Pour améliorer votre santé et prévenir les troubles inflammatoires et auto-immunes, ajoutez ces 8 super-aliments anti-inflammatoires à votre alimentation quotidienne.
Savez-vous que vous pouvez améliorer votre santé en mangeant certains aliments avant de vous coucher ? Voici quoi manger le soir pour maigrir...
Des conseils de nutrition, des habitudes alimentaires saines à adopter, des revues des régimes alimentaires les plus connus, ...
Toutes les femmes ont de la cellulite et c'est normal. Et si cela vous semble disgracieux, mesdames, sachez que ce n'est pas une maladie...
Grain bowls are the perfect way to make a nutritious, well-rounded meal that meets your macros, with as few as five ingredients.
Sur nos toasts, en salade, dans nos smoothie, nos mousses au chocolat ou même dans nos gateaux, l'avocat est partout de nos jours. L'une de nos variante favorite reste le guacamole.
Les compléments importants dans une alimentation végétale : Vitamine B12 : pour toutes les personnes végétaliennes, et mêmes les personnes végétariennes. Vitamine D : complémentation recommandée pour toute la population en France, dès lors que l’exposition n’est pas suffisante. Omégas-3 : l’alimentation moderne, végétale ou non, est souvent trop riche en oméga-6 par rapport aux […]
Beaucoup de gens pensent qu’il existe des aliments à calories négatives. Malheureusement, c’est faux ! La calorie est une unité qui mesure la valeur énergétique des aliments. Ainsi, il ne peut pas vraiment y avoir de calories négatives . Mais certains aliments contiennent si peu de calories que l’énergie nécessaire pour les digérer est supérieure à l’énergie que ces aliments apportent &ag
GREEN SPIRIT = J'optimise chaque jour des points de ma vie nourriture, eau, air ...... Je me forme et je partage cours de cuisine santé, l’art de faire les courses , positivé d’esprit, méditation, relaxation, marche consciente, rire… Les résultats ne ...
Learn how these nutrition changes can improve the skin condition Hidradenitis Suppurativa in PCOS
Restless leg syndrome can significantly impact your quality of life. Discover 7 steps to overcome restless leg syndrome in this article.
Growing up, I was a chronic overachiever in my academia but underachiever when it came to health and wellness. I also thought of myself as awkward and had trouble making friends. My parents split up…
Le saviez vous ? Certaines parfument le jardin, d’autres ont tendance à se développer parfois un peu trop à notre goût. Plantes aromatiques, légumes divers et “mauvaises herbes” ont aussi des propriétés médicinales, souvent mal connues. En voici la...
Oui, on peut rester gourmande sans exploser la facture calorique ! Grâce à ces délicieux petits plats cuisinés tout en légèreté, faites-vous plaisir sans menacer votre jolie silhouette.
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Si vous souhaitez perdre ou maintenir durablement votre poids et être sain, c'est le rééquilibrage alimentaire qu'il faut viser, pas les régimes en tout genre. Comme expliqué dans un précédent article, la seule chose qui fonctionnera, c'est ce que vous pourrez tenir dans le temps.
