Ischias-Übungen können Ihnen helfen, Ihre Ischias-Schmerzsymptome zu lindern. In unserem Blog finden Sie die 6 einfache Übungen gegen Ischiasschmerzen.
Nackenschmerzen, Schulterverspannungen und ein runder Rücken - kommt dir bekannt vor? Wir verraten dir Tricks, mit denen du deine Haltung verbessern und deinen Rücken stärken kannst.
Eine falsche Bewegung und schon ist es passiert – Sie haben sich einen Nerv eingeklemmt. Wir verraten Ihnen, was Sie jetzt dagegen tun können und wie Sie vorbeugen.
Rückenschmerzen können manchmal von einer Minute auf die andere auftreten. Jetzt ist schnelle Hilfe gefragt – zum Beispiel mit diesen einfachen Tipps!
Verspannungen zwischen den Schulterblättern lösen mit diesen 3 Übungen: Mit dieser Übungssequenz wirst du die Verspannung langfristig los!
Woher kommen Verspannungen? Was sind die Ursachen von Verspannungen im Alltag? Wie erkennst Du Verspannungen?
Endlich ist es geschafft. Es war viel Arbeit, doch es hat sich gelohnt. Mein Rücken schmerzt jetzt zwar etwas, aber dafür ist alles Letscho gut verstaut. Ich habe nur Gemüse aus dem Garten verwendet. So weiß ich, dass nur leckeres Gemüse, ohne Chemie und Spritzmittel in meinem Letscho landet. Jetzt kann der Winter kommen! Wir freuen uns schon darauf, wenn es draußen kalt wird, unser gesundes selbstgemachtes Letscho zu genießen!
Rückenschmerzen unterer Rücken sind ein leidvolles Thema im wahrsten Sinne des Wortes. Diese Yoga-Übungen helfen dir Schmerzen im Rücken zu lindern.
Du hast eine LWS-Blockade (im unteren Rücken)? Hier findest du 3 effektive Übungen, um deine LWS-Blockade zu lösen ✔ Für zu Hause ✔ mit Anleitung
Mit der richtigen Nordic Walking Technik kannst Du Deinen Rücken stärken und einen enormen Beitrag für Deine Fitness leisten.
Du hast oft Schmerzen im unteren Rücken? Diese Lendenwirbel Übungen helfen dir deinen Rücken und die Lendenwirbelsäule zu stärken.
Rückenschmerzen haben dank dieser Challenge keine Chance mehr! Unsere Expertin zeigt dir hier, wie du in 24 Tagen mehr Kraft und Stabilität im Rücken trainierst.
Dein Rücken Workout zuhause - einfach und ohne Equipment. Die besten Übungen für das Rückentraining ohne Geräte! Nie wieder Rückenschmerzen!
Schmerzen im unteren Rücken? In diesem Video zeigt Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht 3 effektive Übungen gegen untere Rückenschmerzen.
Bandscheibenvorfälle gehören zu den häufigsten Rückenverletzungen. Vitali Klitschko hatte zwei. Danach wurde er Weltmeister.
Wir zeigen dir, mit welchen Rücken-Übungen du deinen Rücken trainieren kannst. Egal ob im Gym oder zu Hause. Muskelaufbau am Rücken ist überall möglich!
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Verkrampfter Piriformis Muskel, z. B. durch ständiges Sitzen, kann schnell zu einer Kompression des Ischias Nerv führen - das Piriformis syndrom
Übungen für den untereren Rücken lösen Verspannungen & Schmerzen. Entdecke hier die besten Dehnübungen und Kräftigungsübungen. Lege jetzt los!
Wenn dein Rücken weh tut, muss schnelle Hilfe für deine Gesundheit her. Diese 12 ultimativen Rücken Übungen befreien dich von Rückenschmerzen.
Wohl jeder wird in seinem Leben früher oder später von Rückenschmerzen geplagt, denn diese sind leider eine echte Volkskrankheit. Häufig treten die Schmerzen im unteren Rücken auf, etwa im Lendenwirbelbereich. Wir klären Sie über Ursachen von Schmerzen im unteren Rücken auf und geben Tipps zur Vorbeugung.
Übungen bei einem Bandscheibenvorfall LWS (Lendenwirbelsäule) ▶ Hier findest du 5 effektive und schonende Übungen (inkl. Video). Jetzt ansehen!
Wer seinen Hüftspeck loswerden will, sollte unsere Anleitung lesen, mit der man auch etwas für die Problemzone Bauch tut. Wir zeigen dir, welche Übungen wirklich helfen und wie du deine Ernährung gestalten musst, um Hüftfett zu verlieren.
Die Lendenwirbelsäule ist der untere Teil des Rückens. Sie sorgt für Stabilität und trägt die größte Last. Diese enormen Belastungen bekommt fast jeder mindestens einmal im Leben zu spüren. Unter welchen Schmerzen leiden die Patienten? Was ist die wahre Ursache? Und was können Betroffene tun? Antworten gibt es bei uns.
Der Rundrücken, umgangssprachlich als Witwenbuckel bezeichnet, ist die häufige Folge einer schlechten Körperhaltung und Bewegungsmangel. Auch Osteoporose hat oftmals eine Hyperkyphose, so der Fachbegriff, zur Folge. Liegt eine Fehlhaltung vor, lässt sich ein Witwenbuckel durch Übungen deutlich verbessern oder sogar ganz wegtrainieren. Bei Osteoporose als Ursache ist bei starken Beschwerden eine Orthese hilfreich und manchmal eine Operation notwendig. Witwenbuckel behandeln: Sieben Übungen, die Ihnen helfen, den Rundrücken wegzutrainieren.
Häufigste Ursachen für Schmerzen am Ischias sind Muskelverspannungen und Blockierungen der Wirbelkörper, sowie Probleme mit der Bandscheibe. Bist auch du...
Dich plagen verklebte Faszien? Du möchtest sie lösen? Dann versuch diese Faszienrollen Übungen. Sie helfen dir noch heute! Lege jetzt los!
Der Hüftbeuger wird oft falsch verstanden. Er ist nicht zu stark, er ist zu schwach. Den Hüftbeuger trainieren zu wollen, ist eine gute Idee.
Man mag es kaum glauben. Während der Bauchnabel bei unseren Weißkitteln eher zur Nebensache degradiert wurde, gehört er nach alter indischer Tradition zu den wichtigsten Körperteilen. Denn durch das Einmassieren von Ölen in den Nabel soll es nach der Ayurvedischen Bauchnabelbehandlung möglich sein, dem Unwohlsein im wahrsten Sinne des Wortes zu Leibe zu rücken. Doch es stellt sich die Frage: Ist die Nabhi Chikitsa Therapie – das Heilen über den Bauchnabel – eine effektive Alternative? Gib Öl in den Bauchnabel und schau, was passiert…
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Bandscheibenvorfall und trotzdem beweglich: Symptome & Ursachen einfach erklärt + Übungsvideos als Sofort-Hilfe für zuhause
Das sind die besten Übungen gegen Rundrücken. So einfach trainierst du zuhause deinen runden Rücken weg! Lege jetzt los!
Der obere Rücken tut weh? Nacken, Schultern und vielleicht auch die Brust? Diese 3 Übungen können dir helfen – schnell, effektiv, ohne Hilfsmittel und direkt zum Mitmachen.
Stefan Datt über neue Behandlungswege für die Diagnose Skoliose – eine unterschätzte Erkrankung.
Ein gebeugter Rücken, eine krumme Wirbelsäule – das ist nicht nur ungesund, sondern kann auch Schmerzen verursachen. Lies hier, mit welchen Übungen du dagegen antrainieren kannst.
