Seitdem ich mit dem Nähen angefangen habe sind so einige Bücher bei mir eingezogen. Ich gehöre zu den Menschen, die es gerne ganz genau wissen wollen. Auch in Zeiten des Internets geht doch nichts über ein wohl recherchiertes Fachbuch. Und es gibt absolut großartige Nähbücher! Teilweise leider nur auf englisch aber immer mehr werden auch […]
Der obere Rücken tut weh? Nacken, Schultern und vielleicht auch die Brust? Diese 3 Übungen können dir helfen – schnell, effektiv, ohne Hilfsmittel und direkt zum Mitmachen.
Tips and stretches for when your lower back needs to pop Lower back pain puts a damper on your day, and sure doesn't help your motivation to exercise or stay active. Sometimes it feels like all you need is a quick crack to get your spine...
Wenn dein Rücken weh tut, muss schnelle Hilfe für deine Gesundheit her. Diese 12 ultimativen Rücken Übungen befreien dich von Rückenschmerzen.
Try this 20minute yoga practice that uses simple back bends to help you strengthen your back and start the day with stable body, high energy and clear mind.
Mit nur 15 Minuten angenehmer Selbstdisziplin pro Tag kann jeder schmerzfrei leben! „Das Rückenheilbuch“ zeigt, wie einfach das geht. Die leichten, aber unglaublich wirkungsvollen Übungen werden von Inka Jochum seit vielen Jahren erfolgreich in ihren Kursen angewendet. Sie stärken die Wirbelsäule, lindern Verspannungen und Muskelschmerzen und helfen selbst bei schweren Bandscheibenvorfällen. Die Neuausgabe wurde um weitere Übungen ergänzt – für ein individuelles, abwechslungsreiches Programm gegen Rückenschmerzen, das Spass macht.
Gegen Rückenprobleme gibt es viele Übungen – für die du noch nicht mal ins Studio gehen musst. Unsere Rückenübungen kannst du ganz einfach zu Hause durchführen und stärkst damit ohne großen Zeitaufwand deine Rückenmuskulatur.
Dieser Bestseller Sport-BH von H.I.S. überzeugt mit sportivem Look mit kontrastfarbenen Einsätzen und hoher Funktionalität. Nahtlos vorgeformte, unwattierte Cups umschliessen fest die Büste und sorgen für ein stabiles Gefühl. Breite, gefütterte Träger bieten den nötigen Halt bis in grosse Cupgrössen und schnüren nicht ein. Hiermit kann jede Frau gelassen in ein Training mit hoher Belastung starten: dieser BH ohne Bügel ist ein perfekter Begleiter für alle Sportarten mit viel Bewegung, wie z.B. Joggen oder Ballsport. Das hochwertige »Coolmax«-Material hält die Haut optimal trocken, da Feuchtigkeit schnell abtransportiert wird und eine gute Atmungsaktivität gewährleistet ist. Die Träger und der Rücken lassen sich einfach verstellen. Schnell bestellen und ab zum Sport! Klassische Dessous. Bequeme Alltags-Dessous. Modische Dessous. Der Sport-BH ist aus 90% Polyester (COOLMAX®), 10% Elasthan. BHs sind nicht trocknergeeignet, da die Versteller und Ringe durch die Hitze beschädigt werden und brechen.
Das SOULS Minikleid besticht durch eine zarte Textur, hergestellt aus einer Mischung von Cupro, Viskose und Rayon. Der schräg geschnittene Rock passt sich perfekt an die Silhouette an, während der offene Rücken einen atemberaubenden Akzent setzt. Mit einem seitlichen Reißverschluss und einer Nackenbindung passt es sich leicht deiner Figur an. Style es mit Cowboystiefeln und der RS Bomberjacke oder der DEAN Denimjacke für einen coolen Look.
Entdecken Sie die zeitlose Eleganz der Dirndlbluse 'INGELA-ELKE' von Marjo – ein exquisites Stück in transparentem Design mit langen Ärmeln, erhältlich in den klassischen Farben Offwhite und Schwarz.
Zusammenstellung von Übungen zur Dehnung des Hüftbeugers Iliopsoas. Die Übungen helfen bei der Prävention von Schmerzen im unteren Rücken.
Elbsand Longsleeve »Tira«, mit Logodruck hinten, Langarmshirt, sportlich-casual Art.-Nr.: 4363732370 Runder Halsausschnitt Logodruck auf dem Rückteil Lange Ärmel Sportliche Melange-Optik Weiche Jerseyware Lässiges Longsleeve von Elbsand. In Melange-Optik. Rückseitiger Logodruck. Langarm. Rücken länger geschnitten. Figurumspielende Passform. Für Strandlooks und Freizeit. Aus weichem Material. Material Materialzusammensetzung Obermaterial: 50% Baumwolle, 50% Polyester Materialart Jersey Pflegehinweise Maschinenwäsche Optik/Stil Optik meliert Stil casual Farbe Farbe creme meliert Passform/Schnitt Ausschnitt Rundhals Ärmel Langarm Passform figurumspielend Schnittdetails hinten länger geschnitten Schnittform Länge hüftlang Details Applikationen Logodruck Besondere Merkmale mit Logodruck hinten, Langarmshirt, sportlich-casual Mehr Produkteigenschaften anzeigen
Hübsches Top von Vivance im praktischen Doppelpack. Romantisches Jacquardmuster mit Lochstickerei. Doppelte Spaghettiträger mit Überkreuzverlauf im Rücken. Leicht taillierte Passform. Pflegeleichtes Material.
Das Beste aus Krafttraining und Stretching: 10 Rückenübungen, die dein Kreuz stärken, die Haltung verbessern und zum Sixpack verhelfen.
Entdecke den perfekten Mix aus Komfort und Eleganz mit unserem Bügel-BH "Michelle"! Dieser leicht gepolsterte BH bietet optimalen Halt und eine wunderschöne Form von Cup A bis E. Die verstellbaren Träger sorgen für eine individuelle Passform, die sich deinem Körper perfekt anpasst. Ob unter einem T-Shirt oder einem Abendkleid, "Michelle" garantiert ein nahtloses und stilvolles Aussehen. Fühle dich schön und selbstbewusst in jedem Moment – mit "Michelle", deinem neuen Lieblings-BH!
Schönes Triangel-Bikinioberteil von BARTS Vorgeformte Cups Bequeme Passform Verstellbare Träger Schleife zum binden am Rücken Passend zur Biknihose Akamu Material: 80% Polyamid, 20% Elasthan
Man mag es kaum glauben. Während der Bauchnabel bei unseren Weißkitteln eher zur Nebensache degradiert wurde, gehört er nach alter indischer Tradition zu den wichtigsten Körperteilen. Denn durch das Einmassieren von Ölen in den Nabel soll es nach der Ayurvedischen Bauchnabelbehandlung möglich sein, dem Unwohlsein im wahrsten Sinne des Wortes zu Leibe zu rücken. Doch es stellt sich die Frage: Ist die Nabhi Chikitsa Therapie – das Heilen über den Bauchnabel – eine effektive Alternative? Gib Öl in den Bauchnabel und schau, was passiert…
Theraband Übungen stärken den Rücken, die Schultern und die Arme. Mit dem Gummiband Training gehören Rückenschmerzen der Vergangenheit an.
Du hast eine BWS-Blockade (Blockade in der Brustwirbelsäule)? Hier findest du die 2 besten Übungen um deine Blockade in der Brustwirbelsäule zu lösen!
Du hast oft Schmerzen im unteren Rücken? Diese Lendenwirbel Übungen helfen dir deinen Rücken und die Lendenwirbelsäule zu stärken.
20 Teppichfliesen zum Verlegen als Teppichboden. Die quadratischen Teppichfliesen sind getuftet und haben einen dichten, robusten Flor aus Recyclingpolyamid. SIERRA TILE ist überaus strapazierfähig und kann sich sowohl in privaten als auch in öffentlichen Umgebungen sehen lassen. Das melierte Muster ist mit unterschiedlich getöntem Garn gearbeitet. Auf Teppichfliesen geht es sich weicher als z. B. auf Holzböden; sie wirken geräuschdämpfend und sorgen für ein wohnlicheres Ambiente. Die Fliesen werden Kante an Kante verlegt, wahlweise lose oder mit doppelseitigem Klebeband. Wenn die Fliesen an die Wand, eine Türöffnung, Säule o. Ä. angepasst werden müssen, lassen sie sich mit einem Teppichmesser mühelos in die richtige Form bringen. Teppichfliesen sind ideal, um durch Kombinieren verschiedener Farben spannende Muster zu kreieren, ob Schachbrettmuster, Streifen oder sonstige Dessins. Höhe 0,5 cm. 2600 g/m² Brandschutzklasse Cfl-S1. Material: Flor 100% Polypropylen. Rücken 100% Polyflex. Größe: Fliesenformat 50x50 cm. Eine Verpackung ist ausreichend für 5 m². Pflegehinweis: Staubsaugen. Flecken mit einem angefeuchteten Tuch entfernen. Tipp: Bewahre überschüssige Fliesen auf, falls du künftig einmal eine austauschen musst. Bedenke dabei, dass der Teppich unter starker Sonneneinstrahlung womöglich heller wird und dass es im Laufe der Zeit zu Farbabweichungen kommen kann.
Macht richtig Laune auf die Badesaison: das stylische Bügel-Top von Sunseeker! Sein dekorativer Druck ist bei jedem Teil ein echtes Unikat. Herausnehmbare Softcups geben deinem Dekolleté zusätzliches Volumen und sorgen damit für einen attraktiven Wow-Blickfang. Für optimalen Halt ist das Bikinioberteil mit einem Rückenverschluss und individuell verstellbaren Doppelträgern ausgestattet. Fehlt nur noch das passende Höschen. Das darfst du dir ganz nach Lust und Laune selbst aussuchen. Mit dem Bügel-Top von Sunseeker hast du ein komfortables und schickes Bikini-Top für Strand, See und Freibad.
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Klappbare Gepäckablage für Hotel und Zuhause Schonen Sie mit diesem Kofferhocker Ihren Rücken beim vorfreudigen Packen Ihres Koffers für den Urlaub. Packen Sie Reisetasche, Handgepäck & Co. dank der Gepäckaufbewahrung in angenehmer Höhe. Das stabile Kreuzgestell aus Holz hält dabei auch schwerem Gepäck stand. Doch auch in Hotel, Pension oder Ferienwohnung können Gäste von dem Gepäckhalter profitieren. Zum Ablegen & bequemen Auspacken ist der Kofferbutler ideal. Bei Nichtgebrauch lässt sich die Kofferablage zudem zusammengeklappt verstauen.
Aber hallo! Dieser raffiniert designte unifarbene Bügel-Badeanzug von Lascana sorgt auf jeden Fall für Aufsehen am Strand und am Pool. Die Wickeloptik mit halbtransparenten Mesh-Einsätzen betont nicht nur optimal deine Kurven und macht eine super Figur, sondern lässt auch auf verführerische Art und Weise Luft an deinen Körper. Der Einteiler hat verstellbare Träger und ist aus einem weichen, elastischen Material gefertigt – beides Garanten für Komfort und eine gute Passform. Hol dir den Bügel-Badeanzug von Lascana und werde zur Beauty-Queen des Sommers!
Du suchst eine Faszienrolle für deinen Rücken? Hier erfährst du, worauf du bei deiner Auswahl unbedingt achten solltest und welche Übungen dir helfen.
Warum Hanging die weltbeste Mobility-Übung ist, weshalb jeder (auch nicht-Sportler) sie täglich üben sollte und welche Benefits das für Schulter, Wirbelsäule, Nacken und Co. hat.
