Healthy bowl met bloemkoolrijst Deze healthy bowl is een variant op de bekende poké bowl. Traditioneel maak je een poké bowl met sushirijst of gewone rijst. En hoewel dat ook heel lekker is, vind ik

Poké bowl (poké betekent gesneden blokjes of plakjes) is een heerlijke gerecht uit de Hawaiiaanse keuken. Dit is een lekkere en makkelijke variant met gerookte zalm, avocado en komkommer.

We beelden ons graag in dat er op het einde van een regenboog een kleurrijke poké bowl staat te wachten. Dit bordje lijkt me dan ook ideale beloning na een regenachtige dag. En voor dit potje geluk hoef je niet eens op de regen te wachten.

Ben je net zoals mij gek op sushi maar heb je niet altijd de tijd om hem zelf te rollen? Ga dan eens voor een pokebowl. Dit is veel sneller klaar en minstens even lekker! Mijn favoriete combinatie blijft gerookte zalm met avocado dus dat mocht niet ontbreken. Ook de bickyuitjes gaven net die lekkere crunch dat het gerecht af maakte. Hebben jullie al eens een pokebowl gemaakt?Wat heb je nodig voor 2 bowls?-150 gramsushirijst-3 eetlepelsrijstazijn-1 eetlepel suiker-halve eetlepel zout-pakje gerook

Healthy bowl met bloemkoolrijst Deze healthy bowl is een variant op de bekende poké bowl. Traditioneel maak je een poké bowl met sushirijst of gewone rijst. En hoewel dat ook heel lekker is, vind ik

Poké bowl (poké betekent gesneden blokjes of plakjes) is een heerlijke gerecht uit de Hawaiiaanse keuken. Dit is een lekkere en makkelijke variant met gerookte zalm, avocado en komkommer.

Deze mooie gezonde sushibowl met gerookte zalm, ei en avocado is altijd lekker! Hoofdgerecht 4 personen bereidingstijd: 40 minuten Ingrediënten: 450 gram Japanse sushirijst 90 ml Japanse seasoning for sushi (sushi-azijn om sushirijst op smaak te brengen) 4 eieren 200 gram koelverse sojabonen 1 in blokjes gesneden komkommer 300 gram gerookte zalm 10 gram knapperig zeewier […]

Als je geen zin hebt om sushi te maken is een poké bowl of sushi bowl een prima alternatief. En het is een stuk goedkoper dan bestellen.

Een makkelijk en snel recept voor een heerlijke boerenkool-broccoli stamppot met worst, spekjes, mosterd en bieslook. Weer eens wat anders dan de klassieke boerenkool stamppot! Low FODMAP, glutenvrij en lactosevrij.

Kook de rijst. Bestrijk de zalm rondom met olie. Verhit intussen een grillpan en gril hierin de zalm in circa 4 minuten rondom goudbruin. De…

Sushi of Poké bowls zijn super populair en dat is niet zonder reden. Een sushi bowl heeft dezelfde smaak als traditionele sushi, maar is veel makkelijker om te maken! Wij hebben een koolhydraatarme variant van de sushi bowl gemaakt door de sushi rijst te vervangen met bloemkoolrijst.

Snel te maken poké bowl met gerookte zalm, rivierkreeftjes, basmati rijst, avocado, rauwkost en een fijne Japanse dressing. Lekker en gezond!

Chef Isa:"Oooh wat hebben we er lang op gewacht: de heropstart van het bloemkoolseizoen. Ik doe deze bloem van een groente alle eer aan in een makkelijk gerechtje. Weinig tijd? Lees dan zeker m'n bliksemsnelle tip!"

Ben je net zoals mij gek op sushi maar heb je niet altijd de tijd om hem zelf te rollen? Ga dan eens voor een pokebowl. Dit is veel sneller klaar en minstens even lekker! Mijn favoriete combinatie blijft gerookte zalm met avocado dus dat mocht niet ontbreken. Ook de bickyuitjes gaven net die lekkere crunch dat het gerecht af maakte. Hebben jullie al eens een pokebowl gemaakt?Wat heb je nodig voor 2 bowls?-150 gramsushirijst-3 eetlepelsrijstazijn-1 eetlepel suiker-halve eetlepel zout-pakje gerook

Bereid de sushirijst volgens de aanwijzingen op de verpakking. Voeg 3 eetlepels rijstazijn en een snufje zout toe aan de warme rijst en schep om.…

Healthy bowl met bloemkoolrijst Deze healthy bowl is een variant op de bekende poké bowl. Traditioneel maak je een poké bowl met sushirijst of gewone rijst. En hoewel dat ook heel lekker is, vind ik

Voor het eerst at ik een poké bowl, ook wel eens een salade bowl genoemd. Zacht gegaarde zalm, verse groenten en crunchy zeewier maakt het compleet. Heerlijk!!

Deze supergezonde en eenvoudig te bereiden poké bowl met gerookte zalm, tonijn en avocado is altijd een topper! Hoofdgerecht 4 personen bereidingstijd: 40 minuten Ingrediënten: 300 gram sushirijst 60 ml seasoning for sushi (te koop bij de Aziatische supermarkt) een halve in plakjes en halve maantjes gesneden komkommer 200 gram gerookte zalmfilet 200 gram uitgelekte […]

Lang leve voor de klok waardoor ik dankzij de zomertijd nu vaak nog nét genoeg licht heb om mijn avondeten te fotograferen. Zo maakte ik gisteravond deze poké bowl met restjes uit de koelkast. Ik grilde een halve courgette en aubergine in de oven, snorde wat gerookte zalm op en vond nog een avocado in […]

De poké bowl is ideaal voor als je niet heel veel zin hebt om te koken, maar wel gezond wilt eten. Het enige wat je hoeft te doen qua koken is namelijk de rijst bereiden en de courgette grillen. Alle ...

Een feestje op je bord, dit recept voor een pokébowl met garnalen en zalm. Het komt neer op rijst koken en garnalen bakken; we kunnen dit recept dus foolproof noemen!

Bereid de sushirijst volgens de aanwijzingen op de verpakking. Voeg 3 eetlepels rijstazijn en een snufje zout toe aan de warme rijst en schep om.…

All the way from Hawaï: een topgerecht met verse blokjes vis.

In dit artikel vind je maar liefst 10 zalige kerst hoofdgerechten. Zowel met vlees, vis, gevogelte of vegetarisch. Voor welk hoofdgerecht ga jij dit jaar?

Een koolhydraatarme poké bowl met wortelrijst en zalm. Geschikt voor het SIBO dieet en het low FODMAP dieet. Glutenvrij en lactosevrij.

Wat een plaatje, dit gerecht. En dan heb je het nog niet geproefd!

Voor het eerst at ik een poké bowl, ook wel eens een salade bowl genoemd. Zacht gegaarde zalm, verse groenten en crunchy zeewier maakt het compleet. Heerlijk!!

Een heerlijke bowl met krokante zalmstukjes.

Eindelijk maakte ik dan ook eens een poke bowl! En niet zomaar een maar een poke bowl met zalm en surimi en lekker veel groenten! Een makkelijke en heerlijke maaltijd!

Sushi maar dan makkelijk! Een heerlijke low FODMAP poke bowl met gerookte zalm, nori vellen, komkommer, wortel en avocado. Snel klaar en super lekker.

Heerlijke en makkelijk te maken paastaart met een romige vulling van citroen en advocaat die niet in de oven hoeft en perfect is voor Pasen

Een smaakvolle en voedzame poké bowl met gebakken kip en mango. Met daaroverheen een heerlijke zelfgemaakte sojadressing!

Een heerlijk en eenvoudig recept om een poké bowl met zalm thuis te maken. De perfecte lunch of lichte avondmaaltijd boordevol groenten.

Voor het eerst at ik een poké bowl, ook wel eens een salade bowl genoemd. Zacht gegaarde zalm, verse groenten en crunchy zeewier maakt het compleet. Heerlijk!!

Japanse poké bowl met zalm en pickled ginger. Met 20 minuten werk een ontzettend lekkere maaltijd aan tafel!

Lekker gezond en toch zo smaakvol en kleurrijk, dat moet een pokebowl zijn! Met quinoa als basis, lekker knapperige groentjes, gemarineerde rode ui, gerookte zalm en een zalige dressing. Laat het smaken!

Een koolhydraatarme poké bowl met wortelrijst en zalm. Geschikt voor het SIBO dieet en het low FODMAP dieet. Glutenvrij en lactosevrij.

Deze röstipizza met gerookte zalm moet je een keer proberen. Lekker, gezond en makkelijk. Ideaal als lunch voor in het weekend.

Gaar de basmatirijst zoals aangegeven op de verpakking in licht gezouten water. Laat uitlekken en afkoelen. Snipper de koriander fijn en roer onder de rijst.Blancheer de zeekraal 1 min in kokend water. Giet af en verfris in ijskoud water.Maal de pilipili met 2 kl sesamzaad, ½ kl zout en de suiker in een vijzel. Paneer de zalm in het overige sesamzaad.Snij of knip de nori in driehoekjes. Verhit wat arachideolie met 1 kl sesamolie in een bakpan. Laat de noridriehoekjes 30 sec krokant bakken.

Deze lekkere en snelle pokebowl is perfect om je groente inname te verhogen!

Als je geen zin hebt om sushi te maken is een poké bowl of sushi bowl een prima alternatief. En het is een stuk goedkoper dan bestellen.

Supersnelle poké bowl met surimi en avocado. In minder dan een kwartiertje aan tafel met deze heerlijke poké bowl.

Hoewel sushi zelf maken niet zo moeilijk is, vind ik het toch altijd een gedoe. Daarnaast wordt mijn sushi nooit zo mooi als de sushi die ik bestel. Dit keer had ik wel zin in sushi, maar geen zin …

Een frisse salade met gerookte zalm, romige avocado en frisse komkommer met een eenvoudige mosterd dille dressing. Lekker met walnoten.