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Beckenbodenübungen richtig ausführen. Die Beckenbodenmuskeln, auch als „Kegelmuskeln" bezeichnet, stützen u.a. die Gebärmutter, die Harnblase, das Rektum und den Dünndarm. Sie wurden das erste Mal im Jahre 1948 von Dr. Arnold Kegel, einem...

Wenn Kinder sich selber Hilfe holen müssen, müssen sie lernen einen Notruf absetzten zu können. Welche Telefonnummern und was dabei zu beachten ist, was die 5 Ws bedeuten und warum wir offen mit Notfallmaßnahmen und Situationen umgehen inkl. Free-Printable der wichtigen Listen. Designfreebie Printable

Familienhaus mit Freiraum – komfortabel und idyllisch

Ausführliche Anleitung zum Bau einer Kräuterspirale bzw. Kräuterschnecke mit vielen Bildern. Ein einfaches DIY für den eigenen Heimwerker Garten.

Illustrationen steigern die Aufmerksamkeit für Dienstleistungen. Ich zeige dir, wie Illustrationen dein Projekt aufwerten.

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