Vad kan man ersätta yoghurt, fil, mjölk, ost osv med? Alternativ som inte är processade ersättningsprodukter gjorda av dåliga fetter, …
Nyttiga blåbärsmuffins? Ja visst! Bakade med grahamsmjöl, sötade med honung, fulla med bär & banan. Mjuka, saftiga, mättande och GODA muffins. Perfekt som mellanmål till stora som små. De håller sig i kylen upp till 7 dagar och frysen i minst 3 månader. Bara att värma upp dem några sekunder och äta med gott samvete. De
Om du gillar Medelhavsmat ska du satsa på nyttiga fetter och mycket grönt. Vi listar goda luncher för dig på Medelhavsdiet.
Rotfruktschips är riktigt enkelt att göra och väldigt gott. Här följer ett recept på ugnsbakade morotschips som ett hälsosammare alternativ till andra snacks.
Det här receptet på cookie dough-bollar är helt otroligt som ni bara måste testa. De påminner om kaksmet med crunch från kakaonibs. De är superenkla att göra med få ingredienser och är ett perfekt alternativ när vi är sugna på något sött men ändå vill få i oss näring. Glutenfria cookie dough-bollar utan vitt socker Vå
En god sås är ofta pricken över i:et när du lagar mat. Speciellt under grillsäsongen, men egentligen är såser alltid bra att ha på bordet. Kvarg är en fin ingrediens att använda när du gör såser. Den är nyttig, och smakar också väldigt gott. Onyttig vs. nyttig sås Det är ganska intressant att jämföra basen för olika såser. Genom att göra smarta val kan du äta mycket sås utan att för den skull ha ett högt kaloriintag. För skillnaden mellan nyttig och onyttig sås kan vara stor. Om du tar den så vanliga bearnaisesåsen så kan du göra eller köpa den i flera olika varianter. Den är verkligen en basvara i de flesta svenska hem. Vanlig bea innehåller runt 700 kalorier per 100 gram vara. Men om du nu ser på kvargbearnaise så är det mindre än 100 kalorier i lika stor mängd. Varför göra kvargsås? Kalorierna är alltså en anledning till att göra kvargsås. Du får mycket smak med få kalorier. Många väljer också kvarg för att den är så rik på protein. Det är ett bra mellanmål när du tränar, till exempel. Och en perfekt bas för såser. I princip kan du använda kvarg istället för både crème […]
Smarriga havrebollar helt utan strösocker och smör. I stället innehåller de mosad banan vilket ger en söt, god smak! Ett perfekt alternativ när man vill dra ner på socker och fett. Bananerna ska vara
Goooood morgon (eller förmiddag!) vänner! På sprudlande humör, kom inte i säng förrän vid 1.30 men sovit i 6,5 timmar så det… The post Gratinerad kyckling i krämig paprikasås appeared first on 56kilo.
Mjölfria morotsbröd som inte behöver jäsa. De innehåller inte något vanligt vetemjöl utan istället mixade havregryn. Om man inte vill mixa havregrynen själv
Gormorgon, den mysiga lördagsfrukosten är redan klar och idag väntar lite lite småfix och några ärenden jag måste göra. I morse blev det bland annat en lite nyttigare variant av amerikanska pannkakor och de blev riktigt goda. Till dem hade jag en blåbär och chiasylt. Pannkakor: 2 stora ägg 4 msk mjölk 1 1/2 dl ... [Read more...]
Antal: 6 stora barsFörvaras kylt
Mjölfria morotsbröd som inte behöver jäsa. De innehåller inte något vanligt vetemjöl utan istället mixade havregryn. Om man inte vill mixa havregrynen själv
Smarriga havrebollar helt utan strösocker och smör. I stället innehåller de mosad banan vilket ger en söt, god smak! Ett perfekt alternativ när man vill dra ner på socker och fett. Bananerna ska vara
En krämig chokladmousse som är snabb och enkel med bara 3 ingredienser: avokado, banan och kakao. Tillaga receptet för denna nyttiga chokladmousse en gång och den kommer bli hela familjens favorit till fikat!
Stekta vegetariska biffar med majs. Majsbiffarna kan du laga med färsk kokt majs, färdigkokt kyld majs, fryst majs eller burkmajs.
Denna nyttiga bananchokladkaka är riktigt god till kaffet - eller som efterrätt. Bra ingredienser gör att du kan ta två bitar om du vill.
Våra energibars passar perfekt vid ett hårt träningspass eller som en liten godisbit. Ännu ett härligt Paleo recept i Paleoskafferiet här Under vårt tak.
Mjölfria morotsbröd som inte behöver jäsa. De innehåller inte något vanligt vetemjöl utan istället mixade havregryn. Om man inte vill mixa havregrynen själv
Banan & Choklad Cookies som är perfekt som mellanmål eller till kvälls fika. En kaka som kan varieras i många olika smaker. Naturlig ...
Saftiga bananmuffins med havre och grahamsmjöl. Goda att servera till fikat eller som frukost. Detta är en riktigt gammal favorit på bloggen med flera år på nacken, jag har bara uppdaterat receptet med nya bilder. 12 st bananmuffins 3 st mogna bananer (de ska vara jättemjuka och riktigt mogna) 1 dl havregryn 3 dl grahamsmjöl
15 st
F slängde ihop sååå goda muffins igår! Jag var sötsugen på kvällen och i och med att vi inte äter särskilt mycket socker så får man experimentera lite, hehe. Vet att han höftade rätt mycket men här är det ungefärliga receptet: 3 ägg Cirka 3/4 dl mandelmjöl Cirka 3/4 dl kokosmjöl 3 msk kokosolja 1 […]
Nyttiga brownie med svarta bönor. Riktigt god och chokladig brownie som är hälsosam och du får i dig massa nyttigheter. Testa du också!
Dessa goda quinoa- och kikärtsbollar kan antingen serveras som ett vegetariskt alternativ till köttbullar - dvs med potatis, brunsås och lingon eller helt enkelt med en grönsallad. Vi tycker...
Sockerfria chokladbollar med mixade dadlar – de smakar gudomligt gott och väldigt likt vanliga havrebollar.
Nu var det längesedan här kom något sötsaksrecept, så det kändes på tiden! Jag vill ju ge er alla alternativ och även om jag inte anser sötsaker (även de sockerfria) som…
Husmanskost, husmanskost, husmanskost. Jag kommer aldrig att tröttna på husmanskost. Det spelar ingen roll om det är halvfabricerade vegobollar eller hemrullade mandelbollar. Jag fullkomligt älskar all mat som går att dränka i en riktigt göttig gräddsås, en kall dillsås eller en krämig citronsås. Förutom min vansinniga förkärlek till allt som börjar på s och slutar på ås
Som potatismos fast med vitkål! Blir väldigt liknande konsistens och väldigt gott. Snabbare än att göra potatismos också. Perfekt för LCHF
Nyttiga blåbärsmuffins? Ja visst! Bakade med grahamsmjöl, sötade med honung, fulla med bär & banan. Mjuka, saftiga, mättande och GODA muffins. Perfekt som mellanmål till stora som små. De håller sig i kylen upp till 7 dagar och frysen i minst 3 månader. Bara att värma upp dem några sekunder och äta med gott samvete. De
Nuggets gjorda på kikärtor och morot, hur bra är inte det. Supergott, nyttigt billigt och klimatsmart. Jag har gjort dem några gånger p...
