Antrainieren nach Verletzung - im Podcast geht es um besonders effektives Aufbautraining nach einer Krankheit (Sehnenschaden, Spat)
Diese Muskelaufbau Lebensmittel dürfen im Ernährungsplan von Frauen und Männern nicht fehlen, wenn sie Fortschritte erzielen wollen. Erfahre hier, was die besten Nahrungsmittel sind, wenn man Muskeln aufbauen will.
Nackenschmerzen, Schulterverspannungen und ein runder Rücken - kommt dir bekannt vor? Wir verraten dir Tricks, mit denen du deine Haltung verbessern und deinen Rücken stärken kannst.
So bekommst du als Frau mehr Stabilität, eine bessere Haltung – und weniger Rückenschmerzen
Fit für mein Pferd - wir wollen die Reiterfitness mehr in den Fokus rücken - Jessica von Bredow-Werndl stellt ihr Programm Dressurfit vor
Hier findest du Tipps, wie du sicherstellen kannst, dass dein Pferd beim reiten im Sommer fit und gesund bleibt und ihr beide den Sommer genießen könnt.
Nach längerem Gehen oder Stehen leiden viele Menschen unter schweren, dicken Füßen. Zum Glück gibt es aber effektive Hausmittel gegen...
Selbst der ambitionierteste Reiter sitzt nicht permanent im Sattel. Um fit für den Sport zu sein, können Reiter aber auch abseits der Reitanlage etwas tun.
Viele Menschen haben Rückenschmerzen und Probleme mit einem Hohlkreuz. Welche Übungen gegen ein Hohlkreuz helfen, erfährst du hier.
Strecthing horses is one of the best ways to improve their health and fitness. Perfomring yoga exericses with equines has all the health benefits, plus, you get to improve your own physique while developing an unbreakable bond with the animal.
Neck pain is becoming more prevalent as we spend more time looking at our devices. These 7 yoga poses can help relieve your neck pain.
Die Schulter ist ein komplexes System und entsprechend anfällig für Fehlhaltungen und Verspannungen. Wie Yoga die psychische und phyische Last von deinen Schultern nimmt und was du bei konkreten Beschwerden tun kannst, erklärt dir Lilla N. Wuttich.
Ungewöhnlich im Geschmack, aber gesund: Warum Apfelessig trinken so gut tut und wogegen es alles hilft.
Bringe deine Muskeln und Faszien in Schwung: Roland zeigt dir eine sanfte Morgen-Routine, die dich in kurzer Zeit fit für den Tag macht. Probiere es aus!
Was, wenn es unangenehm und sozial nicht akzeptiert ist, unsere Emotionen auszuleben? Oder sie zu überwältigend und traumatisierend sind? Dann hilft uns unser
Sie möchten sich selbst fit fürs Pferd halten, vielleicht sogar lästige Sitzfehler loswerden, haben aber wenig Zeit? Sportwissenschaftler Dr. Josef Kastner verrät Übungen für mehr Stabilität und Beweglichkeit, die sich mühelos in den Alltag integrieren lassen und schnelle Erfolge bringen.
Wer seinen ganzen Körper trainieren will, braucht dafür nicht mehr als zehn Minuten am Tag. Die besten Übungen für das Schlank-Workout.
Finden Sie auch die speziellen Gymnastikübungen lästig, die nur auf eine Muskelgruppe ausgerichtet sind? Dann suchen Sie doch nach solchen, die fürs
Pferdekräuter ➤ Erfahre welche Kräutermischungen bei gesundheitlichen Problemen und Krankheiten helfen können.
Zwieback zum Abnehmen? Mit der Zwieback-Diät soll man in einer Woche 7 Kilo verlieren. Wie die Diät funktioniert und für wen sie geeignet ist.
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Du willst am Oberschenkel abnehmen und deine Beine gezielt straffen? Wir zeigen dir die besten Übungen und erklären dir, worauf es ankommt.
These hip-loosening stretches combat common injuries and discomfort.
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Es existieren viele Methoden zum Bauchmuskel-Training, die schnelle Hilfe versprechen – die gängigste Form sind Sit-Ups. Dabei gibt es dem Fitnessexperten Ingo Froböse zufolge eine Übung für den Bauch, die jede andere in den Schatten stellt.
Bei einer gesunden Ernährung spielt die tägliche Menge der verspeisten Lebensmittel eine wichtige Rolle. Deshalb möchten wir dir heute erklären,...
Um schnell einen flachen Bauch zu bekommen, muss man gezielt trainieren – mit diese 5 Bauchmuskel-Übungen klappt's!
Der Reiter hat maßgeblich Einfluss auf die Gesunderhaltugn seines Pferdes. Daher spielt die Reiterfitness eine elementare Rolle
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Kondition ist wichtig für die Gesundheit aller Pferde: Sie verhindert Verletzungen und Überforderung. So hält das Pferd Belastungen bei minimiertem Risiko aus.
Ich verrate dir, warum Ausgleichssport zum Reiten so wichtig ist und warum deine Fitness auch für dein Pferd eine wichtige Rolle spielt.
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Welche Auswirkungen feste Schultern beim Reiten haben und mit welchen Übungen du deine Schultern lockern kannst, das erfährst du in diesem Beitrag.
