Du skal både være fysisk og mentalt klar til at ændre din kost og livsstil for at tabe dig. Få her 10 gode råd, der kan holde din motivation kørende.
Brug vores top avancerede kalorieberegner til nemt at finde ud af hvor mange kalorier DU skal have for at opnå din drømmekrop og kickstart dit vægttab med den af vores gratis professionelle kostplaner mellem 1200-2300 kalorier, der passer til DIG.
Vil du gerne af med dit mavefedt? Her får du svaret på, hvordan du kan tabe fedt på maven, så du kan få en flad mave? Her får du helt konkrete tips til, hvordan du hurtigt kan opnå et vægttab på maven.
Hvis du er en kvinde, der efterhånden har prøvet alt, men intet har virket, så er det tid til at opnå et VARIGT vægttab på en helt ny måde ...
Ønsker du vægttab, og spiser som de fleste en del pålæg årligt, er det klogt at vide, hvilket pålæg der er det sundeste
Har du en dårlig holdning? Eller måske smerter i ryg og lænd? Her får du 4 nemme og effektive rygøvelser, der både styrker din ryg og giver en bedre holdning.
Synes du, det kan være svært at få fat i det nederste af dine mavemuskler, når du træner mave? Så fortvivl ej mere, for her får du 15 eksplosive øvelser!
Så er det tid til at sætte fokus på mavemusklerne. Selvom disse maveøvelser er skræddersyet til en utrænet mave, er de stadig supereffektive.
Det afhænger af mængden og konteksten, du nyder fyldte chokolader i, og du kan sagtens tabe dig, mens du nyder dem
Her får du Danmarks bedste og mest nonsensfri guide til at tabe dine næste (eller første) 5, 10 eller 30 kg uden slankekure, sult eller kalorietælleri. Det er faktisk simpelt. Vejen til et livsforandrende VARIGT vægttab kan koges ned til 7 simple trin. Det første trin er [...]
Ja, du kan spise alt i sunde mængder. Men fx bananchips er meget energitætte, hvorfor de hurtigere spænder ben for dit vægttab
Der findes desværre ingen mirakelkur til varigt vægttab, men der findes effektive vane- og livsstilsændringer til at skabe et varigt vægttab
Our weight is frequently controlled through hormones which have an effect on how hungry we are or how an awful lot food we really want…
Tab 4 kilo på 3 dage! Hvis du følger denne ultra-restriktive kur i tre dage, får du et kortsigtet vægttab på omkring 4 kilo.
Diet trends like the Fast 800 diet, intermittent fasting and time-restricted eating have grown in popularity in recent years. If you’re looking to reduce your daily calorie intake, these dinner ideas could help you plan the perfect low-cal menu. They’re all less than 350 calories per ser
Drømmer du om en flad mave? Stram din mave op med I FORMs effektive træningsprogram med de bedste maveøvelser. Se resultater efter blot 8 uger!
These morning stretches take only 12 minutes to complete, and can help you lose weight, improve blood circulation and reduce body aches!
Hvorfor er du blevet for tyk? Det er der forskellige årsager til og derfor skal der også forskellige strategier til for at komme af med vægten. Se hvordan->
Ready to destroy your stubborn belly fat? Click this for your fat blasting, six pack building workout and nutrition program!
Det her begynder jeg på i morgen!
Do you ever find yourself restless in bed at night, a random Backstreet boy’s song is stuck in your head, and you watch each minute tick by? #Storyofmylife Doing a bedtime yoga sequence is an…
