Régime équilibré par ci, alimentation riche en fibres par là... Mais concrètement, de quoi s'agit-il ? Les fibres alimentaires sont indispensables pour notre corps. Pour une femme adulte de moins de 50 ans, il est recommandé d'en manger au moins 30 grammes par jour. Pourtant on les néglige vraiment trop souvent. Alors nous vous aidons à mieux comprendre pourquoi ça fait tant de bien de manger des fibres.
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De nombreuses études soulignent l’importance de l’alimentation pour lutter contre les inflammations chroniques et prévenir l’apparition de certaines maladies, telles que le diabète ou l’arthrose. Découvrez le principe de l'alimentation anti-inflammatoire et quels aliments sont à privilégier ou à éviter !
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Pour retrouver un ventre plat, vous devez changer vos habitudes de façon permanente. Mais ne vous inquiétez pas. Il y a moyen de le faire petit à petit
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L'alimentation joue un rôle primordial dans la lutte contre les carences en fer. Nous vous proposons 1 semaine de menus-types à base d'aliments riches en fer. LUNDI Petit déjeuner 1 thé ou 1 café pas ou peu sucré...
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Le kéfir d'eau comme un mojito est parfait pour un apéritif santé. Le kéfir se déguste avec de la menthe et du citron pour beaucoup de fraîcheur.
Saviez-vous que le basilic n’est pas seulement bon pour les papilles, c’est aussi une plante qui possède de nombreux bénéfices ? D’ailleurs, utiliser le basilic pour la beauté et la santé n’a rien de nouveau, nos ancêtres y avaient déjà recours ! Preuve que les anciennes générations ont encore
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Les pucerons sont ces petites bestioles vertes qui sucent la sève de vos belles plantes. Parmi les plus de 80 000 espèces de pucerons connues, environ 250 sont considérées comme nuisibles. Les pucerons percent les tiges des plantes, de préférence les jeunes tiges, pour avoir accès à une sève riche en nutriments. En faisant ça, ils privent la plante du carburant dont elle a besoin pour se développer. En plus, les pucero
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Le kéfir de fruits n'aura plus de secret pour vous. La recette mais aussi les astuces pour réussir son kéfir de fruit. Comment faire du kéfir de fruits?
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Quels sont les principes de cette diète riche en graisse ? À qui s'adresse le régime cétogène ? Quels sont les bienfaits ? Aide-t-il a perdre du poids ?
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On a tendance à l’éradiquer lorsque l’on jardine, et pourtant, l’ortie possède de nombreuses vertus pour la santé ! C’est une plante riche en oligo-éléments et en minéraux qui peut se consommer en soupe, en
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Les graines de chia vont: – éliminer les graisses,– purifier l’organisme des déchets et des toxinesLorsqu’elle est immergée dans l’eau, cette graine devient gélatineuse et ses propriétés: le fer, calcium des fibres, protéines Le citron est riche en vitamine C et en le consommant, vous nettoierez votre organisme. Puisque les graines de citron et de chia sont des éléments détoxifiants qui contribuent également à la perte de poids, nous recommandons vivement cette recette. Vous avez besoin: jus d’un citron une cuillère à soupe de graines de chia 300 ml. eau filtrée Miel. Préparation: tremper les graines de chia dans l’eau (100 ml)...
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