3 effektive Übungen gegen untere Rückenschmerzen.
Du hast Schmerzen im unteren Rücken? Ich habe drei effektive Übungen für dich, die du leicht zu Hause umsetzen kannst. Ganz ohne Hilfsmittel.
Das Fitnessband ist eine tolle Möglichkeit um überall trainieren zu können. Es ist klein und leicht, perfekt um es zuhause verstauen zu können, mit in den Park zu nehmen oder um es auch im Urlaub dabei zu haben. Wir zeigen dir auf dieser Seite vielfältige Fitnessbandübungen.
Einfache Rückenübungen, die problemlos in den Alltag integriert und auch am Arbeitsplatz durchgeführt werden können.
Rückenschmerzen unterer Rücken sind ein leidvolles Thema im wahrsten Sinne des Wortes. Diese Yoga-Übungen helfen dir Schmerzen im Rücken zu lindern.
Das Fitnessband ist eine tolle Möglichkeit um überall trainieren zu können. Es ist klein und leicht, perfekt um es zuhause verstauen zu können, mit in den Park zu nehmen oder um es auch im Urlaub dabei zu haben. Wir zeigen dir auf dieser Seite vielfältige Fitnessbandübungen.
Übungen bei einem Bandscheibenvorfall LWS (Lendenwirbelsäule) ▶ Hier findest du 5 effektive und schonende Übungen (inkl. Video). Jetzt ansehen!
Ein schöner Rücken kann bekanntlich entzücken. Mit unseren Rückenübungen für Zuhause stärken Sie die Muskulatur und beugen Rückenschmerzen vor
Nach einem Bandscheibenvorfall gilt es, gezielt die Muskulatur im betroffenen Bereich zu stärken. Diese 8 Übungen für zu Hause helfen Ihnen nach einem
Una volta superati i 50 anni mantenere la massa muscolare è più impegnativo ma non impossibile, purché si faccia attenzione alle propria alimentazione
Wie kommt es zu einem Rundrücken und warum reicht es, wenn du nur einen bestimmten Muskel täglich dehnst? Erfahre es in diesem Video und teste es selbst.
Viele Menschen haben Rückenschmerzen und Probleme mit einem Hohlkreuz. Welche Übungen gegen ein Hohlkreuz helfen, erfährst du hier.
Du möchtest schmerzfrei werden – und zwar von Kopf bis Fuß? Mit diesen Gesundheits-Übungen ist genau das in nur 20 Minuten möglich. Überzeuge dich selbst!
Bei Kniearthrose können gezielte Übungen helfen, die Kniegelenke und umliegende Muskulatur zu kräftigen. Hier geht’s zu den Übungen!
Hier findest du eine Liste von Knochen-, Muskel- und Gelenk-Beschwerden, gegen die du auf unserer Seite unterschiedliche Hausmittel findest. Klicke auf die jeweilige Beschwerde, um passende Hausmittel zu sehen. Bluterguss Gelenkschmerzen Muskelkrampf Schwellung Veilchen Verspannung Verstauchung...
Mit diesen Übungen kann man eine ISG-Blockade selbst lösen. Ist die Diagnose jedoch nicht gesichert, können sie kontraproduktiv wirken.
52 Fitnessübungen mit Medizinball Für ein effektives, funktionelles und ganzheitliches Training brauchst du nur eins, einen Medizinball. Beim Boxen oder in der Leichtathletik schwört man schon lange auf das Training mit dem Medizinball. Trainiere also Zuhause, im Park oder wo auch immer du trainieren willst. Durch die Medizinballübungen für Bauch, Rücken, Beine und vieles mehr, […]
Fast jeder kennt sie und wird gelegentlich oder auch häufig von ihnen heimgesucht – Rückenschmerzen! Besonders oft sitzen diese im unteren Rücken und machen uns das Leben schwer. Die Ursachen sind vielfältig
Wenn wir die Wirbelsäule aufrichten, dürfen wir nicht nur alle Wirbel berücksichtigen (HWS, BWS, LWS). Auch die neuronalen Funktionen sind wichtig.
Du hast oft Schmerzen im unteren Rücken? Diese Lendenwirbel Übungen helfen dir deinen Rücken und die Lendenwirbelsäule zu stärken.
Du leidest unter deinem Buckel? Wir zeigen dir, was du direkt gegen deinen Rundrücken und die Schmerzen tun kannst.
Der obere Rücken tut weh? Nacken, Schultern und vielleicht auch die Brust? Diese 3 Übungen können dir helfen – schnell, effektiv, ohne Hilfsmittel und direkt zum Mitmachen.
Der Pezziball ist ein tolles Trainingsgerät, um die Muskeln deines ganzen Körpers zu trainieren. Hier sind 6 tolle Übungen für dich:
Den Rücken knacken lassen. Es fühlt sich oft gut an, Gelenke knacken zu lassen (auch „Kavitation" genannt), denn es löst Spannungen und erhöht die Beweglichkeit. Wenn es kontrolliert und innerhalb der normalen Beweglichkeit der Wirbelsäule...
Du suchst eine Faszienrolle für deinen Rücken? Hier erfährst du, worauf du bei deiner Auswahl unbedingt achten solltest und welche Übungen dir helfen.
Denkst du bei dem Wort "Blockade" auch an verschobene Gelenkteile? So geht es vielen. Fast immer sind jedoch Muskeln und Faszien rund ums Hüftgelenk für die typischen Beschwerden verantwortlich. Und genau dort setzen unsere 3 Sofort-Übungen an.
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