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Hautpflege-Routine für den Sommer☀️Sonnenschutzprodukte, wie Sonnencreme fürs Gesicht, tägliches Make Up & Hautreinigung. Der perfekter Schutz

(enthält Werbung, Affiliate Links) Wir liefern euch Gesichtspflege Tipps, Basics und Beauty-Pflegeroutinen für strahlend schöne Haut im Gesicht...

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Darauf solltest du achten ✓ Die 5 besten DIY-Gesichtsmasken ✓ Rezepte ✓ Inhaltsstoffe erklärt ✓ Vorteile/Nachteile ✓ Fazit ✓

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Wer eine schöne und gepflegte Haut haben möchte, sollte sie unbedingt gut reinigen. Damit entfernen Sie den Schmutz des Tages sowie…

Wir verraten, mit welchen Profi-Tricks du deinen Pflege-Routine zu Hause verbesserst und eine super Haut bekommst.

Wenn es um Schönheitsgeheimnisse geht, gibt es immer neue Produkte und Techniken, die uns dabei helfen, unser bestes Aussehen zu erreichen. Doch manchmal liegt das Geheimnis in den kleinen Dingen, die wir täglich nutzen. Ein Seiden-Kissbezug und -Bettwäsche können der ultimative Game-Changer in deiner täglichen Pflegeroutine sein und erheblich zu einer gesunden Haut und schönen Haaren beitragen. In diesem Artikel erfährst du, warum Seide ein Must-Have für deine Beauty-Routine ist. ## Was macht Seide so besonders? Seide ist ein natürlicher Stoff, der sich durch seine Weichheit und seinen luxuriösen Glanz auszeichnet. Ihre einzigartige Struktur macht sie nicht nur angenehm auf der Haut, sondern bringt auch zahlreiche Vorteile für dein Haar und deine Haut mit sich. Hier sind einige der wichtigsten Gründe, warum Seiden-Kissbezüge und -Bettwäsche in deiner Beauty-Routine nicht fehlen sollten: ## Gepflegte Haut dank Seide ### 1. Anti-Falten-Effekt Beim Schlafen reibt dein Gesicht stundenlang über den Kissenbezug. Herkömmliche Materialien wie Baumwolle können Falten verursachen, weil sie eine raue Oberfläche haben und Feuchtigkeit aufnehmen. Seide hingegen ist glatt und sanft, was die Reibung minimiert und dadurch das Risiko von Schlaflinien und langfristigen Falten reduziert. ### 2. Hydratisierte Haut Seide nimmt weniger Feuchtigkeit auf als andere Materialien. Das bedeutet, dass deine Haut nicht so stark austrocknet wie bei herkömmlichen Stoffen. Das trägt dazu bei, dass deine Haut über Nacht gut hydratisiert bleibt, was besonders wichtig ist, wenn du zu trockener Haut neigst. ### 3. Hypoallergen und Sanft Seide ist natürlich hypoallergen und daher ideal für Menschen mit empfindlicher oder zu Akne neigender Haut. Sie enthält keine Chemikalien oder synthetischen Fasern, die Hautirritationen verursachen könnten, und hält zudem Staubmilben und andere Allergene ab. ## Schöne, Gesunde Haare mit Seide ### 1. Weniger Haarbruch und Frizz Die glatte Oberfläche der Seide ermöglicht es deinem Haar, ohne Reibung über das Kissen zu gleiten. Das reduziert Haarbruch und minimiert Frizz, was zu gesünderen und glänzenderen Haaren führt. Besonders Menschen mit lockigem oder trockenem Haar werden die Vorteile schnell bemerken. ### 2. Feuchtigkeit für das Haar Seide nimmt weniger Feuchtigkeit auf, sodass dein Haar seine natürliche Hydratation beibehält. Das sorgt für gesunde und glänzende Haare, auch nach einer langen Nacht. ### 3. Sanft zur Kopfhaut Die hypoallergenen Eigenschaften von Seide machen sie auch für die Kopfhaut ideal. Sie ist sanft und nicht reizend, was besonders bei empfindlicher oder trockener Kopfhaut wichtig ist. ## Ein Beauty-Tipp, der sich lohnt Seiden-Kissbezüge und -Bettwäsche sind vielleicht nicht der erste Gedanke, wenn es um Beauty-Tipps geht, aber sie können einen großen Unterschied in deiner täglichen Pflegeroutine machen. Sie sind ein einfacher und dennoch wirkungsvoller Weg, um deine Haut und Haare zu pflegen, während du schläfst. Investiere in hochwertige Seiden-Kissbezüge und -Bettwäsche, um den vollen Nutzen zu erhalten. Du wirst nicht nur den Komfort schätzen, sondern auch die positiven Effekte auf Haut und Haare bemerken. Ein einfacher Wechsel in deiner Pflegeroutine kann der Schlüssel zu gesunder Haut und schönen, glänzenden Haaren sein. Probier es aus und erlebe den Unterschied!

Intensiver Gebrauch von Hautpflegeprodukten kann der Haut mehr schaden als nutzen - mit diesen 5 natürlichen Pflege-Tipps bringst du sie wieder ins Gleichgewicht.

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Ein Gesichtspeeling entfernt alte Hautschüppchen, macht die Haut streichelzart und bringt den Teint wieder zum Strahlen. Es reinigt die Poren und beugt so Hautunreinheiten und Pickeln vor. Ein Gesichtspeeling selber machen aus natürlichen Zutaten – das kannst du ganz einfach zu Hause. Das hat zum einen den Vorteil, dass du genau weißt, was drin ist. Zum anderen tut ein DIY-Peeling nicht nur deiner Haut gut, sondern schont auch die Umwelt. Denn es enthält kein Mikroplastik, welches sich durch das Abwasser in Seen, Flüssen und im Grundwasser absetzen kann. Wir haben die 6 besten Rezepte für dich zusammengestellt, mit denen du ein Gesichtspeeling selber machen kannst! Ist ein Gesichtspeeling wirklich notwendig? Eigentlich erneuert sich unsere Haut nach etwa einem Monat von ganz allein. Doch nicht immer schafft sie es, alte Hautzellen vollständig abzustoßen. Verhornungsstörungen, unreine Haut und Pickel durch verstopfte Poren können die Folge sein. Ein Gesichtspeeling schafft hier Abhilfe und unterstützt die Haut bei der Neubildung von Zellen. Daher ist es ratsam, ein Gesichtspeeling in die regelmäßige Hautpflegeroutine zu integrieren. Eine gesunde Haut bindet Wasser und Fettstoffe (Lipide) und ist somit gepolstert, elastisch und trocknet nicht so schnell aus. Zudem produzieren die Talgdrüsen der Haut ein Fettgemisch, welches sich wie ein Schutzfilm über die Hautoberfläche legt. Fehlen diese Fette oder Wasser im Körper entsteht ein Ungleichgewicht. Die Haut wird trocken, faltig und spröde. Die Gründe hierfür können jedoch sehr verschieden sein. Viele Menschen neigen erblich bedingt zu trockener Haut. Doch auch der Lebensstil, wie beispielsweise Mangelernährung oder Tabakkonsum, kann diese Symptome erstmalig auslösen. Auch ob und wie die Haut selbst jeden Tag gepflegt wird macht einen großen Unterschied.Außerdem gibt es einige Umweltfaktoren, die den Hautzustand erheblich beeinflussen können. Liegt eine Hauterkrankung vor, die extrem trockene Haut mit sich bringt, finden sich meist noch weitere Symptome. 5 EINFACHE KÖRPERPEELING REZEPTE In diesem Guide zeigen wir dir, wie du ein auf deinen Hauttyp abgestimmtes Körperpeeling ganz einfach selbst herstellen kannst. Probier es aus und hilf deiner Haut aktiv bei ihrem Erneuerungsprozess. JETZT DOWNLOADEN! Ein Peeling reinigt die Haut Gesichtspeeling selber machen Bevor du ein Gesichtspeeling anwendest, solltest du unbedingt darauf achten, dass die Inhaltsstoffe zu deinem Hauttyp passen. Je nachdem, ob du eine eher trockene, fettige und zu Unreinheiten neigende oder sensible Haut hast, kommen für dich andere Zutaten in Frage. Ganz wichtig: Wenn du ein Gesichtspeeling selber machen möchtest, solltest du das Gesicht vorher mit einer Lotion oder einem Waschgel säubern und mit lauwarmem Wasser leicht anfeuchten. So öffnen sich die Poren und lassen sich besser reinigen. Die Augen- und Mundpartie solltest du beim Auftragen immer aussparen. Gesichtspeeling Rezepte für trockene Haut Trockener Gesichtshaut fehlt es an Feuchtigkeit. Es kommt oft zu Spannungsgefühlen, die Haut wirkt matt und fühlt sich meist rau an. Was sie braucht, ist eine große Portion Feuchtigkeit sowie ein sanftes und mildes Peeling mit weichen Peelingpartikeln oder auch ein Enzym-Peeling. Letzteres kommt ganz ohne Schleifpartikel aus und löst alte Hautzellen beispielsweise durch Fruchtsäure sanft ab. Bei trockener Haut solltest du das Gesichtspeeling etwa einmal die Woche anwenden. Avocado Traubenkernöl-Peeling mit Kaffeesatz Was du benötigst ½ Avocado 1 EL Kaffeesatz 1 EL Traubenkernöl Was bewirkt es? Avocado eignet sich sehr gut für trockene Haut, da es einen hohen Fettanteil hat. Das Öl macht die Haut wieder weich und geschmeidig und der Kaffeesatz entfernt abgestorbene Hautschüppchen auf sanfte Weise. Zubereitung und Anwendung Zerdrücke die Avocado mit einer Gabel und verrühre sie mit dem Öl und dem Kaffeesatz. Massiere die Masse nun in kreisenden Bewegungen auf das Gesicht ein und wasche sie mit klarem, lauwarmem Wasser wieder ab. Peeling mit Kaffeesatz MIKROFASER ABSCHMINKTÜCHER - WIEDERVERWENDBAR & WASCHBAR Dank unserer Mikrofaser Abschminktücher wird Make-up entfernen zum Kinderspiel – ganz ohne chemische Make-up Entferner! Durch die feine Struktur der Mikrofaser Kosmetiktücher werden Haut und Poren zuverlässig gereinigt und Make-up effektiv entfernt. AUF AMAZON KAUFEN Mehr Erfahren Enzym-Peeling mit Banane, Papaya und Honig Was du benötigst ½ reife Banane ½ reife Papaya 1 EL Honig Was bewirkt es? Ein Enzym-Peeling ist für trockene Haut ebenfalls super geeignet. Da es keine Schleifkörper enthält, befreit es abgestorbene Hautschüppchen besonders sanft und reinigt die Haut dennoch gründlich. Papayas enthalten das Enzym Papain, welches alte Hautzellen durch eine chemische Reaktion schonend ablöst. Die Haut trocknet dabei nicht aus und wird nicht gereizt. Zubereitung und Anwendung Zerdrücke zuerst die reife Banane und das Papaya-Fruchtfleisch mit einer Gabel und püriere die Masse mit einem Mixstab. Füge noch Honig hinzu und vermische die cremige Masse gut. Verteile die Paste nun, wie eine Maske, auf dem Gesicht und lasse sie etwa 5-10 Minuten einwirken. Massiere sie nochmals in kreisenden Bewegungen ein und wasche die Masse anschließend mit lauwarmem Wasser ab. Peeling mit Honig Gesichtspeelings für fettige und unreine Haut Typisch für fettige Haut sind oft Unreinheiten und ein glänzendes Hautbild. Wenn du für diesen Hauttyp ein Gesichtspeeling selber machen möchtest, solltest du gröbere Körner verwenden, da die Abschleifwirkung hier höher ist. Bei fettiger Haut empfiehlt es sich, das Peeling ein- bis zweimal wöchentlich anzuwenden. PEELINGHANDSCHUH FÜR REINE HAUT! Revitalisiere deine Haut mit unserem Peelinghandschuh aus natürlicher Bambus-Viskosefaser. Die angenehm raue Oberfläche öffnet und reinigt die Haut porentief. Eignet sich besonders gut in Kombination mit Pflegeduschen oder Körperpeelings. Als 1 und 2 Stück Packung erhältlich. AUF AMAZON KAUFEN Mehr Erfahren Heilerde-Peeling mit Kamillentee und Salz Was du benötigst 1-2 EL Heilerde ½ Tasse Kamillentee 1 TL Salz Was bewirkt es? Heilerde ist für fettige Haut gut geeignet, da sie Öl absorbiert und überschüssigen Talg beseitigt. Pickeln und Unreinheiten wird so vorgebeugt. Lauwarmer Kamillentee reinigt die Haut und das Salz entfernt abgestorbene Hautschüppchen. Zubereitung und Anwendung Bereite eine halbe Tasse Kamillentee zu und lasse diesen abkühlen, bis er lauwarm ist. Verrühre die Heilerde, den Tee und das Salz zu einer streichfähigen Masse. Trage sie nun in kreisenden Bewegungen auf das Gesicht auf und lasse das Ganze, wie eine Gesichtsmaske, etwa 10-15 Minuten einwirken. Sobald die Masse eingetrocknet ist, kannst du sie mit lauwarmem Wasser wieder abwaschen. Nach der Behandlung solltest du die Gesichtshaut mit einer feuchtigkeitsspenden Creme pflegen. Peeling mit Heilerde Honig-Quark-Peeling mit Zucker Was du benötigst 2 EL Quark 1 TL Honig 1 EL Zucker Was bewirkt es? Ein Gesichtspeeling mit Quark und Honig eignet sich ebenfalls super gegen Hautunreinheiten. Der Quark wirkt ölabsorbierend und spendet Feuchtigkeit, während der Zucker alte Hautschüppchen entfernt. Der Honig wirkt klärend und beruhigt die Haut. Zubereitung und Anwendung Möchtest du dieses Peeling selber machen, so vermische den Quark mit dem Zucker und Honig zu einer cremigen Masse und verteile diese in kreisenden Bewegungen auf dem Gesicht. Spüle es anschließend mit lauwarmem Wasser wieder ab. Peeling mit Quark Gesichtspeeling Rezepte für sensible Haut Sensible Haut erkennst du daran, dass sie auf äußere Einflüsse wie Wind und Kälte empfindlich reagiert. Auch falsche Pflegeprodukte können bei sensibler Haut zu Irritationen führen. Hierfür solltest du ein besonders mildes Gesichtspeeling selber machen – mit sehr feinen Partikeln. Alternativ kannst du, wie bei trockener Haut, auch ein Enzym-Peeling anwenden. Empfindliche Haut solltest du nicht öfter als ein- bis zweimal im Monat peelen. MIKROFASER ABSCHMINKTÜCHER - WIEDERVERWENDBAR & WASCHBAR Dank unserer Mikrofaser Abschminktücher wird Make-up entfernen zum Kinderspiel – ganz ohne chemische Make-up Entferner! Durch die feine Struktur der Mikrofaser Kosmetiktücher werden Haut und Poren zuverlässig gereinigt und Make-up effektiv entfernt. AUF AMAZON KAUFEN Mehr Erfahren Joghurt-Honig-Peeling mit Mandelkleie Was du benötigst 3 EL Naturjoghurt 2 EL Mandelkleie 1 TL Honig Was bewirkt es? Ein Joghurt-Honig Peeling passt super zu empfindlicher Haut – durch die Milchsäure im Joghurt reinigt es die Haut mild, während die Mandelkleie alte Hautschüppchen auf besonders sanfte Weise entfernt. Der Honig klärt und beruhigt die Haut. Zubereitung und Anwendung Vermische den Naturjoghurt mit dem Honig und der Mandelkleie und massiere die Mischung behutsam etwa 3 Minuten lang in die Gesichtshaut ein. Spüle das Peeling anschließend mit lauwarmem Wasser ab. Peeling aus den Abfallstoffen der Mandel Joghurt-Honig-Peeling mit Mohn Was du benötigst 3-4 EL Naturjoghurt 1 TL Honig 2 EL Mohnkörner Was bewirkt es? Statt Mandelkleie kannst du für ein Peeling für sensible Gesichtshaut auch Mohnkörner verwenden. Diese lösen alte Hautschüppchen ebenfalls sanft ab. Der Joghurt reinigt die Haut und der Honig wirkt klärend und beruhigend. Zubereitung und Anwendung Verrühre alle Zutaten zu einer cremigen Masse und verteile sie in kreisenden Bewegungen, vorsichtig auf dem Gesicht. Lasse sie nun etwa 3 Minuten lang einwirken und wasche sie mit lauwarmem Wasser wieder ab. Peeling mit Mohn Gesichtspeeling selber machen - nützliche Tipps Ein Gesichtspeeling selber machen solltest du nicht zu oft. Zu häufiges Peelen bewirkt, dass die Haut ständig schnell neue Zellen nachproduzieren muss, was für sie sehr stressig ist. Eine frühzeitige Hautalterung ist bei zu häufigem Peelen vorprogrammiert. Wenn du eine Mischhaut hast, solltest du zwei verschiedene Gesichtspeelings für die jeweilige Gesichtspartie machen. Für die fettige T-Zone, d.h. im Stirn-, Nasen- und Kinnbereich verwendest du ein Peeling für fettige Haut, während du die eher trockenen Wangen mit einem Peeling für trockene Gesichtshaut behandelst. Peele deine Haut am besten abends vor dem Schlafengehen. So kann sie sich über Nacht gut erholen. Für das Auftragen der Peeling-Masse kannst du entweder die Finger nehmen oder aber ein Wattepad oder einen Pinsel verwenden. Creme deine Haut nach dem Peeling unbedingt mit einer auf deinen Hauttyp abgestimmten Gesichtscreme ein. Die Haut kann die Wirkstoffe jetzt besonders gut aufnehmen. Wende das zubereitete Peeling sofort an, solange es frisch ist. Sollte noch etwas übrigbleiben, entsorge den Rest, da die Zutaten schnell verderben. Fazit Ein Gesichtspeeling selber machen – das geht mit unseren Tipps ganz einfach. Suche dir einfach eines der Peelings aus, das zu deinem Hauttyp passt und freue dich über geschmeidig zarte Haut sowie einen strahlenden Teint! Wir wünschen dir viel Spaß beim Ausprobieren! 5 EINFACHE KÖRPERPEELING REZEPTE In diesem Guide zeigen wir dir, wie du ein auf deinen Hauttyp abgestimmtes Körperpeeling ganz einfach selbst herstellen kannst. Probier es aus und hilf deiner Haut aktiv bei ihrem Erneuerungsprozess. JETZT DOWNLOADEN!

Für schöne Haut greifen Models nicht immer zu teuren Cremes. Wir verraten, welche kostenlosen Hausmittel ihre Beauty-Tipps sind.

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Ideale Pflegeroutine: Welche Reinigung passt zu Ihnen? Reinigungsgel oder Mizellenwasser, waschen oder wischen? Hier erfahren Sie, wie die ideale Beauty-Routine am Morgen und am Abend aussieht und welche Produkte perfekt zu Ihrem Hauttyp passen.

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Hautpflege muss nicht super aufwendig sein. Diese drei Schritte und Must-haves genügen für einen strahlenden Teint. Unser Beauty Guide jetzt auf ELLE.de!

Um gesund, glänzend und stark zu wachsen, brauchen Haare nicht nur die richtige Pflege von außen, sondern sollten vor allem auch von innen mit wichtigen Vitaminen versorgt werden. Welche Haar Vitamine für eine gesunde und schöne Haarpracht nötig sind, wie sie wirken und in welchen Lebensmitteln sie stecken, erfährst du in diesem Beitrag. Außerdem sagen wir dir hier, welche Nahrungsergänzungsmittel die Haarqualität und das -wachstum positiv beeinflussen können. 7 Haar vitamine für gesunde Haare Biotin Biotin zählt zu den wichtigsten Vitaminen für die Haare und wird auch als Vitamin B7 oder Vitamin H bezeichnet. Es hilft vor allem bei dünnem, brüchigem und glanzlosem Haar und wirkt auch gegen Haarausfall. Biotin schließt die Schüppchen am Haar zusammen und macht dieses glänzender und stärker. Folgende Lebensmittel enthalten Biotin: Walnüsse Erdnüsse Haferflocken Spinat Erdbeeren Bananen Champignons Leber Eigelb Sojabohnen GEHEIMTIPP: SPLISS ENTFERNEN IN 5 MINUTEN! Wir zeigen dir in diesem Guide, wie du bereits entstandenen Spliss einfach entfernen und der Entstehung von weiterem Haarbruch gezielt vorbeugen kannst. JETZT DOWNLOADEN Vitamin A Vitamin A, oder auch Retinol genannt, macht das Haar kräftiger und geschmeidiger. Es regt das Haarwachstum an und hat eine positive Wirkung auf die Fettsynthese in den Follikeln (das sind Strukturen, die die Haarwurzel umgeben). Vitamin A findet sich in folgenden Lebensmitteln: Kürbis Paprika Karotten Honigmelonen Spinat Grünkohl Süßkartoffeln Leber / Leberwurst Lachs Brokkoli Das Beta-Carotin in Karotten sorgt für gesundes Haar Vitamin B Die Vitamine B3, B5 und B6 unterstützen die Stoffwechselaktivitäten der Haarwurzeln und sorgen für eine gesunde Kopfhaut. Sie stärken das Haar und regen die Talgproduktion an. In diesen Lebensmitteln stecken Vitamine der B-Gruppe: Leber Milch Fleisch Vollkornprodukte Hülsenfrüchte Nüsse Ölsaaten wie Kürbiskerne oder Chia EINFACHES HAARSTYLING FÜR ZUHAUSE! Unsere Haarschere im Set mit Kamm und Etui ist das optimale Set für den Haarschnitt Zuhause oder im Friseursalon. Dank mikroverzahnter und scharfer Klinge gelingt dir mit unserer Friseurschere immer ein glatter Schnitt. Mit kostenlosem Ebook zum Download für einfache DIY Haarschnitte. AUF AMAZON KAUFEN Mehr Erfahren Vitamin C Eines der wichtigen Haar Vitamine ist außerdem Vitamin C. Es hilft bei der Bindung des Eisens an die roten Blutkörperchen, wodurch die Haarwurzeln besser mit Eisen und Sauerstoff versorgt werden. Diese Lebensmittel enthalten Vitamin C: Zitrusfrüchte Paprika Brokkoli Sanddornsaft Vitamin C steckt in vielen Obst- und Gemüsesorten Eisen Eisen ist sehr wichtig für ein gesundes Haarwachstum. Viele Frauen mit starker Monatsblutung, aber auch Vegetarier leiden an Eisenmangel, der häufig zu Haarausfall führen kann. Eisen nimmst du über diese Lebensmittel auf: Rindfleisch Linsen Spinat Grünkohl Soja Mangold Vollkornbrot Cashewnüsse Sonnenblumenkerne Trockenfrüchte wie Aprikosen oder Datteln Beeren wie schwarze Johannisbeeren oder Goji-Beeren Kupfer Kupfer ist am Aufbau von Haaren, Haut und Knochen beteiligt. Das Spurenelement verbessert die Haarstruktur und erleichtert die Aufnahme von Eisen aus der Nahrung. Kupfer kommt in diesen Lebensmitteln vor: Vollkornprodukte Hülsenfrüchte wie Kichererbsen Sojaprodukte Sonnenblumenkerne Haferflocken Nüsse Trockenfrüchte Kakaoerzeugnisse Zink Zink fördert das Haarwachstum und bildet das wichtige Haarprotein Keratin. Außerdem sorgt es für eine gesunde Kopfhaut und schützt die Haarwurzeln vor Entzündungen. Zink befindet sich in folgenden Nahrungsmitteln: Eier Käse Milch Fleisch Nüsse Hülsenfrüchte Garnelen Mais Kürbiskerne Mohn PREMIUM CARBON KAMM ANTISTATISCH Unser antistatischer und bruchsicherer Kamm ist dein perfekter Begleiter für gut gestylte Haare. Der Haarkamm aus hochfestem Carbon-Kunststoff passt optimal in jede Jackentasche. So hast du ihn jederzeit mit dabei. Sag zerzausten Haaren damit den Kampf an! AUF AMAZON KAUFEN Mehr Erfahren Vitaminbomben und Tipps für kräftiges Haar Hier haben wir für dich noch einmal die Nahrungsmittel zusammengefasst, in denen sich besonders viele Haar Vitamine finden. Rote Paprika, Zitronen, Orangen und Spinat haben einen hohen Vitamin-C-Anteil Karotten sind nicht für die Augengesundheit gut, sondern auch für die der Haare. Sie enthalten Beta-Carotin, die Vorstufe von Vitamin A. In Kürbiskernen findet sich ein hoher Anteil an Eisen, das, wie du bereits weißt, wichtig für den Sauerstofftransport im Blut ist und Haarausfall verhindert. Viel Eisen und Vitamin C ist außerdem in rohen, schwarzen Johannisbeeren enthalten. Walnüsse sind reich an wichtigen Haar Vitaminen wie Biotin, Vitamin E und Omega-3-Fettsäuren. Kürbiskerne enthalten besonders viel Eisen, das gegen Haarausfall wirkt Für gesundes Haar und allgemeines Wohlbefinden solltest du nicht nur bestimmte Haar Vitamine über die Ernährung zu dir nehmen, sondern auch folgende Tipps beachten: Trinke täglich ausreichend Wasser (ca. 2-3 Liter) und verzichte auf zuckerhaltige Getränke wie Saft oder andere Softdrinks. Versuche, so gut es geht, Stress zu vermeiden. Achte auf ausreichend Schlaf und gönne dir auch mal etwas Entspannung. Egal, ob Radfahren, spazieren oder den eigenen Lieblingssport treiben – Bewegung kommt nicht nur Haut und Haaren zugute, sondern dem gesamten Körper. Haar vitamine in Tablettenform: gute Ergänzung Wer sich gesundes, kräftiges und schönes Haar wünscht, sollte auf eine ausgewogene Ernährung achten und seinem Körper wichtige Haar Vitamine zuführen. Darüber hinaus können auch bestimmte Nahrungsergänzungsmittel dabei helfen, einen Nährstoffmangel vorzubeugen oder gegen ihn vorzugehen und die Haare kräftiger und glänzender machen. Denn oft ist es so, dass selbst, wenn man sich bereits abwechslungsreich und gesund ernährt, dem Körper dennoch einige wichtige Nährstoffe fehlen. Insbesondere mangelt es ihm häufig an Mineralstoffen und Spurenelementen, da er diese nicht selbst herstellen kann. Doch auch, wenn du Nahrungsergänzungsmittel zu dir nimmst, solltest du natürlich weiterhin auf eine ausgewogene Ernährungsweise achten. Der große Vorteil an Nahrungsergänzungsmitteln ist, dass die Nährstoffe hier in konzentrierter Form enthalten sind und du deinem Körper somit exakt die Stoffe in der entsprechenden Menge zuführen kannst, die ihm fehlen. Nahrungsergänzungsmittel enthalten Nährstoffe in konzentrierter Form Im Grunde findest du alle wichtigen Haar Vitamine auch in Tablettenform als Nahrungsergänzungsmittel. Zwei davon möchten wir dir hier vorstellen: Für eine gesunde Haarpracht ist vor allem das Nahrungsergänzungsmittel Biotin zu nennen. Dieses stärkt nicht nur das Haar, sondern sorgt auch für kräftige Nägel. Ein weiteres Nahrungsergänzungsmittel für die Haare ist Kieselerde. Sie enthält Mineralien mit einem hohen Siliziumgehalt, befreit das Haar von Spliss und stärkt ebenfalls die Nägel. Fazit Wie du siehst, spielt die Ernährung eine sehr wichtige Rolle, wenn es um schönes Haar geht. Unsere Haare benötigen wichtige Haar Vitamine, um kräftig und gesund zu wachsen. Diese können wir Ihnen zum einen über eine ausgewogene Ernährung und zum anderen über Nahrungsergänzungsmittel geben. GEHEIMTIPP: SPLISS ENTFERNEN IN 5 MINUTEN! Wir zeigen dir in diesem Guide, wie du bereits entstandenen Spliss einfach entfernen und der Entstehung von weiterem Haarbruch gezielt vorbeugen kannst. JETZT DOWNLOADEN

Hier bekommst du 5 Tipps für eine schöne Haut auch in kalten Wintermonaten

Niacinamid ist ein wahres Allroundtalent unter den Wirkstoffen. Die meisten Hauttypen können von dieser Wunderwaffe profitieren. Was es so besonders macht und ob du dir diesen Wirkstoff auch in deine Pflegeroutine integrieren solltest, erfährst du im nachfolgenden Beitrag. Niacinamid kommt in vielen Produkten vor, egal ob als Serum, Toner, Creme in einer Reinigung, Gesichtsmaske etc. Auf der Inhaltsstoffliste (INCI) ist dieser deutlich als NIACINAMIDE deklariert und somit ist für dich schnell er

Den haben alle Beauty-Blogger für schöne Haut im Schrank: Der Wunderwirkstoff Azelainsäure bekämpft Pigmentflecken, Falten und Akne.

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Im Sommer ist die Haut besonders empfindlich. Umso wichtiger: die richtige Pflege. Dieses Serum ist ideal für sensible Haut im Sommer!

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Das Thema Nachhaltigkeit wird zunehmend wichtiger, weshalb Dusch- und Haarseifen immer beliebter werden. Ganz vorne mit dabei ist die sogenannte Aleppo Seife, ein veganes Naturprodukt, das seinen Ursprung in Syrien hat. Es gilt als wahrer Geheimtipp für schöne Haut – warum das so ist, erfährst du hier.

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