La saison des petits dej chauds et réconfortants est bien installée, un repas doudou qui permet de commencer la journée en gourmandise . Aujourd’hui, je vous propose une préparation fondante entre un mugcake et un porridge réalisé au four. Si vous êtes pressé(e) vous pouvez utiliser le micro-ondes.Ici il s’agit d’une version sans gluten qui […]
En 5 ingrédients et une étape, des biscuits aux flocons d'avoine super gourmands et nutritifs : une recette de Jamie Oliver.
Régale-toi avec la meilleure recette healthy de pain express cuit au micro-ondes. En plus, la recette est sans farine de blé !
Les bienfaits de la farine d'avoine sont indiscutables et son goût exquis. Cette recette de porridge est une alternative…
Régale-toi avec la meilleure recette healthy de biscuits du petit-déjeuner avec des flocons d'avoine. La recette est sans sucre ajouté !
Il faut savoir que je raffole des flocons d’avoine, cela fait à présent de nombreux mois que j’en consomme quotidiennement au petit déjeuner sous forme de granola. Ces petits rochers re…
Découvrez une recette simple et rapide de pancakes légers avec des flocons d'avoine
Comme je vous l'indiquais dans mes derniers messages, suite au diabète gestationnel, j'ai dû modifier mon alimentation. Si j'essaie d'appliquer et de suivre le plus possible les recommandations de l'endocrinologue (et pendant le temps des fêtes, cela...
Très populaires dans les pays anglo-saxons, les flocons d'avoine ne sont que peu consommés en France. Pourtant, ils ont de nombreux bienfaits et il existe une multitude de faç…
Les barres de céréales aux flocons d'avoine et chocolat sont idéales en guise de collation pour donner un coup de boost sans frustration.
Pour innover au petit-déjeuner et ne pas avoir faim à 10 heures au bureau, découvrez nos recettes à base de flocons d'avoine !
Mon pain aux flocons d'avoine le plus rapide pour un petit-déjeuner sain ! pas de farine pas de beurre !!🤩🥰
Idée de petit déjeuner sain : la galette de flocons d'avoine version XXL à découper. C'est ici que ça se déguste!
Régale-toi avec la meilleure recette healthy de bowlcake au beurre de cacahuète et fromage blanc. En plus, la recette est sans banane !
De toutes les pâtisseries maison, le gâteau aux pommes et à l'avoine est sans doute la plus populaire et surtout la plus appréciée des adultes et des
CRÊPES ÉPAISSES AUX FLOCONS D’AVOINE ET PETITS TROUS ! Ces crêpes aux allures de contrefaçon de baghrir sont le résultat…
Que ce soit pour une sèche, une perte de poids ou tout simplement dans le but d'une alimentation plus saine, les flocons d'avoine sont d'un excellent recours chez de nombreuses personnes. Peu consommé dans l'alimentation habituelle, cet aliment possède de nombreux bienfaits tant pour les adeptes du sport que pour les personnes qui ne le sont pas. Mais comment les insérer dans son alimentation ? Voici 4 idées de recettes rapide, saines... et gourmandes de petit déjeuner à base de flocons d'avoine !
Idéal en dessert ou au petit déjeuner.
J'ai un ado qui mange bien le matin mais il ne faut qu'il y ait de l'assortiment, sinon, il se tanne. Pour cette semaine, je...
Régale-toi avec la meilleure recette healthy de porridge froid et protéiné à la pomme caramélisée et à la cannelle pour le petit-déjeuner !
Pour innover au petit-déjeuner et ne pas avoir faim à 10 heures au bureau, découvrez nos recettes à base de flocons d'avoine !
Vous connaissez les biscuits croquants à l'avoine d'IKEA ? Je les adore...(enfin ça c'était avant de savoir que leur tartelette contenait de la "BIP"...bref). J'ai trouvé une recette extra sur un blog anglais ICI , le résultat est top et c'est un vrai...
Hello tout le monde ! J’espère que vous avez passé une belle journée, que vous n’avez pas trop souffert de la canicule :) Aujourd’hui, on se retrouve dans un nouvel article recett…
Dans cet article, je vous partage une recette de galettes de flocons d'avoine healthy parfaite pour un petit déjeuner sain et équilibré.
Régale-toi avec la meilleure recette healthy de bowlcake au fromage blanc 0% et aux flocons d'avoine. En plus, la recette est protéinée !
Découvrez une recette facile de gâteau diététique aux flocons d'avoine. Savoureux, équilibré et parfait pour une collation saine.
Encore une belle et bonne idée pour utiliser des bananes qui commencent à tourner de l'œil ! Ce bananacake est un dessert très moelleux, parfumé et plutôt léger. Les flocons d'avoine remplacent la farine, le yaourt se substitue au beurre et il n'y a quasiment pas de sucre ajouté. Pour autant, on ne sacrifie ni au goût ni à la gourmandise ! Quelques pépites de chocolat se chargent de rendre ce cake irrésistible. Pauvre en sucre raffiné mais riche en protéines avec les flocons d'avoine et le skyr, ce cake est aussi sans gluten. Il est parfait pour le petit déjeuner comme pour le dessert et avec son bon goût de banane, les enfants n'y résistent pas. Comme c'est un gâteau humide, il est préférable de le manger rapidement et de le conserver au réfrigérateur. Ingrédients (pour un moule de 26 cm) 100 g de flocons d'avoine (sans gluten) 20 g de Maïzena 1/2 sachet de levure chimique 2-3 bananes mûres (225 g nets) + 1 pour le topping 3 œufs 125 g de skyr (ou fromage blanc) 1 c. à c. bombée de sucre vanillé maison 40 g de pépites de chocolat noir 10 g d'huile pour le moule Préparation Préchauffer le four à 175°. Dans le bol du Thermomix, verser les flocons d'avoine. Programmer 5 secondes, vitesse 6, pour les réduire en grosse poudre. Ajouter la Maïzena, la levure, les bananes coupées en morceaux, les œufs, le skyr, et le sucre vanillé. Mélanger 10 secondes, vitesse 4. Racler les parois du bol et ajouter les deux tiers des pépites de chocolat. Mélanger 10 secondes, vitesse 3. Huiler le moule et y verser la pâte. Couper la dernière banane en deux dans la longueur et déposer les deux moitiés sur la pâte. Parsemer le reste des pépites de chocolat. Enfourner le moule pour 45 minutes environ. Tester la cuisson en enfonçant une lame de couteau au centre du cake. Si nécessaire, prolonger la cuisson de quelques minutes. Laisser tiédir le cake avant de le démouler sur le plat de service. Il se conserve quelques jours, de préférence au frais. Adapté de Cuisine ta ligne © Healthy Julia 2021
Un petit déjeuner sain et gourmand qui plaira à toute la famille
Miam, des cookies healthy ! Croustillants et moelleux, ils sont allégés en matières grasses et en sucres, mais pas en gourmandise. Une vraie tuerie !
Voici une recette sucrée parfaite pour le petit déjeuner ou pour le goûter, aussi bien pour les petits que pour les grands : les pancake healthy à la banane et aux flocons d’avoine. C’est une recette hyper facile et hyper rapide à réaliser, en plus d’être super bonne.
De toutes les pâtisseries maison, le gâteau aux pommes et à l'avoine est sans doute la plus populaire et surtout la plus appréciée des adultes et des
Régale-toi avec la meilleure recette healthy de porridge à la vanille et aux flocons d'avoine. En plus, la recette est protéinée !
Ces petites cakes sont sans sucre ajouté, on utilise une compote de fruits qui sucre naturellement et permet d'avoir un gâteau moelleux sans ajout de matière grasse également. Pour plus de gourmandise j'y glisse des pépites de chocolat. Cela nous fait...
