Il dolore al fianco destro è un sintomo che può manifestarsi per diverse cause. Mentre alcune non sono affatto serie,...
Scarica e stampa la scheda relativa alla prima serie dell'Ashtanga Yoga per praticare agevolmente anche a casa. Tutto su EventiYoga.
De manier waarop yoga mentale gezondheid beïnvloedt, is ronduit fascinerend. Je kunt dit artikel dan ook prima lezen als een ode aan yoga itself.
Why should you become a Pilates instructor?If you love doing pilates and have a particular knack for teaching others, being a pilates instructor can be a good career move on your part. Because pila…
Hey guys! I know you’re doing an amazing job KILLING your workouts, but I also want to make sure you’re fueling your body with what it needs before and after you exercise. Pre and post-workout nutriti
Both can help you lose weight, but indirectly.
Il fenomeno di lottare per addormentarsi o di dormire bene quando siamo in un posto nuovo è chiamato effetto prima notte. Lo conosci?
Una disciplina che tonifica tutta la muscolatura profonda e si concentra sul core per migliorare la postura. Il Pilates è una ginnastica anti-age perché mantiene muscoli e articolazioni flessibili
Kaum ist das neue Jahr da, stürzen wir uns voller Elan auf unsere taufrischen Vorsätze. Ein paar Kiloszu verlieren, steht dabei oft ganz oben auf der Liste. Während meiner Pilates Kurse
By P.F.M. | 7 Expert Tips to Kickstart Your Exercise Routine⏤A beginner's guide to physical activity with good advice to help get you started
La camminata consapevole prende ispirazione da alcune tecniche di meditazione. I benefici della mindful walking sono molteplici e scientificamente dimostrati.
E' possibile sciogliere via tensione, stress e dolori esercitando delle particolari pressioni in certi punti specifici del corpo; un automassaggio quotidiano la sera prima di dormire ha benefici impensabili per il corpo.
Yoga-Übungen sind wie Jeans. Es gibt Hunderte von Asanas, manche fühlen sich prima an, andere unbequem. Wir zeigen dir die wichtigsten Yoga-Übungen für Anfänger:innen, wie du sie übst und wie sie wirken.
Allenamento a corpo libero: che cos'è e perché fa bene. Scopri i nostri video con Giovanna Lecis e un programma di allenamento a corpo libero
Il Saluto al Sole (Surya Namaskar o Surya Namaskara) è una sequenza di dodici posizioni che vengono eseguite una dopo l’altra, in armonia, in un solo esercizio. Un intero ciclo del saluto al sole si compone di due sequenze. La prima viene eseguita portando in avanti il piede destro mentre nella seconda si porta in avanti il piede sinistro.
Meditazione, yoga e sport hanno un legame molto più stretto di quello che sembra. Ormai non è più un segreto: praticare lo yoga con costanza e dedicare almeno un po' di tempo al giorno alla meditazione sono abitudini che possono avere effetti benefici su tutto l'organismo, sia a livello mentale che fisico. Agendo sulla riduzione dei livelli di stress, sul miglioramento della concentrazione e sulla consapevolezza di sé, queste discipline possono essere di grande aiuto anche per gli atleti, che sempre più spesso le inseriscono all'interno dei propri programmi di allenamento al fine di migliorare il rendimento in gara, tanto
We're learning how to use a pilates reformer for our best bodies ever. Pro Andrea Speir is walking us through Pilates 101 with this killer routine.
Riscaldamento muscolare: scopri che cos'è, perché è importante riscaldarsi prima di fare sport e le nostro proposte di riscaldamento!
There is nothing better for wintertime dry skin than a nourishing body butter, made with the finest quality butters, oils, and essential oils for dry skin.
Mudrā (मुद्रा) è un termine sanscrito che significa letteralmente 'sigillo', 'gesto' o 'segno'. Nello yoga, le mudra sono gesti simbolici spesso praticati con le mani e le dita che facilitano il flusso di energia attraverso il corpo, aiutando e favorendo così le nostre pratiche meditative. Il nome è spesso tradotto in italiano al maschile, il mudra, ma in realtà in sanscrito è femminile. Per questo motivo in questo articolo ci riferiremo alle mudra al femminile. La corretta posizione delle mani è estremamente importante nella meditazione: contrariamente a quanto molti principianti pensano, le mani non vanno mai trascurate o posizionate casualmente. Ogni
Allenamento a corpo libero: che cos'è e perché fa bene. Scopri i nostri video con Giovanna Lecis e un programma di allenamento a corpo libero
Le palestre si sono riconvertite in app e piattaforme dove seguire gli allenamenti in streaming. Qui tre video della personal triner con gli esercizi fondamentali per tornare alla normalità più in forma di prima
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