Gaslighten is een vorm van emotionele manipulatie en kan op lange termijn veel schade aanrichten. In deze blog leggen we uit wat het is.

Vandaag wil ik het met jullie hebben over EMDR therapie, De meest gebruikte therapie voor het behandelen van trauma’s en vaak gebruikt bij sociale angst.

Als man in een hard beroep is het moeilijk om hoogsensitief te zijn. Patrick van de Wal is HSP en politieagent en beschrijft zijn ervaringen.

De nervus vagus, verantwoordelijk voor de communicatie tussen geest en lichaam, speelt een cruciale rol bij de stressrespons. Een verstoorde vagale tonus kan leiden tot ontsteking, gastro-intestinale problemen en psychische klachten. Via ademwerk en vagusstimulatie-oefeningen kan de nervus vagus op een natuurlijke manier worden beïnvloed. Ook voeding, zwaartekrachtdekens en de Wim Hof-methode hebben een positieve invloed op het stimuleren van deze zenuw. Koude training blijkt een effectieve methode, met oefeningen zoals koude douches, ijsbaden en onderdompeling in koud water.

Er werd bij mij depressie en angstigheid gediagnosticeerd in 2016, de twee “normale verkoudheden” van de geestesziekten. Laat die bijnaam je niet....

If you suffer from anxiety due to trauma, this 60 second EMDR exercise might have miraculous results for you. Heal depression, PTSD, anxiety and more.

Most tattoos hold special meaning to the people that have them, but semicolon tattoos are taking things to a whole new level. Project Semicolon began in 2013 to raise awareness for mental health and suicide prevention, and they use a semicolon as a symbol because, as they put it, "A semicolon represents a sentence the author could have ended but chose not to. The sentence is your life, and the author is you." Semicolon tattoos inspired by the group's manta serve as a beautiful extension of the project. Here are some of our favorites. Originally published June 2016. Updated May 2017.