Vyskúšala som upiecť placky v rúre. Veľmi som tomu neverila, ale je to výborné. Recept na Zdravé recepty
Recept s fotopostupom na vynikajúci zapečený karfiol v jogurtovej omáčke. Keď potrebujete zmenu. Recept na Hlavné jedlá
Vyskúšala som avokádo aj v inej verzii ako klasická pomazánka quacamole. Šalát bol výborný, mohli by tam byť aj olivy, ale tie u nás nemajú fanúšikov. Recept na Šaláty
Nízkosacharidová strava - recepty. Overené a chutné recepty pri nízkosacharidovej strave či diéte.
Lowcarb recepty a obecně recepty, které jsou rychlé a jednoduché, jsou u Vás velice žádané. Máme za sebou už v tomto směru sýrové chipsy, čokoládový dortík, termix a já si říkala, že by to tentokrát chtělo zase něco slaného a taky spíš hlavní jídlo. Takže jsem vlezla kamarádce na facebooku do alba, ve kterém má spoustu podobně zaměřených receptů a což pro mě bylo rychlejší, než pátrat přímo v Lowcarb skupině, a když jsem narazila na zelofleky, bylo jasno :-D. SUROVINY Menší hlávka zelí či polovina velké hlávky Kousek uzeného masa (od oka) Balení slaniny 3 červené cibule 33% smetana 3 vejce Gouda POSTUP Postup jsme trochu pozměnili od toho původního. Zelí nakrájíme na kostičky a dáme vařit do osolené vody na pár minut (cca 5). Cibuli nakríjíme na drobno a orestujeme ji na pánvi. Mezitím, co se cibule restuje, si nakrájíme na kostičky také uzené a slaninu, které přihodíme k orestované cibuli, společně promícháme a ještě chvilku orestujeme. Směs smícháme se zelím a přemístíme do zapékací misky. Smícháme si smetanu s vajíčky a směs jimi zalijeme. Nakonec po celé ploše nastrouháme goudu Pečeme ve středně rozpálené troubě dozlatova. Přeji dobrou chuť!
Foodblogerka, známá pod přezdívkou KATCHABA, zaznamenala v posledním roce nečekaný ohlas na sociálních sítích a velký úspěch na knižním trhu. Právě v těchto dnech vychází její druhá kniha a vy se zde…
Ak vám na keto/low-carb diéte chýba chlieb, nezúfajte! Záchrana je tu. Čo ak vám poviem, že na nízkosacharidovej diéte si môžete vychutnať chrumkavý chlieb? Navyše ani nemusíte pre ňho utekať do obchodu! Jednoducho si tento LC chlieb môžte spraviť doma. Budete potrebovať len jeden hrnček a zopár bežných ingrediencií a voňavý chlebík je na svete. […]
Chcete omezit příjem sacharidů? Potom jsou tyto recepty pro vás jako dělané :)
Doba přípravy: 30 minut Suroviny 2 porce tučný tvaroh2 vejce2 lžíce psylliašpetka soli60 g kokosové mouky Postup přípravy receptu Suroviny zpracujeme v těsto a necháme 10 minut odpočinout. Vytvarujeme knedlíky a dáme vařit do vroucí vody 10-15 minut, dle velikosti knedlíků. Poznámka od kuchařky Z tohoto množství je 14 knedlíků .
Lowcarb recepty a obecně recepty, které jsou rychlé a jednoduché, jsou u Vás velice žádané. Máme za sebou už v tomto směru sýrové chips...
Pridávam zopár nápadov na obedy či večere počas nízkosacharidovej stravy, diéty, možno niekoho inšpirujú.
Bagels s česnekem a provensálskými bylinkami
Jáhelník jsem chtěla připravit už dlouho, jenom jsem se stále odhodlávala. Nechtěla jsem dělat švestkovou klasiku, takže jsem přemýšlela, s jakou kombinací bych mohla přijít. A pak jednou, když jsem dostala tašku jablek, mi to došlo! Jablka, skořice a tvaroh. Vznikla vláčná a šťavnatá dobrota, která se hodí jako dezert, pro milovníky sladkého i jako hlavní jídlo nebo vydatná snídaně. Do receptu jsem jablka nastrouhala nahrubo, zpětně si ale myslím, že mnohem lepší by bylo jablka nakrájet na plátky nebo kousky, jáhelník tak dostane zajímavější strukturu. Zkuste obě varianty a uvidíte, která je lepší. Na jáhelník o průměru 24cm jsem potřebovala: 130g jáhel 1 tvaroh z celofánu (takový ten tužší) 2 vejce 2 jablka špetku skořice 3 lžíce cukru máslo na vymazání formy Jáhly jsem spařila vroucí vodou a propláchla, aby potom nebyly v jáhelníku hořké. Zalila jsem je v hrnci přibližně dvojnásobným množství vody a uvařila jsem je doměkka, dokud se neodpařila všechna voda. Jáhly jsem pak nechala vychladnout. Do mísy jsem si nasypala uvařené jáhly, přidala tvaroh, 2 vejce, nahrubo nastrouhaná oloupaná jablka, skořici a cukr. Z ingrediencí jsem pak umíchala kompaktní hmotu, kterou jsem přendala do vymazané dortové formy. Jáhelník jsem pekla v troubě předehřáté na 200°C asi 20 minut, dokud neztuhl. Pak jsem jej nechala vychladnout a mohla jsem porcovat.
Minule som vám poslala recept na slané šúľance a posielam ďalší recept na makové, ako som sľúbila. Tentokrát šúľance som nepripravila typicky zo zemiakového cesta, ale z tvarohu. Myslím si, že s tvarohom sú šúľance odľahčené, jemnejšie a sú obohatené o kvalitné bielkoviny. Vrch som posypala mletým makom, ktorý je veľmi zdravý, ale namiesto masla som rozpustila na horúce šúľance kokosový olej a osladila kokosovým cukrom. Viem, že každý kokosový cukor nemá, ťažšie sa zháňa, tak namiesto neho môžete použiť med, javorový sirup, agave, trstinový cukor, a variant za kokosový olej môže byť kokosové maslo, alebo maslo ghee. Určite si pochutnáte, chuť je zachovaná a jedlo je opäť výživnejšie ako tradičné!
Tukožroutskou polévku tě učit nebudu, ale ukážu ti jak na takovou, která fakt skvěle chutná a ještě ti nezabere moc času. Je rychlá a než se sama udělá...
Na čo máš chuť dnes na večeru? Neosovia ťa tieto naše cuketové hranolky v syrovej strúhanke? Pridaj k nim nejaký dip a máš to.
Ingredience 2 vajíčka 1 vanilkový cukr 2 PL cukru špetku soli 1 hrnek hladké mouky 1 hrnek mléka 1 hrnek nastrouhaných jablek (odpovídá 2 kusům) Postup přípravy Žloutky oddělíme od bílků a utřeme je s cukrem, vanilkovým cukrem a solí. Po částech přisypeme mouku a dbáme na to, aby nám nevznikly hrudky. Následně přimícháme nastrouhaná jablka. Bílky utřeme na tuhý sníh a postupně ho přimícháme do těsta. Na rozpálené pánvi vymazané olejem pečeme lívance na středním ohni z obou stran, dokud nezískají světlehnědá barvu.
Vhodné pro: Vegetarian Vegan Intolerance laktózy
Dali jste se v novém roce na hubnutí? Vyzkoušejte nový program nutričního specialisty Petra Havlíčka, který zahrnuje jen tři vydatná jídla denně. Přinášíme malou ukázku vzorového jídelníčku na jeden den. Další várku receptů najdete v tištěném Blesku už v pondělí 14. ledna.
Pridávam zopár nápadov na obedy či večere počas nízkosacharidovej stravy, diéty, možno niekoho inšpirujú.
Krupicová kaša bez výčitiek? Je to možné, ak si pripravíte túto bezlepkovú krupicovú kašu bez múky.
