La spiruline : super-aliment ou encore ingrédient fonctionnel, les caractéristiques nutritionnelles de cette micro-algue en font sa renommée ! La spiruline est composée de nombreux minéraux, vitamines, antioxydants et protéines, ce qui fait de cette poudre verte un petit trésor nutritionnel.
Les végétaux contiennent moins de fer que les produits carnés. Et le fer des végétaux est aussi moins bien assimilé. Découvrez quels fruits et légumes permettent d'en profiter au mieux et comment améliorer ses apports ?
Vous n’auriez jamais osé ajouter du saumon dans votre macaroni? On l’a testé pour vous! Succès garanti!
A la base, je n'avais pas prévu de poster cette recette ! Comme je vous l'ai déjà dit, j'adore les assiettes complètes. Je m'en fais très très souvent. Cel
Les recettes de buddha bowls sont parfaites pour un repas végétarien, équilibré et original. Faciles et rapides à réaliser, ils permettent de faire le plein de nutriments et de protéines ! En plus, ils sont personnalisables à l'infini. Voici les meilleures recettes de buddha bowls.
Les bienfaits des fruits et graines oléagineux : Amandes, noix de cajou, noisettes, noix de macadamia, noix de pécan, pignons de pin, pistaches, noix
Pâtes à la tomate et au thon WW, un bon plat de pâtes pour le quotidien, très facile et rapide à réaliser pour un repas léger accompagné d'une bonne salade.
Serve up dinner in less than 30 minutes with this power bowl recipe featuring black beans and avocado pesto! Vegan with gluten-free options!
Une barre et l'énergie repart!
Rééquilibrage alimentaire : Comment manger sainement ? On vous explique tout dans notre guide dédié à l'équilibre alimentaire !
Quiche courgette et carotte, voila la recette facile pour votre entrée ou accompagner vos plats. une recette simple et facile et pour toute la famille, testez-la. INGRÉDIENTS 1 courgette 2 carottes 20 cl de lait 12 cl de crème liquide 35 g de gruyère râpé 75 g de farine de blé 2 œufs 6 feuilles de basilic ou ciboulette sel poivre PRÉPARATION D'abord chauffer le four à 180°, huilez un moule à muffins, lavez les légumes, pelez et râpez les carottes, râpez la courgette. Ensuite battez les œufs dans un saladier, ajoutez en dessus le lait, la crème, salez et poivrez. Dans un autre saladier mélangez carotte et courgette puis ajoutez farine, gruyère râpé et le basilic ou ciboulette, mélangez le tout. Versez le contenu du saladier des œufs dans celui des courgettes et mélangez bien puis remplissez vos moules à muffins. Enfin placez votre moule au four pour une cuisson de 30 minutes...laissez refroidir un moment puis démoulez.
Originaires du Pérou et bourrées d’antioxydants, les graines de chia sont devenues incontournables en cuisine et on vous dit pourquoi.
Voici quelques suggestions pour utiliser la délicieuse huile de coco pour cuisiner.
Recette de Salade diététique au poulet, ananas et pomme. Facile et rapide à réaliser, goûteuse et diététique. Ingrédients, préparation et recettes associées.
Les combinaisons de fruits sont un moyen exceptionnel de perdre du poids de manière facile et saine. Il est certain que…
Comment être certain qu’un repas est assez soutenant? En vérifiant entre autres sa quantité de protéines! Alors que plusieurs personnes souhaitent réduire leur consommation de viande, il est intéressant de découvrir différentes sources de protéines.
L'excès de poids est aujourd'hui devenu un trouble croissant dans la société moderne. Puisqu'il y a de plus en plus…
Je ne sais pas vous, mais moi j'adore les cookies ! Et je peux vous dire que j'ai essayé à peu près tous les mélanges possibles et imaginables ! J'ai testé les cookies au chocolat blanc, aux noix et au chocolat, à la vanille et à la framboise... Mais ceux que je préfère, c'est ceux à l'avoine, à la banane et à la poudre de cacao. L'ingrédient secret ici, c'est le cacao en poudre qui les rend super chocola
Recette de Ratatouille Croq’Kilos aux aubergines et aux poivrons. Facile et rapide à réaliser, goûteuse et diététique. Ingrédients, préparation et recettes associées.
Für einen flachen Bauch bringen viele große Opfer, denn hier ist der Gewichtsverlust besonders schwierig. Gerade am Bauch setzt sich Fett besonders gerne...
Si l'on veut perdre du poids sans avoir tout le temps faim et sans avoir à faire trop de sacrifices,…
