Également connue sous le nom de « mindfulness », la méditation de pleine conscience est une pratique ancienne qui devient de plus en plus populaire en raison de ses nombreux bienfaits pour la santé mentale et émotionnelle. Originaire de traditions spirituelles asiatiques, cette forme de méditation se concentre sur l’attention consciente portée à l’instant présent. Elle offre […]
Météo intérieure et photographie pour mieux gérer les émotions chez l’enfant Méditation de la pluie pour les enfants (Un cœur tranquille et sage ) Techniques de Méditations de pleine conscience: le…
Il y a des personnes qui ne parviennent jamais apprendre à méditer. Leur esprit ne s'harmonise pas avec ce calme…
Biologisch gezien herstelt en vernieuwt het menselijk lichaam tot een bepaalde leeftijd (meestal tussen de 20 en 35 jaar) zich vanzelf. Daarna begint de fysieke veroudering, en een van de dingen die we zeker weten in het leven is dat we niet aan die veroudering ontkomen. We kunnen de veroudering wel vertragen, en telomeren spelen […]
La micro méditation est une technique géniale. Elle permet de profiter de tous les bienfaits de ma meditation en seulement 5 mn par jour !
La méditation est l'une des pratiques les plus précieuses pour toute personne qui s’intéresse au développement personnel et au développement spirituel. Comme beaucoup de choses, la méditation est très facile à apprendre, mais difficile à maîtriser. Je suis la première personne à admettre que je ne suis pas un grand méditant. J'ai arrêté et recommencé
Vous voulez essayer la méditation de pleine conscience ? Mais vous ne savez pas trop comment faire ? Et bien sachez que vous n'êtes pas le/la seul(e) dans ce cas ! La méditation de pleine conscience est de plus en plus connue et pratiquée. Pourquoi ? Parce que c'est une forme très simple de méditation
En expatriation, il y a ces moments clés : ceux du départ, du retour et des vacances au pays d’origine ! En quoi sont-ils si particuliers ? Notre émotionnel est dans tous ses états ! Nous passons de la joie à la tristesse, de l’excitation à l’inquiétude, de la curiosité
La méditation, cette pratique qui effraie autant qu’elle fascine…et à juste titre ! J’ai eu personnellement beaucoup de mal à m’y mettre. Comment méditer ? Comment m’y prendre pour rester concentré ? (Ce que je pensais être la clé ultime d’une bonne méditation...
Connaissez-vous la méditation de pleine conscience ? Non ? Alors laissez-moi vous faire découvrir cette pratique incroyable. La méditation de pleine conscience, c'est tout simplement être pleinement conscient de l’instant présent, de ses sensations, de ses pensées et de ses émotions sans porter de jugement. Elle est utilisée depuis des millénaires pour ses bienfaits sur la santé, notamment sur les maladies, la gestion de
Une technique simple de méditation pour que chaque instant présent devienne vraiment super ! Avec Beryl Marjolin, auteur du livre «Transformez votre vie par la pleine conscience » (Leduc.S).
Manger en pleine conscience a de multiples avantages. Tout d'abord, pratiquer la pleine conscience permet de muscler notre cerveau et d'apprendre à focaliser notre attention sur un objet qu'on a préalablement choisi. Attitude très bénéfique lorsqu'on souhaite être plus positive et s'épanouir davantage au quotidien. Mais également, manger en pleine conscience permet de manger moins
Vous êtes nombreux à me demander comment se former à la méditation pleine conscience. Je vous invite à découvrir les quatre manières que j’ai utilisées pour m’initier et m’entrain…
Liens affiliés Si vous avez un enfant, vous avez probablement déjà entendu parler des bienfaits de la méditation et la pleine conscience pour lui. Mais ces pratiques lui font-elles vraiment du bien ou est-ce qu’elles entrent tout simplement dans le cadre de la dernière tendance ? Dans cet article, vous aurez toutes les informations qu’il
Como técnica que permite aumentar la propia conciencia, el mindfulness contempla ciertos ejercicios que resultan útiles para dormir mejor. La...
Pour calmer les ruminations mentales et chasser le stress, il existe un exercice simple de pleine conscience qui permet de se recentrer sur la respiration et les sensations du corps. Il est proposé…
Dans cet article, je te parle de la méditation de pleine conscience, ses 7 bénéfices et surtout si tu as intérêt à t'y mettre ou non !
Manger en pleine conscience, c’est quoi ?? La « pleine conscience » permet de se reconnecter à ses sensations, d’écouter son corps et son instinct. Porter son attention sur ses perceptions rend les choses plus enrichissantes et satisfaisantes ! Ceci est un extrait de l’ouvrage Emotions : enquête et mode d’emploi publié aux éditions PourPenser. Lire aussi : Comment accueillir une émotion ? …
Studies suggest that meditation does all sorts of great stuff for you, like increasing memory and awareness while decreasing stress and negative emotions.But
Combien d’entre nous prennent le temps de savourer ce qu’ils sont en train de vivre ? Très peu.. Voici des clés pour vivre votre vie en conscience et à 100%
Vous avez toujours voulu savoir comment méditer, mais pour où commencer ? Entièrement Gratuit ✅ Dans 10 minutes vous savez méditer!
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What I've Learned about Meditation: How I learned to train my mind and improve my life through a simple daily meditation practice.
Retraining the limbic system is especially designed to bring the systems back to balance, to teach the brain that we’re no longer in danger.
108 leçons de pleine conscience, accompagné d’un CD de 12 méditations guidées à pratiquer chez soi, avec la voix de Bernard Giraudeau : Nous pouvons tous apprendre à méditer. Il suffit de s&r…
Prendre soin de son mental, réduire le stress et l’anxiété, diminuer les troubles du sommeil, faire preuve de bienveillance avec soi et avec les autres… La méditation de pleine conscience est une pratique aux multiples bienfaits, qui s’adresse à tous. Découvrez les conseils avisés de notre spécialiste, pour apprendre à méditer et prendre soin de soi au quotidien.
When I say the words mindfulness and meditation, the first picture that comes to your mind perhaps might be a Zen monk sitting with his legs crossed, high up on a mountain in India. Yet, what if I tell you now that they are more than just some practice done by monks, but are practices …
