Promote Fat Burning: The Niceday stair stepper accelerates the fat burning of the buttocks and legs through continuous stepping; Persistent high cardio stepper for exercise can quickly reduce the lower limbs' fat and enhance muscle strength, achieving the goal of lifting buttocks and thinning legs Work Super Quietly: There is a silent silicone cushioning pad under the Niceday stepper machine, you will be cushioned when stepping, the sound of movement is only 25 dB, don't worry about waking up the child sleeping at home High Resistance Cardio Exercise: Niceday stepper's smooth hydraulic system will maintain high resistance for 30 minutes in each exercise cycle to help you burn fat quickly; The resistance will gradually decrease after 30 minutes to help you keep in the cardio state and achieve the best exercise effect Exercise Anytime & Anywhere: The Niceday stepper is ready to use right out of the box; It's easy to move to any room with a weight of only 16 pounds; It is an enjoyable workout no matter stepping while watching TV or doing leg training beside a standing office desk Space Saving & Easy Storage: The size of the Niceday stepper is 16*12*14IN and only requires a footprint of 1.29FT²; The compact size fits in any limited space, so you can start stepping anywhere and store it in any tight corner 300 LBS Loading Capacity: The loading structure of the Niceday stepper is made of 1.5MM thick commercial steel, which ensures absolute stability and 300LBS loading capacity Strengthen Balance & Core Muscles: There is a stride adjustment knob at the bottom of the Niceday stepper; You can adjust the height of the steps according to your needs to work on balance and strengthen your core muscles; A low stride makes it easier to step to extend your exercise time, and a high stride will burn more calories Track Exercise Data: The smart LCD digital monitor helps you to track data of COUNT, TIME, CAL, SCAN, and REPS/MIN, letting you know about your exercise effects anytime Whole Body Exercise: The Niceday Stepper contains two high elastic resistance bands; You can perform upper body exercises while stepping to achieve the goal of the whole body burning fat and sculpting Service Assurance: We promise to provide 2 years service for Niceday steppers; If there is any problem with the product, We accept unconditionally no-cost returns or exchanges; Please don't hesitate to contact us if you need help, and we will reply to your message within 12 hours
Si deseas realizar un ejercicio aeróbico afectivo, la máquina de remo es esencial para ti. Ten en cuenta que sus...
Top para hacer ejercicio color negro. Composición y cuidado: Polyester y Algodón lavar a máquina.
Product details Fabric type 81% Nylon, 19% Lycra Black Care instructions Machine Wash Rise style High Rise About this item Crafted from premium Lycra fabric, it offers unparalleled elasticity, ensuring a perfect fit that enhances your silhouette while providing exceptional comfort and freedom of movement. High-waisted leggings with a V-shaped cross waist design provide a secure and flattering fit. The high waistband offers excellent support, enhances natural curves, and prevents slipping. Boasts a stylish flared pants design, blending a classic silhouette with modern comfort. Perfect for workouts, yoga, or everyday wear, these flared leggings combine style and functionality seamlessly. 29.5" inseam lengths to suit different height preferences.
Los mejores ejercicios para hombros con mancuernas, revisa nuestros ejercicios con mancuernas para que tengas unos hombros increíbles.
Looking to add a little dimension to those leggings you love so much? We’ve got just the thing. True, Compressive RIB was technically designed for working out, but if you ask us, its cool, comfy texture makes it perfect for pairing with a classic button up heading straight to work or social stuff post-class. Made from 83% recycled plastic bottles (RPET) and 17% spandex Recyclable with ReGirlfriend Designed for high-impact workouts Small hidden back pocket for keys or cards Sweat-wicking and sheer-proof Soft yet sturdy construction with four-way stretch To take care of it, machine wash cold and lay flat to dry — we recommend using a microfiber filter or filtering wash bag. ;) Please note colors may bleed at first, so always wash with like colors in cold water. Size Chart
Si no te gusta hacer ejercicio rodeada de más gente, esto es para ti.
Bien, con lo que han aprendido hasta ahora con las entradas etiquetadas como "costura a máquina" ya cuentan con los conocimientos necesarios para hacer un primer ejercicio de práctica. *Recuerden que si necesitan refrescar algún concepto, haciendo click sobre las palabras resaltadas accederán a la entrada en la que se explica ese tema en profundidad, o bien pueden hacer click en la pestaña "costura a máquina" del menú principal y recorrer todas las entradas que necesiten volver a consultar* Para este primer ejercicio de práctica deberán conseguir una tela de algodón plana (es decir no elástica o de punto) de un grosor intermedio -un recorte de una vieja sábana sería ideal-. Por supuesto, la aguja y el hilo deberán ser acordes a la tela. Bueno, ahora sí... ¡a coser de ha dicho! Giren el volante en dirección a ustedes (1) hasta que la aguja -ya enhebrada- quede en su posición más alta (2), si es que no le estaba ya. Levanten el pie prensatelas con la palanca correspondiente (3). (4) Si su máquina ofrece diferentes tipos de puntadas, seleccionen la puntada recta (representada en el selector de puntadas y en el selector de ancho de puntadas por una linea punteada recta). Nunca se olviden de verificar que la aguja esté arriba antes de mover estos selectores, porque si está clavada en la tela pueden dañar la aguja, o lo que es peor, la máquina misma. (5) En el selector de largo de puntadas elijan un número intermedio (más adelante variarán este número de acuerdo a sus gustos, tipos de tela, hilo y estilo de costura que quieran lograr). (6) En el regulador de tensión elijan también un número intermedio. Recuerden siempre que en las máquinas mecánicas, para que la máquina tome correctamente este ajuste, es necesario que el pie prensatelas esté en su posición elevada. (7) Tomen al mismo tiempo el hilo de la aguja y el hilo de la bobina y llévenlos hacia la derecha y atrás del pie prensatelas. (8) Coloquen la tela de manera que el lugar donde quieran dar la primera puntada quede debajo de la aguja. Al hacer esto tengan en cuenta que la máquina cose "hacia adelante" (si bien la aguja se queda en su lugar todo el tiempo, la tela, ayudada por ustedes y los dientes retráctiles se irá deslizando hacia atrás, produciendo puntadas "hacia adelante"). (9) Vuelvan a accionar la palanca para bajar el pie prensatelas para que la tela quede debidamente sujeta. Presionen el pedal con suavidad hasta que el motor se ponga en movimiento haciendo que la aguja suba y baje creando las primeras puntadas (10). Por ahora no se preocupen por la prolijidad ni la dirección que tome la costura. La idea de este ejercicio es que se familiaricen con el pedal y que puedan lograr una costura a un ritmo constante. Cuando estén llegando al extremo opuesto al que comenzaron, dejen de presionar el pedal (11). Giren el volante hacia ustedes para que la aguja suba (12) y levanten el pie prensatelas (13) para liberar la tela (14). De todo el ejercicio, les diría que encontrar ese punto es lo más complicado. Los manuales de las máquinas suelen decir únicamente que la aguja debe quedar levantada (15), pero en realidad la posición en la que el hilo se libera es cuando la aguja apenas empieza a bajar nuevamente (16) Pueden ver en las fotos la posición del tira hilos que acompaña ese movimiento de la aguja. Notarán que si encontraron el punto exacto podrán tirar de la tela y el hilo (especialmente el de abajo) no ofrecerá resistencia (17). (18) Corten ambos hilos dejando al menos unos 5 cm de hilo saliendo de la máquina. Esto evitará que al hacer la siguiente costura, el hilo se salga de la aguja cuando está se empiece a mover. Repitan el ejercicio desde el punto 7, tantas veces como necesiten para sentir que dominan la técnica. En la próxima entrada aprenderán a ajustar la tensión del hilo para que las puntadas queden parejas tanto del lado del derecho como del revés.
¿No tienes una máquina overlock, pero quieres que tus terminaciones queden a…
Y para que sirve esta máquina de hacer ejercicio al aire libre, los compas en corto. . Ya enserio si estás interesado en aprender barras paralelas o quieres aprender más sobre calistenia y street...
Principalmente para pecho, también, desarrolla el llamado coracobraquial y una porción corta del bíceps.
Muchas veces los ejercicios de corte cardiovascular como el propio correr, nadar o remar, tienden a realizarse sin demasiada atención en la técnica adecuada....
¿Quieres adelgazar, pero tu peso se mantiene intacto? ¿Notas hinchazones en tu rostro y cuerpo, piel con problemas o celulitis? Todos estos síntomas pueden revelar que el sistema linfático no funciona como debería. Lo podemos comparar con una bomba que está constantemente en movimiento: si comienza a funcionar peor y la linfa circula mal, en el cuerpo se acumulan toxinas y los órganos se someten a una sobrecarga excesiva.
Product details Fabric type 81% Nylon, 19% Lycra Black Care instructions Machine Wash Rise style High Rise About this item Crafted from premium Lycra fabric, it offers unparalleled elasticity, ensuring a perfect fit that enhances your silhouette while providing exceptional comfort and freedom of movement. High-waisted leggings with a V-shaped cross waist design provide a secure and flattering fit. The high waistband offers excellent support, enhances natural curves, and prevents slipping. Boasts a stylish flared pants design, blending a classic silhouette with modern comfort. Perfect for workouts, yoga, or everyday wear, these flared leggings combine style and functionality seamlessly. 29.5" inseam lengths to suit different height preferences.
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Enfrentarte por primera vez a la máquina de coser puede ser una experiencia muy emocionante, pero ¿por dónde empezar? Bueno, si nunca has cosido, te recomiendo que empieces por explorar tú máquina de coser. Para Leer más…
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Cómo usar una máquina elíptica. Una máquina elíptica o entrenador elíptico es una máquina de ejercicios estacionaria que puedes utilizar para hacer ejercicios parecidos a subir escaleras, caminar, correr o hacer carreras cortas de gran...
