Lean how the pro's cut fat without losing muscle. Maintain muscle for a better overall body composition and avoid the skinny fat look.

The Sore Muscles workout is intended for those days when your muscles are too sore to workout.

Bien que travailler ses muscles jusqu'à ce qu'ils soient douloureux signifie que vous les avez techniquement mis à rude épreuve, les courbatures ne sont toutefois pas synonymes d’une bonne séance d’entraînement ni un indicateur fiable de votre condition physique. Voici pourquoi.